Schütze dich und deine Liebsten
vor den Folgen von UV-Strahlung

UVA-Strahlen dringen tief in die Lederhaut (Dermis) ein, begünstigen die Entstehung freier Radikale und können Zellschäden verursachen. Gleichzeitig wird die Epidermis dünner, die Haut trocknet aus und verliert an Elastizität. Die Folge: frühzeitige Anzeichen der Hautalterung wie Falten.

Die energiereichen UVB-Strahlen dringen nur in die Oberhaut (Epidermis) ein. Sie regen die Melanin-Bildung an und sorgen so für einen gebräunten Teint. Wer die Haut nicht ausreichend mit Sonnencreme schützt, riskiert jedoch schmerzhaften Sonnenbrand und im schlimmsten Fall sogar Hautkrebs.

Verwende ausreichend und regelmäßig eine Sonnencreme mit dem passenden Lichtschutzfaktor für deinen Hauttyp.

Bleibe, wenn möglich, im Schatten. Am besten meidest du die direkte Sonneneinstrahlung von 11-15 Uhr, vor allem im Sommer.

Schütze deine Haut mit leichter, aber sonnendichter Kleidung. Und vergiss auch nicht, deine Kopfhaut mit einem Hut oder einer Mütze zu bedecken.

Gehe regelmäßig zum Hautarzt und lass deine Haut auf kritische Hautveränderungen checken. 

1. Vor der Anwendung solltest du deine Flasche mit Sonnenschutzmittel gründlich schütteln. Das hilft gegen Verklumpungen, die sich bilden können, wenn du die Sonnencreme lange Zeit ungenutzt aufbewahrst.
2. Trage die Sonnencreme sorgfältig auf alle Bereiche der freiliegenden Haut auf und vergiss dabei nicht die Ohren, den Hals und den Handrücken. Anstatt eine große Menge Sonnencreme auf einmal in deine Hand zu spritzen, verteile lieber kleinere, gleichmäßig große Punkte auf deiner Handfläche. So kannst du die Sonnencreme leichter auf deiner Haut verteilen, wenn du dich eincremst.
3. Wenn du die Sonnencreme auf das Gesicht aufträgst, klopfe sie vorsichtig ein, anstatt sie einzureiben. Das hilft, Irritationen zu vermeiden und sie lässt sich gleichmäßiger verteilen.
4. Sei besonders vorsichtig, wenn du Sonnencreme um die Augenpartie herum verwendest. Wenn möglich, benutze dazu einen Sonnenschutz in Stiftform. So kannst du eine dünne Schicht auftragen und vermeiden, dass deine Augen gereizt werden.
5. Wenn du Sonnencreme im Gesicht verwendest, solltest du dich für einen Sonnenschutz speziell für das Gesicht entscheiden. Seine Inhaltsstoffe sind darauf abgestimmt, mögliche Hautirritationen zu vermeiden und wegen seiner leichteren Textur zieht er meistens schneller ein.

Verwende jeden Tag Sonnencreme, auch wenn der Himmel bewölkt ist. Es ist eine gute Idee, eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor in deine tägliche Hautpflegeroutine aufzunehmen. Wenn du dich daran gewöhnst, ist dein Gesicht jeden Tag vor der Sonne geschützt.

Es reicht aber nicht, den Sonnenschutz nur zu Beginn des Tages aufzutragen. Genauso wichtig ist es, regelmäßig nachzucremen. Versuche, deinen Sonnenschutz mindestens alle zwei Stunden zu erneuern. Das gilt auch, nachdem du schwimmen warst oder geschwitzt hast, da die schützende Wirkung der Sonnencreme dann schnell nachlassen kann.

Es ist leicht, an die Sonnencreme zu denken, bevor man nach draußen in die Sonne gehen. Die meisten Sonnenschäden treten allerdings erst später am Tag auf, wenn die Wirkung des Sonnenschutzes nach der ersten Anwendung langsam nachlässt. Achte also darauf, deine Sonnencreme den ganzen Tag kontinuierlich zu erneuern.