WAS TUN GEGEN STARKES SCHWITZEN? URSACHEN UND ABHILFE

Locker sitzende Kleidung (z. B. übergroße T-Shirts) kann dazu beitragen, starkes Schwitzen zu lindern. Socken und Schweißbänder helfen ebenfalls, Feuchtigkeit zu absorbieren, und können im Laufe des Tages leicht gewechselt werden. Generell kann es auch helfen, atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle anzuziehen und auf Materialien zu verzichten, die nicht atmungsaktiv sind. Dies gilt auch für die Bettwäsche. Wenn du nachts übermäßig schwitzt, solltest du darauf achten, dass deine gesamte Bettwäsche so atmungsaktiv wie möglich ist, und vielleicht ein Fenster öffnen, damit kühle Luft im Schlafzimmer zirkulieren kann.

Wenn du es schaffst, dich abzukühlen, kannst du die Schweißproduktion reduzieren. Ist das Wetter besonders heiß, ist es eine gute Idee, einen Ventilator zu verwenden und dich vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Probiere auch aus, deine Hautpflegeprodukte im Kühlschrank aufzubewahren, damit sie beim Auftragen auf die Haut eine kühlende Wirkung entfalten.

Wusstest du schon, dass es einige Lebensmittel, gibt, die deine Schweißproduktion anregen können? Dazu gehören insbesondere scharfe Speisen (die in der Regel Capsaicin enthalten) und auch Alkohol. Koffein erhöht ebenfalls die Schweißbildung aufgrund seiner Wirkung auf die Nebennieren. Umgekehrt gibt es einige Lebensmittel, die starkes Schwitzen lindern können. Olivenöl, das reich an Antioxidantien ist, und beruhigender grüner Tee sind ein guter Anfang, wenn du deine Ernährung umstellen möchtest.
 
Versuche auch, über den Tag hinweg mehrere kleinere Mahlzeiten zu essen, damit dein Körper nicht zu viel Wärme für den Verdauungsprozess erzeugen muss.

In deiner Apotheke kannst du rezeptfreie Lösungen gegen starkes Schwitzen finden. Die meisten Apotheken bieten Schweißpads gegen starkes Schwitzen unter den Achseln, Tabletten (mit Salbei) und sehr starke Antitranspirantien an. 
 
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Ein Antitranspirant blockiert die Schweißdrüsen, so dass du zwar schwitzt, der Schweiß aber nicht an die Hautoberfläche gelangt. Selbst ein starkes Deo gegen Schwitzen hat hingegen keinen Einfluss auf die Schweißproduktion selbst. Es sorgt lediglich dafür, dass der Schweiß besser riecht.

Es kann einige Zeit dauern, bis sich die Wirkung eines guten Antitranspirants bemerkbar macht. Wir empfehlen, ein Antitranspirant aufzutragen, bevor du dich ins Bett legst. Nachts schwitzen wir in der Regel weniger, da unser Körper dann weniger aktiv ist. Dies ist also die perfekte Zeit, in der die Inhaltsstoffe auf die Schweißkanäle einwirken können, um die Schweißmenge zu begrenzen.

Falls du so stark übermäßig schwitzt, dass du dieses Problem mit den oben genannten Mitteln einfach nicht in den Griff bekommst, kannst du auf eine längerfristige medizinische Behandlung der Schweißdrüsen zurückgreifen. Ärzte können deine Schweißdrüsen mit Iontophorese behandeln, bei der ein sanfter elektrischer Strom die Drüsen vorübergehend stilllegt. 
 
Schweißdrüsen können auch mit Botox behandelt werden. Injektionen in die Achselhöhle sind wirksam, da das Botox die Neurotransmitter in der Achselhöhle blockiert, so dass nicht mehr so viel Schweiß produziert wird. Noch drastischer ist die chirurgische Entfernung der Schweißdrüsen, mit der das Problem physisch beseitigt werden kann.