Wie wir
FALTEN loswerden
Falten: Warum bekommen wir sie
UND WIE KÖNNEN WIR SIE BEHANDELN?
Falten sind Furchen, Fältchen oder kleine Erhebungen, die mit zunehmender Reife der Haut sichtbar werden. Sie erinnern ein wenig an die Linien in unserer Handinnenfläche. Vielleicht nicht das, was man gern hört, aber Falten sind ein vollkommen natürlicher Teil des Älterwerdens.
Ja. Manche von uns entwickeln vor allem feine Linien oder stärkere Falten rund um die empfindliche Augenpartie, andere bekommen eher vertikale Falten zwischen den Augenbrauen.
Falten treten am häufigsten im Gesicht, am Hals und an den Armen auf, können sich aber grundsätzlich überall am Körper bilden – je nach Haut und Lebensstil entstehen Falten sehr individuell.
Die 7 wichtigsten Arten von
FALTEN
- Stirnfalten
Stirnfalten: Stirnfalten sind horizontale Linien, die quer über den oberen Bereich unserer T‑Zone verlaufen. Sie fallen besonders auf, wenn wir bestimmte Gesichtsausdrücke machen, etwa die Augenbrauen hochziehen.
- Zornesfalten
Zornesfalten entstehen zwischen den Augenbrauen und bilden häufig zwei senkrechte Linien, die an die Zahl Elf erinnern. Wiederholte Gesichtsausdrücke wie Stirnrunzeln können dazu führen, dass diese Falten mit der Zeit deutlicher sichtbar werden.
- Bunny LinesDamit sind die feinen horizontalen Linien und kleinen Fältchen gemeint, die sich über dem Nasenrücken und seitlich an der Nase zeigen, wenn wir sie rümpfen – zum Beispiel beim Lachen oder Lächeln. Das sind typische mimische Falten, also dynamische Falten, die durch wiederkehrende Bewegungen oft besonders früh auftreten.
- Krähenfüße
So nennt man die feinen Linien, die von den äußeren Augenwinkeln nach außen strahlen. Sie erinnern an Krallenabdrücke – daher der Name –, werden aber auch als „Smile Lines“ bezeichnet, weil sie sich vor allem beim Lächeln bilden. Die Haut um die Augen ist sehr dünn, deshalb zeigen sich diese Art Falten oft besonders früh.
- Lachfalten
Wie der Name schon sagt, zeigen sich diese Linien an Stellen im Gesicht, die sich beim Lachen mitbewegen. Als Nasolabialfalten bezeichnet, verlaufen sie von den Seiten der Nase bis zu den Mundwinkeln. Mit dem Alter können sie stärker und dauerhafter werden – vor allem, wenn wir rauchen oder unsere Haut nicht ausreichend vor der Sonne schützen.
- LippenfältchenDiese kleinen vertikalen Falten sehen bei jedem etwas anders aus, bilden sich aber typischerweise sowohl direkt auf der Lippe als auch in der Haut über der Oberlippe. Auf den Lippen selbst verlaufen sie oft von einem Mundwinkel zum anderen.
- MarionettenfaltenWenn die Haut an Spannkraft verliert, können sich Hängepartien und Falten wie Marionettenfalten bilden. Man spricht auch von Melomentalfalten. Dabei handelt es sich um lange vertikale Linien, die an den Mundwinkeln beginnen und bis zum Kinn und Kiefer verlaufen. Sie können den Mund etwas nach unten gezogen wirken lassen – daher der Name, angelehnt an Marionettenpuppen.
Wie entstehen
FALTEN?
Falten, Fältchen und Linien beginnen sich zu entwickeln, wenn die Haut mit der Zeit dünner und trockener wird und an Elastizität verliert. Mit zunehmendem Alter sinken die körpereigenen Werte von Kollagen und Elastin. Diese beiden Proteine sind natürlicher Bestandteil der Haut und verantwortlich für ihre Festigkeit und Elastizität.
Auch unsere Mimik spielt eine Rolle. Lächeln, Lachen, Stirnrunzeln, Blinzeln und andere wiederkehrende Gesichtsausdrücke führen zu kleinsten Muskelkontraktionen, durch die schon in jungen Jahren feine Linien und Falten entstehen können.
Mit der Zeit können sich diese Linien vertiefen und dauerhaft im Gesicht zeigen. Das liegt vor allem daran, dass die Haut in jüngeren Jahren besser „zurückfedert“, während reifere Haut weniger flexibel ist und dadurch an jugendlicher Spannkraft einbüßt – so entstehen Falten Schritt für Schritt.
Dynamische vs. statische
FALTEN
· Dynamische Falten – sie entstehen, wenn wir Emotionen ausdrücken oder bestimmte Bewegungen immer wieder machen. Dazu zählen zum Beispiel Lippenfältchen, die sich bilden können, wenn häufig mit dem Strohhalm getrunken wird.
· Statische Falten – sie entstehen vor allem durch nachlassende Elastizität und werden mit zunehmendem Alter meist tiefer. Beispiele sind Falten an den Mundwinkeln oder am Hals.
Mit der Zeit können dynamische Falten in statische Falten übergehen. Wenn etwa die Wangen an Fülle verlieren, können aus feinen Lachfältchen ausgeprägtere Falten werden.
Falten
vorbeugen
Die NIVEA Anti-Aging-Cremes & Produkte sind speziell formuliert, um Falten vorzubeugen, das Erscheinungsbild vorhandener Falten zu mildern und die Haut zu versorgen. Die Range umfasst aufbauende Seren, die die eigene Anti-Falten-Abwehr der Haut unterstützen, innovative Cremes mit kollagenunterstützenden Formeln und straffende Augencremes für die empfindliche Augenpartie.
Die Augen sind besonders anfällig für erste Anzeichen der Hautalterung – in unserem Ratgeber findest du fünf Tipps, wie du Augenfalten vorbeugen kannst.
Für Männer gibt es eine Pflegeserie, die auf die besonderen Bedürfnisse von NIVEA MEN zugeschnitten ist – ideal, wenn man sich fragt: Was hilft gegen Falten bei Männerhaut?
Sonnenstrahlung schädigt das Kollagen in der Haut, verringert ihre Elastizität und trocknet sie aus – und reife Haut ist von Natur aus trockener.
Zu viel Sonne kann unsere Haut vorzeitig altern lassen. Diese lichtbedingte Hautalterung unterscheidet sich von der natürlichen Alterung und zeigt sich in tiefen Falten, einer festeren, eher ledrigen Hautstruktur, Sommersprossen und Pigmentverschiebungen.
Zu wissen, wie man die Haut vor Sonnenschäden schützt, ist ein einfacher Schritt, um dem entgegenzuwirken – zum Beispiel mit einer konsequenten Sonnenpflege-Routine. Eine praktische Gewohnheit ist es, morgens eine Tagespflege mit LSF aufzutragen. So verlässt du das Haus bereits mit einer schützenden Schicht gegen UV-bedingte Falten.
Rauchen ist ein weiterer Faktor, der die Haut schneller altern lassen kann. Gesunde Haut erneuert sich ständig. Starkes Rauchen reduziert jedoch die Kollagenproduktion – weniger Kollagen bedeutet oft mehr Falten. Deutliche Linien rund um den Mund sind typische Anzeichen dafür.
Ungesunde Gewohnheiten können die Hautstruktur beeinflussen und den Alterungsprozess beschleunigen. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin A, Vitamin C und ausreichend Eiweiß (zum Beispiel aus Geflügel, Fisch, Eiern und magerem Fleisch) ist eine gute Basis. Ergänzt durch regelmäßige Bewegung, die die Durchblutung ankurbelt und beim Stressabbau helfen kann. Zu viel Zucker und Alkohol können Kollagen und Elastin schädigen – daher genieße besser mit Maß, wenn du langfristig etwas gegen Falten tun möchtest.
Es ist immer wichtig, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Achte darauf, genug Wasser zu trinken – Kräutertees liefern zusätzlich Antioxidantien, die die Haut auf andere Weise unterstützen können. Zu viel Koffein kann dagegen die Kollagenbildung bremsen.
Unsere Haut dankt es uns, wenn wir möglichst nah an die empfohlenen acht Stunden Schlaf pro Nacht kommen. Spannend: Auch die Schlafposition kann Einfluss auf Falten haben. Wenn wir jede Nacht gleich liegen, kann die Haut sich stärker verknittern. Auf dem Rücken zu schlafen oder in ein Seidenkissen zu investieren, das weniger Reibung im Gesicht verursacht, kann hier unterstützen.
Hautpflegeroutine, um
DAS ERSCHEINUNGSBILD VON FALTEN ZU REDUZIEREN
Eine „Wunderlösung“, um Falten komplett verschwinden zu lassen, gibt es nicht. Aber eine konsequente Anti-Aging-Pflegeroutine kann helfen, das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien zu reduzieren und der Haut nach und nach mehr jugendliche Ausstrahlung zu schenken. Wie bei jeder guten Routine sind Reinigen und Peelen der beste Anfang:
Um Falten gezielt anzugehen, drei erbsengroße Portionen eines Anti-Aging-Serums auftragen. Seren sind meist leichter als Cremes und können tiefer in die Haut eindringen. So gelangen höhere Konzentrationen aktiver Inhaltsstoffe dorthin, wo sie benötigt werden, und können das Erscheinungsbild von Falten unterstützen.
Manchmal darf es ein Extra an Verwöhnpflege sein – dann kann eine Gesichtsmaske in die Routine integriert werden. Ab und zu ein Serum durch eine Maske zu ersetzen, kann einen ähnlichen Effekt haben. Bei einer Tuchmaske sollte überschüssiges Serum nach dem Abnehmen sanft in die Haut eingearbeitet werden.
Reife Haut kann sich schlechter vor äußeren Einflüssen schützen. Deshalb ist eine gezielte Feuchtigkeitspflege besonders wichtig. Zudem hilft eine gute Creme dabei, zuvor aufgetragene Seren oder Spezialprodukte in der Haut zu halten.
NIVEA bietet eine Auswahl an Tages- und Nachtcremes, von denen einige mit aktiven Inhaltsstoffen wie Q10 und Hyaluronsäure formuliert sind, um Falten gezielt anzugehen.
Die NIVEA Q10 Range
Unsere Haut besteht zu fast 80 % aus Kollagen, und nahezu ein Drittel der Proteine in unserem Körper wird durch Kollagen gebildet. Coenzym Q10 kann die Kollagenproduktion anregen, die mit zunehmendem Alter natürlicherweise langsamer wird. Dieser Kollagenschub kann die Zellerneuerung unterstützen und dazu beitragen, die Hautelastizität zu erhalten – eine gute Basis, wenn man sich fragt, was hilft gegen Falten im Gesicht.
Weitere Inhaltsstoffe, die
GUT GEGEN FALTEN SIND
- Retinol:
Ähnlich wie Q10 kann Retinol die Kollagenproduktion anregen und die Hautoberfläche glatter wirken lassen – für einen pralleren, glatteren Teint.
- Bakuchiol:Ähnlich wie Retinol, aber etwas milder: Bakuchiol gilt als gute natürliche Alternative – zum Beispiel für alle, die sich vegan ernähren oder eine empfindliche Haut haben.
- Jojobaöl:Jojobaöl wirkt feuchtigkeitsspendend und antioxidativ. Es kann helfen, die Haut hydratisiert zu halten und – ähnlich wie andere Antioxidantien – das Erscheinungsbild von Falten zu mildern.
- Hyaluronsäure:Hyaluronsäure spendet intensive Feuchtigkeit bis in tiefere Hautschichten und kann das Erscheinungsbild auch ausgeprägter Falten deutlich verbessern, während sie zugleich die Festigkeit und Elastizität der Haut unterstützt. In der NIVEA Cellular Expert Filler Range findest du Produkte mit Hyaluronsäure.
Ein Zeichen eines
ERFÜLLTEN LEBENS
Zusammenfassung
Falten sind ein natürlicher Teil des Älterwerdens – im Laufe der Zeit wird die Haut dünner und trockener und verliert an Elastizität. Sinkende Kollagen- und Elastinwerte in der Haut tragen dazu bei, dass sich Falten nach und nach ausprägen.
Es gibt unterschiedliche Arten von Falten, die an verschiedenen Stellen im Gesicht auftreten. Zu den häufigsten gehören Stirnfalten, Zornesfalten, Krähenfüße, Lachfalten, Lippenfältchen und Marionettenfalten.
Den Alterungsprozess oder unsere genetische Veranlagung können wir nicht verändern. Aber mit einem passenden Lebensstil lässt sich die Entstehung von Falten teilweise hinauszögern und die Haut kann länger jugendlich aussehen. Dazu gehören Anti-Aging-Pflegeprodukte, Sonnenschutz, Rauchstopp, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und genug Schlaf.
Eine dauerhafte „Lösung“ gegen Falten gibt es nicht. Aber eine sorgfältige Anti-Aging-Hautpflegeroutine kann helfen, das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren und der Haut mehr Strahlkraft zu schenken. Besonders hilfreiche Inhaltsstoffe sind zum Beispiel Q10, Hyaluronsäure und Retinol. Gleichzeitig gilt: Falten sind ein natürliches und schönes Zeichen eines erfüllten Lebens – und brauchen keine Behandlung, wenn man sie selbstbewusst als Teil der eigenen Geschichte sieht.