Was bewirkt
Retinol?
Was ist
Retinol?
Retinol ist eine Form von Vitamin A, die in der Hautpflege häufig eingesetzt wird, um Akne zu mildern und Anzeichen der Hautalterung zu reduzieren. Die Retinol Wirkung wird immer beliebter, weil viele Menschen von den sichtbaren Ergebnissen für ein glatteres, ebenmäßigeres Hautbild überzeugt sind.
Retinol sollte langsam und Schritt für Schritt in die Pflegeroutine integriert werden. Trotzdem ist es nicht für jede Haut geeignet.
Hier erfährst du, wie Retinol wirkt, wie du es richtig anwendest, welche Effekte es auf die Haut haben kann und welche Alternativen es gibt.
Retinoide sind chemische Verbindungen und Derivate von Vitamin A. Es ist ein Oberbegriff, der auch frei verkäufliches Retinol umfasst, wie es in vielen Hautpflegeprodukten eingesetzt wird.
Retinoide sind stärker und höher konzentriert als Retinol und regen die Zellerneuerung der Haut daher schneller an. In der Medizin werden Retinoide häufig eingesetzt, um das Wachstum von Epithelzellen zu regulieren.
Bis etwa zum 30. Lebensjahr bildet der Körper ungefähr alle 28 Tage neue Hautzellen. Ab Mitte 30 verlangsamt sich diese Zellerneuerung, bis sich die Zellen nur noch alle 50, 60 oder 70 Tage erneuern. Ältere Zellen bleiben dadurch länger an der Oberfläche – die Haut kann trocken, fahl und dehydriert wirken.
Retinol stimuliert die Zellerneuerung der Haut und kann so die Produktion von Kollagen und Elastin anregen. Die Haut fühlt sich dadurch glatter und geschmeidiger an, und die typische Retinol Wirkung – ein ebenmäßigeres Hautbild – wird sichtbar.
Was sind die Vorteile von
Retinol fürs Gesicht?
Retinol-Hautpflege kann eine Reihe von Vorteilen bieten, darunter:
- Reduziert Akne:Mit Akne haben viele Menschen zu tun – egal ob es viele Pickel sind oder immer wieder derselbe Störenfried an derselben Stelle. Ursache sind meist Talg und abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen. Retinol kann dabei helfen, genau das zu verhindern, indem es die Zellerneuerung unterstützt und Verstopfte Poren reduziert.
- Lässt die Haut ebenmäßiger erscheinen:Dunkle Flecken können viele Ursachen haben, am häufigsten sind sie jedoch durch Sonneneinstrahlung bedingt. UV-Strahlen regen die Produktion von Melanin in der Haut an – dunkle Flecken können entstehen. Es wird angenommen, dass eine regelmäßige Retinol Anwendung diese Bereiche nach und nach aufhellen und so zu einem Ebenmäßiger Teint beitragen kann.
- Lässt Falten weicher wirken:Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Produktion von Hautölen, Elastin und Kollagen in der Haut ab. Dadurch können Feine Linien und Falten sichtbar werden. Retinol kann diesen Prozess verlangsamen und die Hautelastizität unterstützen – für ein praller wirkendes, jugendlicheres Aussehen.
- Verfeinert große Poren:Poren sind kleine Öffnungen an der Hautoberfläche und wichtig, weil sie über etwas Talg die Haut geschmeidig halten. Werden sie durch abgestorbene Hautzellen und Talg verstopft, wirken sie schnell größer. Retinol kann helfen, diese Verstopfte Poren zu lösen und die Zellerneuerung zu beschleunigen, sodass die Haut insgesamt verfeinert erscheint.
Retinol
für Männer
Retinol kann sowohl Frauen als auch Männern zugutekommen – neben den vielen Vorteilen für das Hautbild kann es Männer auch dabei unterstützen, die Haut unter dem Bart zu pflegen.
Ein gepflegter Bart entsteht nicht nur durch Formen, Trimmen und Waschen der Haare – die Haut darunter ist genauso wichtig. Eingewachsene Haare und Hyperpigmentierung sind typische Anzeichen dafür, dass die Haut unter dem Bart nicht optimal gepflegt ist. Durch die oberflächlich peelenden Eigenschaften von Retinol und die Fähigkeit, eine übermäßige Melaninproduktion zu begrenzen, kann ein ebenmäßigerer, glatterer und strahlender Teint gefördert werden – ein Pluspunkt von Retinol für Männer.
NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron Gesichtspflege Creme LSF 15 mit Hyaluronsäure, Pro-Retinol und LSF 15 ist speziell für die Gesichtspflege von Männern entwickelt und unterstützt ein gesundes, jünger wirkendes Hautbild.
Die Schnell einziehend und Nicht fettend Formel versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit, reduziert sichtbar Falten und verbessert die Hautfestigkeit. LSF 15 hilft, lichtbedingte Hautalterung und durch die Sonne verursachte Faltenbildung vorzubeugen – für ein gepflegtes, jugendlicheres Aussehen.
Unsere Expertinnen erklären:
„Pro-Retinol, eine Form von Vitamin A, beschleunigt die Zellerneuerung und stimuliert die Kollagenproduktion. Das kann dazu beitragen, die Sichtbarkeit von Falten zu reduzieren und die Hautfestigkeit zu verbessern.“
Julia Nemnich und Merle Tobiaßen, Lab Managerinnen Formula Development, NIVEA MEN.
Retinol
Vorteil: Verbessert die Hautstruktur insgesamt, kann das Erscheinungsbild von Falten und Akne reduzieren und die Kollagenproduktion unterstützen.
Anwendung: Zur Pflege von Haut mit Akne, Feinen Linien und Falten.
Wie verwenden: Zu Beginn Produkte mit Retinol bis zu zweimal pro Woche anwenden und die Häufigkeit langsam steigern, wenn sich die Haut daran gewöhnt hat.
Besonderheiten: Retinol ist eine aktive Form von Vitamin A, die der Körper direkt nutzen kann. Deshalb sollte Retinol in der Schwangerschaft nicht verwendet werden, da es für den Fötus schädlich sein kann. Eine sanftere Alternative ist Bakuchiol – ein Wirkstoff, der ähnliche Anti-Aging-Effekte wie Retinol haben kann.
Wie benutzt man
Retinol?
- Starte damit, ein Retinol-Produkt ein- bis zweimal pro Woche zu verwenden, und steigere dich nach und nach bis zur täglichen Abendroutine.
- Nur abends auftragen und tagsüber unbedingt Sonnenschutz verwenden, da Retinol die Haut sonnenempfindlicher machen kann.
- Nicht mehr als eine erbsengroße Menge verwenden.
- Vor einem Produkt mit Retinol ein Feuchtigkeit spendendes Serum auftragen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Nach dem Retinol-Produkt eine Creme auftragen, um die Haut zu beruhigen.
- Keine peelenden Säuren wie AHA oder BHA unmittelbar vor oder nach einem Retinol-Produkt verwenden, da dies die Haut zusätzlich reizen kann.
Retinol ist in unterschiedlichen Konzentrationen erhältlich. Es muss nicht immer die höchste Stärke sein, um von der Anti-Aging-Wirkung zu profitieren: Studien zeigen, dass auch niedrig dosiertes Retinol sehr gute Ergebnisse erzielen kann – ein ständiges Steigern ist also nicht nötig.
Wie oft sollte man
Retinol verwenden?
Wer zum ersten Mal Retinol verwendet, sollte langsam starten, da der Wirkstoff die Haut reizen kann. Das liegt daran, dass Retinol alte Hautzellen schneller ablöst und neue Zellen früher an die Oberfläche bringt, bevor sie vollständig „ausgereift“ sind. Beginne damit, Retinol ein- bis zweimal pro Woche anzuwenden, damit sich die Haut an den Wirkstoff gewöhnen kann. Wenn sie es gut verträgt, kann die Häufigkeit schrittweise erhöht werden. Gerade Retinol-Einsteiger bemerken häufig zunächst Trockenheit und leichte Irritationen. Solange diese nicht schmerzhaft sind, empfehlen viele Expert*innen, diese Eingewöhnungsphase achtsam zu begleiten, statt sofort abzubrechen. Feuchtigkeit spendende Seren und beruhigende Feuchtigkeitsspendende Pflege helfen, gereizte Haut zu besänftigen.
Retinol in die Routine zu integrieren, braucht etwas Geduld. Erste Ergebnisse zeigen sich meist nicht über Nacht: Oft dauert es zwei bis drei Monate mit regelmäßiger Anwendung, bis die Haut sichtbar strahlender wirkt und sich fester anfühlt.
Wer eine vegane oder schwangerschaftsgeeignete Alternative mit ähnlichen Anti-Aging-Vorteilen sucht, kann zu Produkten mit Bakuchiol greifen.
Die NIVEA Cellular Expert Lift Pflegeserie mit Pure Bakuchiol ist eine gute Alternative zu Retinol. Sie kann die Haut Aufpolsterung, Glättung und intensive Feuchtigkeit mit LSF 30 kombinieren.
Kann man
Hyaluronsäure und Retinol kombinieren?
Ja, Hyaluronsäure und Retinol lassen sich sehr gut in einer Pflegeroutine kombinieren. Während Retinol die Hauterneuerung fördert und Anzeichen der Hautalterung reduziert, hält Hyaluronsäure die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und prall und beugt Trockenheit vor. Durch ihre beruhigenden Eigenschaften kann Hyaluronsäure außerdem das Risiko von Irritationen durch Retinol verringern – ideal, wenn man Retinol und Hyaluronsäure kombinieren möchte.
Es gibt Produkte, die sowohl Hyaluronsäure als auch Retinol enthalten. Das macht die Anwendung besonders einfach und komfortabel. Du kannst beide Wirkstoffe aber auch getrennt verwenden. Die Reihenfolge der Pflegeschritte – also erst Retinol oder Hyaluron – ist dabei wichtig. In der Regel gehst du so vor:
- Schritt 1: Hyaluronsäure
Starte mit einem Hyaluronsäure-Serum, zum Beispiel dem NIVEA Cellular Expert Filler Replumping Hyaluronic Acid Serum. Trage morgens und abends eine kleine Menge auf das gereinigte, trockene Gesicht auf. Sanft einklopfen und kurz einziehen lassen. Dieses Serum mit Leichte Textur kann die Haut sichtbar aufpolstern, Feine Linien mildern und bei regelmäßiger Anwendung für einen Strahlender Teint mit jugendlicher Ausstrahlung sorgen. - Schritt 2: Retinol
Nachdem das Hyaluronsäure-Serum eingezogen ist, eine kleine Menge Retinol auftragen und sanft einarbeiten. Dieser Schritt kann die Zellerneuerung unterstützen, Falten glätten und Hautunreinheiten entgegenwirken.
Ganz gleich, ob ein Kombinationsprodukt genutzt wird oder beide Wirkstoffe getrennt: Ziel ist es, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig die Retinol Wirkung für ein glatteres, ebenmäßigeres Hautbild zu nutzen. Ob Retinol oder Hyaluron im Fokus steht, hängt dabei von den individuellen Bedürfnissen der Haut ab – oft ist die Kombination besonders effektiv.
Retinol
auf einen Blick
Retinol ist ein wirkungsvoller Hautpflege-Wirkstoff, der verschiedene Hautbedürfnisse unterstützen kann. Wird es nicht richtig angewendet, kann es allerdings zu Empfindliche Reaktion und Trockenheit kommen. Zu den möglichen Vorteilen von Retinol gehören:
- Reduziertes Erscheinungsbild von Feinen Linien und Falten
- Verbesserte Hautstruktur und Verfeinertes Hautbild
- Ein strahlenderer, gesünder wirkender Teint
- Unclogging von Verstopfte Poren für Reine Haut