Kollagen für die Haut:
WAS IST ES, ARTEN UND VORTEILE
Was ist Kollagen und
WOFÜR IST KOLLAGEN GUT?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper – man kann es sich wie einen starken, stützenden „Kleber“ vorstellen, der alles zusammenhält. Es kommt in Bindegewebe wie Haut, Knochen, Sehnen, Bändern und Knorpel vor und verleiht Struktur, Festigkeit und Widerstandskraft.
Kollagen besteht aus Aminosäuren, die sich zu langen, gedrehten Strängen verbinden. Drei dieser Ketten lagern sich zu einer sogenannten „Tripelhelix“ zusammen. Daraus bilden sich Kollagenfasern, die der Haut ihre stützende Struktur geben und sie glatt und elastisch halten – ein wichtiger Teil der Wirkung von Kollagen auf die Haut.
In der Haut findet sich Kollagen in der Dermis, also der mittleren Schicht. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Kollagen, deshalb kann sich die Haut im Laufe der Zeit weniger fest anfühlen.
Arten von
KOLLAGEN
Im Körper gibt es 28 verschiedene Kollagentypen, die jeweils eigene Aufgaben bei der Unterstützung von Haut, Gelenken und der allgemeinen Gesundheit haben. Fünf wichtige Kollagenarten sind besonders häufig und gut untersucht. Sie spielen eine zentrale Rolle für die Hautstruktur, die Hautelastizität und die Widerstandskraft der Haut:
Welche Art
KOLLAGEN FÜR DIE HAUT?
Für die Haut sind vor allem Kollagen Typ I und III wichtig, denn sie sind direkt an der Reparatur der Haut beteiligt und unterstützen ihre Elastizität. Viele Hautpflegeprodukte und Nahrungsergänzungsmittel konzentrieren sich auf diese Typen, da sie die Struktur der Haut unterstützen und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten mindern können. So lässt sich gezielt die Kollagenwirkung auf die Haut nutzen.
Wo ist
KOLLAGEN ZU FINDEN?
- Natürliche Produktion: Unser Körper bildet Kollagen selbst, allerdings nimmt diese Produktion mit dem Alter natürlich ab. Das liegt daran, dass die Zellen, die Kollagen herstellen, im Laufe der Zeit weniger aktiv werden. Zusätzlich können Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung und oxidativer Stress Kollagen abbauen und so den Kollagenverlust beschleunigen.
- Lebensmittel tierischen Ursprungs: Knochenbrühe, Huhn, Fisch und Eier enthalten viel Kollagen und seine Aminosäure-Bausteine. Sie können vom Körper teilweise in Form von Peptiden oder Aminosäuren aufgenommen werden und dienen dann – wenn die Bedingungen stimmen – als Grundlage, um neues Kollagen zu bilden.
- Pflanzliche Lebensmittel: Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse und Vitamin-C-reiche Lebensmittel enthalten zwar kein Kollagen, unterstützen den Körper aber dabei, es auf natürliche Weise zu bilden.
- Hautpflegeprodukte: Cremes und Seren enthalten in der Regel ebenfalls kein Kollagen, können aber Inhaltsstoffe enthalten, die die Kollagenproduktion in der Haut unterstützen. So lässt sich die Kollagenproduktion anregen, ohne Kollagen direkt aufzutragen.
Formen von Kollagen
FÜR DIE HAUT
Kollagen für die Haut gibt es in unterschiedlichen Formen. Nahrungsergänzungsmittel enthalten meist hydrolysiertes Kollagen (auch Kollagenpeptide genannt). Dieses Kollagen ist in kleinere Bestandteile aufgespalten, die der Körper leichter verwerten kann. Unaufgespaltenes Kollagen lässt sich dagegen nur schwer aufnehmen.
Hautpflegeprodukte bringen Kollagen nicht direkt in die tieferen Hautschichten, da Kollagenmoleküle zu groß sind, um vollständig einzudringen. Stattdessen enthalten Cremes und Seren häufig Inhaltsstoffe wie Peptide, Vitamin C, Bakuchiol oder Retinol. Sie können die eigene Kollagenproduktion der Haut unterstützen oder ihre Struktur stärken und so die Kollagenwirkung auf die Haut ergänzen.
4 Kollagen-Vorteile
FÜR DIE HAUT
- Unterstützt Festigkeit und Elastizität:
Kollagen gibt der Haut Struktur und hilft ihr, fest, glatt und widerstandsfähig zu bleiben.
- Reduziert Anzeichen der Hautalterung:
Da die natürliche Kollagenproduktion mit dem Alter nachlässt, kann ihre Unterstützung dazu beitragen, Hauterschlaffung, feine Linien und Falten zu minimieren.
- Unterstützt die Feuchtigkeitsbalance:
Kollagen hilft der Haut, Feuchtigkeit zu halten. So bleibt sie prall, weich und gut mit Feuchtigkeit versorgt.
- Stärkt und schützt die Haut:
Gemeinsam mit Proteinen wie Elastin trägt Kollagen dazu bei, die Stärke, Flexibilität und allgemeine Gesundheit der Haut zu erhalten und unterstützt zugleich ihre Reparaturprozesse.
FAKTEN ÜBERBLICK
Vorteile von Kollagen: Kollagen hilft, die Haut fest, glatt und elastisch zu halten und kann das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten reduzieren. Viele setzen deshalb auf Collagen gegen Falten im Rahmen ihrer Pflegeroutine.
Wie lässt sich Kollagen erhöhen? Kollagen kann über Hautpflegeprodukte, Nahrungsergänzungsmittel und eine ausgewogene, eiweiß- und Vitamin-C-reiche Ernährung unterstützt werden.
Wofür ist Kollagen gut? Im Körper wird Kollagen genutzt, um die Hautstruktur zu verbessern, die Feuchtigkeitsbalance zu unterstützen und die Gesundheit von Haaren, Nägeln und Gelenken zu fördern.
Einsatz von Kollagen-Boostern in Hautpflegeprodukten: Viele NIVEA Produkte enthalten Inhaltsstoffe wie Bakuchiol, Peptide und Hyaluronsäure, die die eigene Kollagenproduktion der Haut unterstützen und langanhaltende Feuchtigkeit spenden können.
5 Ursachen für Kollagen-
VERLUST IN DER HAUT
Die natürliche Kollagenproduktion verlangsamt sich etwa ab Mitte 20. Dadurch lassen Festigkeit und Elastizität der Haut im Laufe der Zeit nach. Ursache ist eine altersbedingte Verlangsamung der Aktivität der Zellen, die Kollagen bilden. Nach und nach wird die Haut dünner und weniger widerstandsfähig.
UV-Strahlung kann Kollagen in der Haut abbauen und so zu Falten und Hauterschlaffung beitragen. Längere Sonneneinwirkung führt zur Bildung freier Radikale, die Kollagenfasern schädigen und die Reparaturfähigkeit der Haut beeinträchtigen können. Selbst kurze, sich wiederholende Belastungen können Kollagen und Elastin schwächen und die Haut anfälliger für vorzeitige Hautalterung machen.
Chemische Stoffe in Zigaretten können Kollagen und Elastin schädigen und so die Hautstruktur schwächen. Rauchen mindert außerdem die Durchblutung der Haut und damit die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen, die für die Kollagenbildung wichtig sind.
Fehlen Eiweiß, Vitamin C und andere Nährstoffe in der Ernährung, wird es für den Körper schwieriger, Kollagen zu bilden. Sind die Bausteine für die Kollagenbildung begrenzt, kann die Haut schneller an Festigkeit und Widerstandskraft verlieren. Eine stark zuckerhaltige oder stark verarbeitete Ernährung kann zudem die Glykation fördern – einen Prozess, der Kollagenfasern schädigen kann.
Chronischer Stress und zu wenig Schlaf können die Reparatur der Haut und die Kollagenproduktion beeinträchtigen. Stress erhöht den Cortisolspiegel, der Kollagen abbauen und die Hautbarriere schwächen kann. Fehlt erholsamer Schlaf, laufen die natürlichen Reparaturprozesse der Haut langsamer. Die Kollagenregeneration ist dann auf Dauer weniger effektiv.
KOLLAGEN
gegen Falten
Mit zunehmendem Alter sinken die natürlichen Kollagenspiegel in der Haut. Dadurch kann sie an Festigkeit verlieren und feine Linien und Falten werden sichtbarer. Wer Collagen gegen Falten einsetzen möchte, kann die Haut mit einer passenden Pflege und ausgewogenen Ernährung unterstützen. So lässt sich die Struktur der Haut stärken und sie kann glatter, praller und widerstandsfähiger wirken.
Ganz wird sich die Entstehung von Falten nicht verhindern lassen. Produkte und Inhaltsstoffe, die die Kollagenproduktion anregen – etwa Peptide und Vitamin C – können die Haut aber straffer und jugendlicher aussehen lassen.
Hautpflegeroutine, um
DAS GESICHTSKOLLAGEN ZU UNTERSTÜTZEN
Schon kleine Anpassungen in der Pflegeroutine können helfen, die Kollagenproduktion in der Haut zu unterstützen. Eine einfache, regelmäßige Routine mit passenden Produkten kann Festigkeit, Glätte und Feuchtigkeitsbalance der Haut fördern. Hier ein unkomplizierter Ablauf, der die natürliche Wirkung von Kollagen für die Haut optimal ergänzt.
Reinigen ist ein wichtiger erster Schritt in jeder Hautpflegeroutine. So werden Schmutz, Talg und Rückstände von der Hautoberfläche entfernt. Außerdem können anschließende Produkte besser aufgenommen werden und ihre Pflegewirkung entfalten.
NIVEA bietet eine Auswahl an sanften, aber effektiven Reinigungsprodukten für alle Hauttypen – von pflegenden Gelen bis hin zu erfrischenden Mizellen-Wassern. Alle Produkte reinigen gründlich und achten gleichzeitig auf die Hautbarriere, sodass jede Person die Textur und Formel wählen kann, die am besten passt.
Ist die Haut gereinigt und erfrischt, kann sie die Vorteile eines zielgerichteten, kollagenunterstützenden Serums besonders gut aufnehmen. Das NIVEA Cellular Expert Lift 3-Zonen Lifting Serum enthält eine hohe* Konzentration an Bakuchiol, die die Zellerneuerung unterstützt und die körpereigene Kollagenproduktion in nur 4 Stunden** anregen kann.
Das Serum ist so formuliert, dass es einen Lifting-Effekt bietet, die Haut sichtbar strafft und Falten glätter erscheinen lässt. Frauen, die das Serum getestet haben, berichteten bereits nach einer Woche*** von festerer und elastischerer Haut – mit weiteren Verbesserungen nach zwei Wochen****. Für optimale Ergebnisse das Serum täglich auf die gereinigte, trockene Haut auftragen.
*Im Vergleich zu Bakuchiol in Cellular Expert Lift Tages- und Nachtpflege-Produkten.
**In vitro an Hautzellen getestet
***Selbsteinschätzung, 4-wöchige Studie, 44 Frauen, 2022
****Selbsteinschätzung, 2-wöchige Studie, 101 Frauen, 2022.
Nach dem Serum hilft die NIVEA Cellular Expert Lift Anti-Age Tagespflege LSF30, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig die Kollagenproduktion zu unterstützen. Die sorgfältig ausgewählten Aktivstoffe enthalten reines Bakuchiol, das die körpereigene Kollagenproduktion der Haut in nur 4 Stunden* steigern kann. Makro- und Mikro-Hyaluronsäure spenden intensive Feuchtigkeit und glätten sowohl die Hautoberfläche als auch tiefere Schichten der Epidermis. So wird die Haut langanhaltend aufgepolstert.
Mit LSF30 schützt diese Tagespflege vor schädlicher UV-Strahlung, die Kollagen abbauen und die Hautalterung beschleunigen kann. Jeden Morgen auf das gereinigte Gesicht und den Hals auftragen und mit aufwärts gerichteten Bewegungen einmassieren.
*An Hautzellen getestet.
Nachts arbeitet die Haut besonders intensiv an Reparatur- und Regenerationsprozessen. Daher ist dies der ideale Zeitpunkt für eine reichhaltige, pflegende Creme. Die NIVEA Cellular Expert Lift Advanced Anti-Age Nachtpflege unterstützt Kollagen und kann die Haut über Nacht erneuert aussehen und sich erholter anfühlen lassen.
Die fortschrittliche Formel enthält reines Bakuchiol, das die Kollagenproduktion innerhalb weniger Stunden* unterstützen kann, die Hautfestigkeit verbessert und Falten optisch reduziert. Makro- und Mikro-Hyaluronsäure spenden tiefenwirksame Feuchtigkeit, polstern die Haut auf und verfeinern ihre Struktur. Bei regelmäßiger Anwendung fühlt sich die Haut widerstandsfähiger, glatter und sichtbar revitalisiert an.
Entdecke
DIE CELLULAR EXPERT FILLER SERIE
Festige deine Haut mit der NIVEA Cellular Expert Filler Serie. Zielgerichtete Cremes und Seren arbeiten Hand in Hand, um die Haut zu stärken und aufzupolstern. Mit reiner Folsäure und Hyaluronsäure ist die Cellular Expert Filler Serie eine starke Ergänzung in deiner Anti-Age-Routine.
Die fortschrittliche Formel enthält sowohl Mikro- als auch Makro-Hyaluronsäure – zwei Anti-Age-Inhaltsstoffe, die dafür bekannt sind, Falten optisch aufzufüllen, die Haut zu glätten und intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Folsäure unterstützt die Zellerneuerung und hilft, die elastischen Fasern der Haut* zu reparieren. So kann die Haut fester und praller wirken. Die Cellular Expert Filler Serie arbeitet im Einklang mit der natürlichen Biologie der Haut, unterstützt die Regeneration auf Zellebene und kann ihr ein sichtbar frischeres, jugendlicheres Aussehen verleihen.
So unterstützt du
HAUTKOLLAGEN AM KÖRPER
Während NIVEA Cellular Produkte vor allem die Gesichtshaut unterstützen, wurde die NIVEA Firming Body Lotion mit Q10 und Vitamin C dafür entwickelt, den Körper zu pflegen. Der nährende Kollagen-Booster-Komplex* mit Purem Q10 und Vitamin C hilft, die Haut zu festigen und die Elastizität in nur 7 Tagen** zu verbessern – und spendet gleichzeitig bis zu 72 Stunden** Feuchtigkeit.
Die leichte, schnell einziehende Textur lässt sich einfach verteilen und hinterlässt die Haut glatter, weicher und gut mit Feuchtigkeit versorgt. Bei täglicher Anwendung auf normaler Haut kann die Body Lotion das Kollagen für die Haut am Körper unterstützen und so zur Hautfestigkeit von Kopf bis Fuß beitragen.
*Komplex in vitro an Hautzellen getestet
** Selbsteinschätzung, 43 Teilnehmer
ZUSAMMENFASSUNG
Kollagen spielt eine Schlüsselrolle dabei, die Haut im Gesicht und am Körper fest, glatt und widerstandsfähig zu halten. Da die natürliche Kollagenproduktion mit dem Alter nachlässt, kann eine konsequente Pflegeroutine in Kombination mit einem gesunden Lebensstil helfen, die Hautelastizität und ein jugendliches Aussehen zu unterstützen. Von zielgerichteten Seren bis hin zu Tages- und Nachtpflege gibt es viele einfache Möglichkeiten, die Kollagenproduktion anregen zu unterstützen und die Haut Tag für Tag gepflegt aussehen und sich gut anfühlen zu lassen.