Was tun gegen
unreine Haut im Gesicht?
Was sind
Hautunreinheiten?
Viele Menschen bemerken Pickel vor allem im Gesicht. Manche bekommen Hautunreinheiten aber auch am Rücken oder auf der Brust. In solchen Fällen ist es sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen, da es sich um eine mittelgradige bis schwere Akne handeln kann.
Verschiedene Arten von
Hautunreinheiten:
Im Allgemeinen meint man mit Hautunreinheiten drei typische Formen: Pickel, weiße Mitesser (Whiteheads) und schwarze Mitesser
- Pickel:Kleine, entzündete Erhebungen, die entstehen, wenn sich Talg, abgestorbene Hautzellen und Bakterien in verstopften Poren ansammeln. Das führt zu Rötungen und Schwellungen.
- Weiße Mitesser (Whiteheads):
Das sind kleine, weiße Erhebungen, die entstehen, wenn Poren durch Talg und abgestorbene Hautzellen verstopfen. Weiße Mitesser bleiben an der Hautoberfläche geschlossen und sind in der Regel nicht entzündet.
- Schwarze Mitesser:
Das sind kleine, verstopfte Poren, die schwarz oder gelblich erscheinen können. Schwarze Mitesser können sich entzünden, wenn man daran herumdrückt – besser also die Finger und die Pinzette weglassen und stattdessen auf eine gute Reinigung setzen.
Hautunreinheiten können auch andere sichtbare Unregelmäßigkeiten meinen, etwa dunkle Flecken, Melasma und Aknemale. Diese haben jedoch andere Ursachen und benötigen eine andere Pflege als klassische Hautunreinheiten und Akne, daher ist es wichtig, gezielte Empfehlungen zu beachten.
5 häufige Ursachen von
Hautunreinheiten
- Übermäßige Talgproduktion:
Deine Haut produziert natürlicherweise eine ölige Mischung (Talg), um sie geschmeidig zu halten. Produziert die Haut jedoch zu viel Talg – etwa bei hormonellen Veränderungen oder Stress – können die Poren verstopfen und Pickel entstehen. In diesen verstopften Poren finden Bakterien ideale Bedingungen und können sich vermehren. Das kann Entzündungen, Rötungen, Schwellungen und größere Pickel fördern.
- Hormonelle Veränderungen:Hautunreinheiten stehen oft in Zusammenhang mit hormonellen Schwankungen – deshalb erleben viele Menschen ihre ersten Pickel in der Pubertät. Was hat die Pubertät mit unreiner Haut zu tun? In dieser Zeit stellen sich die Hormone um, die Talgproduktion steigt und Poren können leichter verstopfen. Aber auch später im Leben können hormonelle Schwankungen auftreten, etwa rund um die Periode oder in stressigen Phasen. Das kann die Talgproduktion anregen und Unreinheiten begünstigen.
- Genetik:Genetische Faktoren können beeinflussen, wie stark jemand zu Hautunreinheiten neigt – zum Beispiel über die Talgproduktion, Entzündungsreaktionen, die Hormonregulation oder die Abwehr von Bakterien. Das kann die Entstehung und Ausprägung von Pickeln beeinflussen.
- Umwelt:
Wenn du in der Stadt lebst oder arbeitest, ist deine Haut stärker Abgasen, Feinstaub und Schmutz ausgesetzt. Diese Partikel können an der Hautoberfläche haften bleiben und die Poren verstopfen – darum ist es wichtig, das Gesicht jeden Abend gründlich zu reinigen.
- Ernährung:Eine Ernährung mit vielen raffinierten Zuckern, stark verarbeiteten Lebensmitteln und viel Milchprodukten kann Entzündungen im Körper fördern und die Talgproduktion anregen. Beides kann verstopfte Poren und Hautunreinheiten begünstigen. Außerdem können bestimmte Lebensmittel hormonelle Prozesse beeinflussen und so unreine Haut im Gesicht Ursachen verstärken.
4 Tipps, um
Hautunreinheiten zu reduzieren
- Ernährung und Trinken:Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Pickeln wird noch diskutiert. Viele Menschen berichten jedoch, dass es helfen kann, Zucker und Milchprodukte zu reduzieren. Viel Wasser zu trinken kann außerdem unterstützen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und so das allgemeine Hautbild zu verbessern – ein wichtiger Baustein, wenn man sich fragt, was tun bei unreiner Haut.
- Regelmäßige Reinigung:
Reinige dein Gesicht morgens und abends mit einer milden Reinigung. Vermeide starkes Rubbeln, um deine Haut nicht zu reizen. Eine regelmäßige, sanfte tägliche Reinigungsroutine ist ein wichtiger Schritt, wenn es darum geht, was tun gegen unreine Haut im Gesicht.
- Stressmanagement:Stress kann bei manchen Menschen Pickel begünstigen. Entspannungsmethoden wie Yoga, Meditation oder regelmäßige Bewegung können helfen, das Stresslevel zu senken und damit auch unreine Haut im Gesicht positiv zu beeinflussen.
- Sonnenschutz:
Sonnenschutz hilft, die Haut vor UV-Strahlen zu schützen, die Pickelmale und Entzündungen verstärken können. Ideal ist ein leichtes, nicht fettend formuliertes Sonnenschutzprodukt wie die NIVEA SUN UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF50+. Die Formel für Normale Haut, Fettige Haut und unreine Haut ist mit dem Anti-Blemish Complex von NIVEA und Niacinamid angereichert. In Kombination mit UVA-/UVB-Filtern und weiteren Inhaltsstoffen hilft sie, die Haut zu schützen und Hautunreinheiten vorzubeugen, indem überschüssiger Talg an der Hautoberfläche aufgenommen wird – für einen bis zu 8 Stunden* mattierten Teint.
*Instrumenteller Test, 35 Probanden
Kann man Male auf
unreiner Haut reduzieren?
Pickelmale, zum Beispiel dunkle Flecken und andere Formen von Hyperpigmentierung, können nach dem Abheilen von Hautunreinheiten zurückbleiben. Ursache sind häufig Entzündungen und eine verstärkte Melanin-Produktion.
Zur Reduktion solcher dunklen Pickelmale kann das NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Post-Acne Marks Serum beitragen. Es enthält Luminous630 zur Reduktion und Aufhellung von Aknemalen, Salicylsäure zum Peelen, Hyaluronsäure zur Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit und Grüntee-Extrakt zur Unterstützung des Sebum-Gleichgewichts.
Unreine Haut
Ursachen von Hautunreinheiten: Übermäßige Talgproduktion, verstopfte Poren, Bakterien und Entzündungen.
Hilfreiche Inhaltsstoffe: Salicylsäure, Niacinamid, Glykolsäure, Hyaluronsäure, Pro-Vitamin B5, Vitamin C und Teebaumöl.
Tipps zur Vorbeugung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, trinke ausreichend Wasser und vermeide es, dir ins Gesicht zu fassen. Verwende täglich Sonnenschutz, um der Entstehung von Hyperpigmentierung und sichtbaren Malen entgegenzuwirken.
Pflegeroutine für
unreine Haut
Starte mit einer milden Reinigung: Das NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel wurde speziell für unreine Haut entwickelt. Mit Salicylsäure und Niacinamid Reinigt es die Haut gründlich, klärt die Poren und entfernt überschüssigen Talg.
Massiere das Wash Gel sanft in die feuchte Haut ein und spüle es anschließend mit lauwarmem Wasser ab. Vermeide starkes Rubbeln, da dies die Haut reizen und Pickel verschlimmern kann.
Das NIVEA Derma Skin Clear Anti-Blemish Scrub kann 2–3-mal pro Woche verwendet werden. Eine kleine Menge auf die feuchte Haut auftragen, etwa eine Minute sanft einmassieren und anschließend abspülen. So werden abgestorbene Hautzellen entfernt und Poren geklärt – für ein glatteres, rein wirkendes Hautbild.
Trage ein Gesichtswasser für unreine Haut mit einem Wattepad oder den Fingerspitzen auf. Achte auf Inhaltsstoffe wie Salicylsäure oder Hamamelis (Witch Hazel), die helfen können, die Poren zu klären und Entzündungen zu reduzieren.
Chemisches Peelen hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, indem es die Verbindungen zwischen ihnen löst. So können Poren frei werden und die natürliche Hauterneuerung wird unterstützt. Für die Abendroutine eignet sich der NIVEA Derma Skin Clear Night Exfoliator, der über Nacht auf der Haut bleibt. Mit Salicylsäure, Glykolsäure und Niacinamid kann er das Hautbild schon nach 7 Tagen* sichtbar klären.
Der Exfoliator ist für die tägliche Anwendung vorgesehen, allerdings reagieren manche Menschen empfindlicher auf chemische Peelings. In diesem Fall kannst du die Anwendungen zu Beginn einfach etwas seltener einplanen.
*Verbrauchertest, 97 Probanden
Wähle einen Sonnenschutz fürs Gesicht, der zu deiner Haut passt. Der NIVEA SUN UV Specialist Derma Skin Clear SPF 50+ Fluid ist ein mildes, nicht fettend formuliertes Fluid mit Anti-Blemish Complex + Niacinamid. Es schützt die Haut und kann helfen, Hautunreinheiten vorzubeugen, indem überschüssiger Talg von der Hautoberfläche aufgenommen wird.
Können verschiedene Hauttypen
zu Unreinheiten neigen?
Entdecke NIVEA Derma Skin Clear – entwickelt für
unreine Haut
Hautunreinheiten zu kontrollieren, kann herausfordernd sein und das Selbstbewusstsein beeinflussen. NIVEA möchte deine Pflegeroutine unterstützen – damit du dich in deiner Haut wohlfühlst.
Die innovative NIVEA Derma Skin Clear Serie ist dafür entwickelt, Hautunreinheiten zu reduzieren und ihrem erneuten Auftreten vorzubeugen. Mit Salicylsäure, Niacinamid und Glykolsäure kann sie die Poren verfeinern und bei regelmäßiger Anwendung das Erscheinungsbild von Mitessern reduzieren.
Zur zusätzlichen Unterstützung deiner Pflegeroutine eignet sich das NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum mit Pro-Vitamin B5, Niacinamid und Hyaluronsäure. Es kann helfen, die Hautbarriere zu schützen und das erneute Auftreten von Hautunreinheiten zu reduzieren – besonders dann hilfreich, wenn du dich fragst, was tun gegen unreine Haut im Gesicht im Alltag.
Lese vor der Anwendung die Produktinformationen stets sorgfältig.
Zusammenfassung
Die Pflege von unreiner Haut beginnt damit, den eigenen Hauttyp zu kennen und passende Produkte sowie Pflegeroutinen zu wählen. Eine gründliche Gesichtsreinigung, ein bewusster Umgang mit Hautunreinheiten und eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Pflegeroutine – egal ob für Fettige Haut, Trockene Haut oder Empfindliche Haut – können das Hautbild unterstützen. Hochwertige Produkte und eine gut strukturierte Routine helfen, die Haut von Unreinheiten freizuhalten. Gleichzeitig ist es normal, dass es Phasen gibt, in denen sich unreine Haut verstärkt zeigt.
Wenn Pickel länger als zwei Monate anhalten oder die Ausprägung deiner Lebensqualität deutlich beeinträchtigt, solltest du ärztlichen Rat einholen. Dermatologische Unterstützung kann ergänzen, was du selbst im Alltag gegen unreine Haut tust.