Lifestyle
Sommertage - Lieblingstage
Manchmal wünscht man sich, der Tag hätte mehr als 24 Stunden. Und zum Glück werden jetzt, in der schönsten Zeit des Jahres, tatsächlich die Tage länger. Die Natur verwöhnt uns mit unendlich langen hellen Abenden und mit lauen Temperaturen, die uns antreiben hinaus zugehen und das schöne Wetter zu genießen.
Licht trägt einen großen Teil zu unseren Glücksgefühlen bei. Denn das Sonnenlicht regt auf unserer Haut die Produktion von wichtigen Vitaminen und Hormonen an. So stärkt der Sommer unsere Abwehrkräfte, die allgemeine Verfassung und auch die gute Laune. Nicht zuletzt wirkt der Sonnenschein ausgleichend auf unseren inneren Tag-Nacht-Rhythmus und wir fühlen uns insgesamt wohler. Unser Ratschlag: gehen Sie täglich mindestens eine Viertel- bis halbe Stunde ins Sonnenlicht. Schon in dieser kurzen Zeit tankt Ihr Körper genug Sonnenenergie für den ganzen Tag.
Die Dauer spielt beim Sonnenbad natürlich auch in anderer Hinsicht eine Rolle. Gerade jetzt, im Frühsommer, müssen Sie Ihre noch empfindliche Haut unbedingt vor den schädlichen UV-Strahlen schützen und vor und nach dem Sonnenbad gut pflegen.
Dann können Sie die gewonnene Zeit unbeschwert genießen. Verplanen Sie die langen Tage nicht bis zur letzten Sekunde, sondern nehmen Sie sich Zeit für Phasen des süßen Nichtstuns. Sie werden merken, dass Sie die Zeit viel bewusster wahr nehmen und dass sie Ihnen nicht davon zu laufen scheint. Ihre aktiven Phasen des Tages genießen Sie am besten in Gesellschaft. Eine laue Sommernacht im Freiluftkino, bei Fackelschein am See oder ein Abendessen mit Freunden im Park, in Abendgarderobe, mit Tischen, Stühlen und Kerzenleuchter – das ist unvergesslich. Über das Internet können Sie auch bei unbeständigem Wetter schnell und spontan eine ganze Sommerparty mit Freunden und Bekannten organisieren. Oder sie geben dem neuen Tag einen besonderen Schwung, kaufen schon in aller Frühe in der Backstube ofenwarme Croissants und warten mit duftendem Kaffee aus der Thermoskanne gemeinsam mit Freunden oder der Familie auf einer Sommerwiese auf den Sonnenaufgang. Ein neuer schöner Sommertag kann kommen!
