Haarausfall bei Männern:
Was tun?
Haarausfall? Männer,
keine Panik!
Was ist Haarausfall?
Unter Haarausfall (Alopezie) wird ein permanenter Verlust der Haare verstanden. Bedeutet: Ist das Haar einmal ausgefallen, wachsen sie in der Regel auch nicht mehr wieder nach.
Aber: Haarausfall ist nicht Haarausfall. Im Schnitt verlieren Männer sowie Frauen 100 Haare am Tag – das klingt viel, ist aber ganz normal. Denn für jedes Haar, das seine Wachstumsphase überschritten hat und ausgeht, wächst ja auch ein neues nach.
Übrigens: Manchmal verlieren wir auch mehr Haare, saisonal oder hormonell bedingt. Auch das muss noch kein Haarausfall sein. Wenn du aber über mehrere Wochen das Gefühl hast, deutlich mehr Haare als sonst zu verlieren, sodass vielleicht sogar deine Kopfhaut durchschimmert, lass deine Hautärztin oder deinen Hautarzt das Problem begutachten.
Männer Verlieren Normalerweise Etwa 100 Haare Am Tag
Was Verursacht Haarausfall bei Männern?
Haarausfall bei Männern kann unterschiedliche Ursachen haben. Möglich ist, dass er genetisch bedingt ist und die Glatze schlichtweg vererbt wurde. Darüber hinaus können aber auch andere Faktoren wie Stress, ungesunde Ernährung oder eine falsche Haarpflege zum Haarausfall führen. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente oder eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse können mögliche Ursachen sein.
Schon gewusst? Das „Glatzen-Gen“ befindet sich mehrheitlich im Erbgut der Mutter. Ob du eine Glatze bekommst oder nicht, verrät dir also eher der Haarwuchs deines Großvaters mütterlicherseits als der deines Vaters.
Ja, Du Kannst Eine Glatze Erben!
Welche Arten Von Haarausfall Gibt Es Bei Männern?
Generell lassen sich drei Arten von Haarausfall unterscheiden:
- Erblich bedingter Haarausfall (androgenetische Alopezie):
Bei dieser Form werden die Haare vor allem an der Stirn lichter. Es bilden sich Geheimratsecken, später können auch die Haare am Hinterkopf weniger werden. Ursache: Die Haarwurzeln und Follikel bilden sich zurück. Grund dafür ist eine hohe Produktion des männlichen Geschlechtshormons Dihydrotestosteron (DHT). Dabei handelt es sich um eine umgewandelte Form des Hormons Testosteron, auf das die Haare sehr empfindlich reagieren.
- Diffuser Haarausfall (diffuse Alopezie):
Bei diffusem Haarausfall werden die Haare am ganzen Kopf lichter, sodass meist die Kopfhaut durchschimmert. Ursache: In der Regel lässt sich diese Form des Haarausfalls auf einen unausgeglichenen Nährstoffhaushalt zurückführen. Die Haarwurzeln bekommen zu wenig Nährstoffe, was den Wachstumszyklus der Haare stört und sie ausfallen lässt. Zudem können hormonelle Schwankungen oder Faktoren wie Stress mögliche Auslöser sein.
- Kreisrunder Haarausfall (Alopecia areata):
Bei dieser Form fallen Haare stellenweise aus, sodass runde kahle Stellen entstehen. Dabei können eine oder mehrere Partien am Kopf, im Bart, aber auch am Körper betroffen sein.
Ursache: Generell spricht man hier von einer Autoimmunerkrankung, dessen Ursachen noch weitestgehend unklar sind. Experten vermuten, dass es sich um eine Fehlregulation des Immunsystems handelt, bei der Abwehrzellen gegen Zellen in den Haarwurzeln arbeiten.
Was tun gegen Haarausfall
bei Männern?
Erster Schritt Für Männer Mit Haarausfall: Bringe Die Ursache In Erfahrung!
Zunächst solltest du in Erfahrung bringen, warum deine Haare ausfallen. Der erste Weg führt daher zur Hautärztin oder zum Hautarzt. Denn für eine erfolgreiche Therapie braucht es in jedem Fall eine Diagnose. Und: Je früher du dir eine Expertenmeinung einholst, desto besser stehen die Chancen, den Haarausfall zu stoppen.
Ob sich dein Haarausfall stoppen lässt, kommt auf die Ursache an. Haarausfall, der auf einen Vitaminmangel zurückgeht oder durch bestimmte Erkrankungen und Medikamente bedingt ist, lässt sich gut mit einer ausgewogenen Ernährung beeinflussen. Ist der Haarverlust allerdings genetisch bedingt, ist er nicht so einfach zu stoppen. Hier können entsprechende Medikamente eine Lösung sein. Zudem gibt es clevere Möglichkeiten, deine Haare optisch voller aussehen zu lassen.
Ist dein Haarverlust genetisch bedingt, können folgende Mittel helfen:
Finasterid: In Tablettenform und in geringer Dosis eingenommen, kann Finasterid den Haarausfall bei Männern hemmen.
Minoxidil: Als Tinktur oder Schaum auf der Kopfhaut aufgetragen, kann Minoxidil die Durchblutung der Kopfhaut fördern und die Nährstoffversorgung der Haare anregen.
Achtung: Bei beiden Mitteln sind Nebenwirkungen möglich, weshalb du die Anwendung unbedingt mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen solltest.
Mittel Gegen Haarausfall Können Männern Helfen – Es Gibt Aber Keine Garantie
Mittlerweile gibt es Möglichkeiten, sich Haarwurzeln von anderen Hautpartien am Kopf transplantieren zu lassen. So können lichte Stellen an Stirn oder Hinterkopf kaschiert werden. Für genaue Informationen zu Kosten und Ablauf des Eingriffs wendest du dich am besten an deine Dermatologin oder deinen Dermatologen.
Ernährung: Damit natürliche Funktionen wie das Haarwachstum ablaufen können, benötigt dein Körper wichtige Nährstoffe. Achte deshalb auf eine gesunde Ernährung mit Eisen, Zink, Biotin, Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Vitaminen.
Haarpflege: Stärkende Haarpflege-Produkte und eine sorgfältige Pflege können dazu beitragen, dass die Kopfhaut gesund bleibt – eine gute Voraussetzung für guten Haarwuchs.
Tipp: Nahrungsergänzungsmittel können dich bei der Nährstoffzufuhr unterstützen. Spezielle Präparate für die Haare kombinieren die wichtigsten Nährstoffe, sodass du sie ganz bequem in einer Tablette oder einem Pulver zu dir nehmen kannst.
Haarpflege: Männer, die an Haarausfall leiden, können mit stärkenden Haarpflege-Produkten entgegenwirken. Beachte dabei: Shampoos und Co. sind keine Haarwuchsmittel. Sie sorgen lediglich für mehr Fülle und schenken den Haaren mehr Kraft. Außerdem trägst du mit einer sorgfältigen Pflege dazu bei, dass deine Kopfhaut gesund bleibt – die beste Voraussetzung für guten Haarwuchs.
Tipp: Massiere deine Kopfhaut beim Shampoonieren! Das regt die Durchblutung an und verbessert die Nährstoffzufuhr in den Haarwurzeln.
01 Spare mit Stylingprodukten: Haargel, Haarspray und Co. beschweren deine Haare und nehmen ihnen optisch Fülle.
02 Bewahre deine Haare vor Hitze: Stelle beim Waschen und Föhnen die Temperatur nicht zu heiß ein.
03 Trage eine passende Frisur: Mit dem richtigen Haarschnitt lassen sich lichte Stellen gezielt kaschieren.
- Spare mit Stylingprodukten:
Haargel, Haarspray und Co. beschweren deine Haare und nehmen ihnen optisch Fülle. Sei deshalb sparsam mit diesen Produkten.
- Bewahre deine Haare vor Hitze:
Um deine Kopfhaut zu schonen und nicht zusätzlich zu irritieren, solltest du beim Waschen und Föhnen die Temperatur nicht zu heiß einstellen.
- Trage eine passende Frisur:
Mit einem Haarschnitt kannst du lichte Stellen gezielt umspielen. Frage am besten deine Frisörin bzw. deinen Frisör, wie deine Haare am besten fallen. Und wenn du keine Lust hast, dir ständig über die Fülle deiner Haare einen Kopf zu machen, vielleicht denkst du doch mal über eine Glatze nach. Vielen Männern steht der maskuline und dynamische Look!