Nasolabialfalte reduzieren:
10 Ursachen & 6 Pflege-Optionen

1) Alter
Bereits ab Mitte 20 kann der Kollagengehalt der Haut pro Jahr um rund 1 % sinken. Weniger Kollagen führt zu Falten und erschlaffter Haut. Auch die Gesichtskonturen verändern sich: einst hohe Wangenknochen wirken flacher, und es entsteht die typische Nasolabialfalte.

2) Sonnenschäden (lichtbedingte Hautalterung)
Wenn UV-Strahlen in die Haut eindringen, stören sie wichtige Regenerations- und Reparaturprozesse. Kurzfristig kann es zu Sonnenbrand kommen, langfristig wird das Bindegewebe geschwächt – Falten, Linien und dunkle Flecken können sichtbarer werden.

3) Rauchen
Nikotin und viele weitere Schadstoffe im Rauch setzen die Haut unter oxidativen Stress und beeinträchtigen die Kollagenbildung. Studien zeigen zudem, dass die Haut im Bereich der Nasolabialfalte bei Rauchenden dicker ist als bei Nichtrauchenden. Auch die Mimik beim Rauchen kann die Lachfalten rund um den Mund zusätzlich betonen.

4) Gewichtsschwankungen
Nach einer Gewichtsabnahme bleibt häufig überschüssige Haut zurück, die absacken kann und Linien im Gesicht stärker hervorhebt. Bei Gewichtszunahme können die Wangen voller werden und so ebenfalls die Lachfalten betonen.

5) Dehydrierte Haut
Dehydrierte Haut unterscheidet sich von trockener Haut: Es fehlt ihr vor allem an Wasser, nicht an Lipiden. Ein typisches Merkmal ist ein müder, leicht eingefallener Teint – Falten wirken dann stärker ausgeprägt und die Nasolabialfalte erscheint tiefer.

6) Genetik
Wie viel Kollagen und Elastin dein Körper bildet, hängt auch von der Veranlagung ab. Wenn deine Eltern ausgeprägte Nasolabialfalten hatten, ist die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass du ebenfalls früher oder stärker Lachfalten bekommst.

7) Zuckerreiche Ernährung
So verlockend süße Snacks sind – Zucker kann sowohl Kollagen als auch Elastin abbauen. Dadurch können Lachfalten deutlicher hervortreten. Das heißt nicht, dass du komplett auf Zucker verzichten musst, aber eine insgesamt zuckerbewusste Ernährung kann die Haut unterstützen.

8) Wiederholte Gesichtsausdrücke
Anfangs treten Nasolabialfalten nur als dynamische Falten auf, etwa wenn du lachst oder lächelst. Mit der Zeit verliert die Haut jedoch an Spannkraft und kann sich schlechter zurückbilden – aus dynamischen werden statische Falten, die dauerhaft sichtbar sind. Man kann sie als dauerhafte Erinnerung an schöne Momente sehen.

9) Luftverschmutzung
Smog und Autoabgase können freie Radikale bilden und die Hautbarriere stören. Eine mögliche Folge ist beschleunigte Hautalterung, die auch Nasolabialfalten begünstigen kann.

10) Schlafmangel
Im Schlaf startet die natürliche Regeneration: Die Haut repariert sich, stärkt ihre Schutzbarriere und bildet Kollagen. Zu wenig Schlaf erschwert diese Prozesse – die Haut wirkt weniger prall und fest, und Lachfalten erscheinen schneller ausgeprägt.

Zu Beginn zeigen sich Nasolabialfalten oft nur als dynamische Falten, wenn du lachst oder lächelst.

Das NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Targeted Wrinkle Filler Serum ist eine fortschrittliche Pflege gegen Falten. Es kombiniert reines Coenzym Q10 mit Bioxifill Peptiden, die bis zu 10 Hautschichten tief eindringen können, die Kollagenproduktion unterstützen und nahezu sofortige Faltenauffüllung ermöglichen – ideal, wenn du gezielt Nasolabialfalten glätten möchtest.

Integriere diese Lösung als Schritt in deine Anti-Age-Gesichtspflege – nach dem Reinigen und vor der Creme – um Lachfalten und Nasolabialfalten rund um den Mund mit der Zeit sichtbar zu reduzieren. 

Coenzym Q10 ist ein starkes Antioxidans und hilft, die Haut aufzuladen und zu revitalisieren. Die NIVEA Q10 Pflegeserie wurde entwickelt, um unterschiedliche Hautbedürfnisse zu unterstützen, die Zellen vor Schäden zu schützen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Als Teil deiner Routine können diese Produkte helfen, feine Linien und Falten langfristig zu mildern.

 Die Muskeln im Gesicht lassen sich trainieren – ähnlich wie am Körper –, um Mimik besser zu kontrollieren.

Wenn du Nasolabialfalten natürlich reduzieren möchtest, kannst du die Region täglich sanft massieren. Die Massage soll die Hautstruktur unterstützen und einem Absacken der Haut entgegenwirken. So kannst du vorgehen:

• Mit den Fingerknöcheln von den Wangenknochen bis zum Kinn und wieder zurück streichen
  
• Diesen Ablauf etwa 20-mal auf jeder Gesichtshälfte wiederholen
  
• Nur leichten Druck ausüben
  
• Täglich als Teil deiner Pflegeroutine wiederholen

Muskeln im Gesicht lassen sich wie andere Muskeln im Körper trainieren. So kannst du deine Mimik bewusster steuern, und mit der Zeit können Lachfalten weniger dominant wirken. Die folgenden Übungen kannst du täglich ausprobieren, ohne deiner Haut zu schaden:

• Die Lippen nach oben schieben, als würdest du den Himmel küssen wollen, und 15–20 Sekunden halten. 5-mal wiederholen. - Die Mundwinkel mit den Zeigefingern leicht auseinanderziehen und gleichzeitig die Gesichtsmuskeln dagegen spannen. 2–3 Sekunden halten und 30-mal wiederholen.
• Die Lippen spitzen und dabei die Mundwinkel nach außen ziehen. 15 Sekunden halten und 5-mal wiederholen.
• Die Wangenknochen mit den Handflächen sanft nach oben drücken, während du die Lippen zu einem Kussmund formst. 20 Sekunden halten und 5-mal wiederholen.

Lachfalten treten in jedem Alter als dynamische Falten auf, werden aber zwischen 25 und 30 Jahren zunehmend statisch sichtbar.

Die Cellular Expert Lift und Cellular Expert Filler Pflegeserien gehören zu den wirksamsten Anti-Age-Pflegen von NIVEA. Sie kombinieren Hyaluronsäure mit weiteren hochwirksamen Anti-Age-Aktivstoffen. So kann die Hautfestigkeit verbessert und die Sichtbarkeit von feinen Linien und Falten – inklusive Nasolabialfalten – reduziert werden.