Entdecke wie du deine Haare schützen kannst: Was hilft bei Haarausfall
Fragst du dich, was du bei Haarausfall tun kannst? Entdecke diesen umfassenden Leitfaden zur Vorbeugung von Haarausfall. Sage dem Haarverlust Lebewohl und begrüße dein neues Selbstvertrauen.
Wie viele Haare verliert ein Mensch am Tag?
Bevor du dich mit Lösungen beschäftigt, ist es wichtig, dass du den natürlichen Haarausfall verstehst. Im Durchschnitt verliert eine Person zwischen 50 und 100 Haare am Tag. Diese Anzahl scheint vielleicht höher als gedacht, aber es ist wichtig um den Unterschied zwischen normalem Haarausfall und übermäßigem Haarverlust zu verstehen. Faktoren wie Alter, genetische Veranlagung und hormonelle Veränderungen können diesen Durschnitt beeinflussen.
Wenn du jedoch deutlich mehr als 100 Haare pro Tag verlierst, spricht man von "erhöhtem Haarausfall". Dieser Zustand ist normalerweise harmlos, da er in der Regel nur vorübergehend ist und sich von selbst reguliert. Allerdings kann es auch zu sichtbar dünnerem Haar oder sogar vollständiger Glatze führen. Zögere nicht, einen Arzt zu konsultieren, wenn du über einen längeren Zeitraum hinweg einen erhöhten Haarausfall feststellst.
Verschiedene Formen von Haarausfall
Kreisrunder Haarausfall (Alopecia areata): Typisch für diese Autoimmunerkrankung sind runde kahle Stellen, die in jedem Alter auftreten können. In diesem Fall führen beschädigte Haarfollikel zu Haarausfall.
Diffuser Haarausfall (Alopecia diffusa): Diese Art von Haarausfall betrifft Frauen häufiger und sorgt für dünneres Haar auf dem gesamten Kopf. Es besteht ein erhöhtes Risiko während einer Hormonbehandlung oder bei hormonellen Veränderungen, wie sie nach der Schwangerschaft auftreten können. Eine Schilddrüsenerkrankung kann außerdem hinter dieser Form des Haarausfalls stecken.
WAS SIND DIE URSACHEN VON HAARAUSFALL?
Manchmal sind es nicht die Gene, sondern eine Krankheit, die für übermäßigen Haarausfall verantwortlich ist. Je früher ein Arzt die richtige Diagnose stellen und mit der Behandlung beginnen kann, desto größer ist die Chance, das Haar zu erhalten. Haarausfall kann auf verschiedene Faktoren zurückgeführt werden. Wenn du diese potenziellen Ursachen verstehst, kannst du wirksam gegen sie vorbeugen und sie behandeln. Hier sind Schlüsselfaktoren für Haarausfall:
Fakten im Überblick
WAS HILFT BEI HAARAUSFALL?
Also, was tun gegen Haarausfall? Frauen könnten beispielsweise Hormontherapie in Erwägung ziehen, stramme Frisuren vermeiden und auf aggressive Chemikalien verzichten. Männer hingegen könnten eine Haartransplantation in Betracht ziehen und das Rauchen vermeiden.
Allgemein tritt Haarausfall häufiger bei Männern als bei Frauen auf allerdings können die folgenden Strategien allen Personen mit Haarausfall zu Gute kommen:
Do's und Dont's der Haarpflege
Haare waschen: Die Kopfhaut verliert ihre schützenden Öle, wenn das Wasser zu heiß ist, daher sollte man das Haar nur mit lauwarmem Wasser waschen. Wenn das nicht möglich ist, kannst du alternativ die Zeit unter heißem Wasser reduzieren.
Passende Produkte: Du solltest alle Haarpflegeprodukte auf deinen Haartyp und Kopfhaut abstimmen.
Extra Pflege: Regelmäßige Spülungen und Haarkuren verwöhnen das Haar und erleichtern das Kämmen.
Trocknen: Den Kopf nach dem Waschen mit einem Handtuch rubbeln? Besser nicht, das belastet die Haare zu sehr. Drücke das Haar sanft mit einem Handtuch trocken oder lasse deine Haare an der Luft trocknen.
Richtig föhnen: Halte den Föhn nicht zu nah am Kopf (mindestens 20 Zentimeter Abstand) und verwende eine lauwarme Temperatureinstellung.
Sonnenschutz: Schütze deine Kopfhaut vor Sonnenbrand. Die Gefahr ist besonders groß bei dünnem Haar und kann minimiert werden, indem du bei direkter Sonneneinstrahlung einen geeigneten Sonnenschutz verwendest oder eine Kopfbedeckung trägst.