eine Gruppe von drei Mädchen

Kann ich verstopfte Talgdrüsen haben? Warum verstopfen Talgdrüsen?

Entdecke mit NIVEA alles, was du über Talg wissen musst, warum Talgdrüsen zu viel produzieren und ob du überschüssigen Talg reduzieren kannst.

Themen in diesem Artikel

Was ist Talg?

Talg ist eine natürliche, ölige Substanz, die von den Talgdrüsen in deiner Haut produziert wird. Er besteht aus Lipiden, Wachsen und anderen Molekülen und bildet eine Schutzbarriere, die den Wasserverlust zur Regulierung der Körpertemperatur verringert und dazu beiträgt, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Es schützt auch vor Bakterien, Pilzen und Umweltverschmutzungen und hilft so, Infektionen und Hautschäden zu verhindern. Außerdem beeinflusst es die Textur und den Glanz der Haut und sorgt so für ein gesundes Aussehen.

Was ist eine Talgdrüse?

Talgdrüsen produzieren Talg, ein natürliches Öl. Die meisten dieser Drüsen öffnen sich in den Haarfollikeln, sodass sie den Talg über die Poren direkt an den Haarschaft oder die Hautoberfläche abgeben können.
Blonde junge Frau reinigt ihr Gesicht

Was ist überschüssiger Talg?

Talg ist für die Gesundheit der Haut unerlässlich, da er Feuchtigkeit und Schutz bietet. Wenn die Talgdrüsen jedoch mehr Talg produzieren als nötig, kann dies zu verschiedenen Hautproblemen führen, wie zum Beispiel: 

  1. Ölige Haut:
    Ein Übermaß an Talg kann zu einem glänzenden oder fettigen Aussehen auf der Hautoberfläche führen.
     
  2. Unreinheiten:
    Überschüssiger Talg kann sich mit abgestorbenen Hautzellen vermischen und die Poren verstopfen, was eine Umgebung schafft, in der sich Akne verursachende Bakterien vermehren. Dies führt oft zur Entstehung von Pickeln, Mitessern und Whiteheads.
     
  3. Erweiterte Poren:
    Poren können sichtbar vergrößert sein, da sich Talg und Schmutz ansammeln und die Haut um die Poren dehnen.

4 häufige Ursachen für eine übermäßige Talgproduktion

  1. Hormonelle Veränderungen:
    Hormonschwankungen, wie während der Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft oder Wechseljahre, können die Talgproduktion je nach Fall erhöhen oder verringern.
  2. Ernährung:
    Bestimmte Lebensmittel, insbesondere solche mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten, gesättigten Fetten und Milchprodukten, könnten die Talgproduktion fördern oder deren Zusammensetzung verändern.
  3. Stress:
    Psychischer Stress kann hormonelle Reaktionen auslösen und somit die Talgproduktion beeinflussen.
  4. Genetische Faktoren:
    Die Familiengeschichte und die Genetik spielen eine Rolle dabei, wie aktiv deine Talgdrüsen sind und wie sehr sie dazu neigen, überschüssigen Talg zu produzieren.
Wo befinden sich Talgdrüsen?

7 Bereiche, die häufig von überschüssigem Talg betroffen sind

Verstopfte Poren können überall am Körper auftreten, wo es Talgdrüsen gibt. Bestimmte Bereiche sind jedoch anfälliger, da dort mehr Talgdrüsen vorhanden sind und diese stärker Faktoren ausgesetzt sind, die Verstopfungen begünstigen:
Blonde junge Frau verwendet Nivea Derma Skin Clear Gesichtswaschmittel
  1. Stirn:
    Die Stirn ist ein Bereich in dem oft Unreinheiten durch verstopfte Talgdrüsen auftreten, da sich dort viele Talgdrüsen befinden. Sie gehört zur sogenannten T-Zone, die dazu neigt, öliger zu sein als andere Gesichtspartien.
  2. Nase (T-Zone):
    Die Nase ist ein weiterer wichtiger Teil der T-Zone, in dem die Talgdrüsen besonders aktiv sind. Durch die Kombination aus übermäßiger Talgproduktion und Umweltschadstoffen kommt es hier leicht zu verstopften Poren.
  3. Kinn:
    Auch das Kinn, ein Teil der T-Zone, ist anfällig für verstopfte Poren. Hormonelle Veränderungen betreffen diesen Bereich oft und erhöhen die Talgproduktion und die Wahrscheinlichkeit von Blockierungen.
  4. Oberer Rücken:
    Der obere Rücken hat eine hohe Dichte an Talgdrüsen und ist daher ein häufiger Bereich für verstopfte Poren und Akne. Dieser Zustand wird oft als "Rückenakne" bezeichnet.
  5. Schultern:
    Ähnlich wie der obere Rücken haben auch die Schultern zahlreiche Talgdrüsen, die dazu neigen, überschüssigen Talg freizusetzen und Unreinheiten zu begünstigen, insbesondere bei Menschen, die stark schwitzen oder enge Kleidung tragen.
  6. Brust:
    Auch im Brustbereich können verstopfte Poren auftreten, insbesondere bei Menschen, die zu Körperakne neigen.
  7. Kopfhaut:
    Obwohl weniger sichtbar, hat auch die Kopfhaut viele Talgdrüsen, die verstopfen können und zu Problemen wie Kopfhautakne führen.
Fakten im Überblick

Talg

Talg:
Eine natürliche, ölige Substanz, die von Talgdrüsen produziert wird und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und schützt.

Überschüssiger Talg:
Kann zu fettiger Haut, Akne und vergrößerten Poren führen und wird oft durch hormonelle Veränderungen, Ernährung, Stress und Genetik verursacht.

Verstopfte Talgdrüsen und Poren:
Entstehen durch überschüssigen Talg, abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten und verursachen häufig Hautprobleme wie Pickel und Mitesser.

Pflege:
Regelmäßige Hautreinigung zusammen mit der Verwendung von Feuchtigkeitscremes, die für fettige Haut geeignet sind, kann helfen, den Talgspiegel zu kontrollieren und verstopfte Poren zu verhindern.

Verstopfte Talgdrüsen, ist das möglich?

Talgdrüsen sind für die Produktion von Talg verantwortlich, aber sie selbst verstopfen nicht. Stattdessen sind es die Poren und Kanäle, die mit diesen Drüsen verbunden sind, die verstopfen können. Hautpflegeprodukte regulieren die Talgproduktion nicht direkt, sondern helfen dabei, überschüssigen Talg von der Hautoberfläche zu entfernen. Wenn die Talgdrüsen mehr Talg produzieren, kann sich dieser überschüssige Talg mit abgestorbenen Hautzellen und anderen Ablagerungen vermischen, was zu verstopften Poren und möglichen Unreinheiten führen kann.

5 Wege, verstopfte Poren zu erkennen

Eine Überproduktion von Talg kann zu verstopften Poren führen. So erkennst du sie:
junge Frau mit geschlossenen Augen

1. Hautunreinheiten:

Die häufigste Folge verstopfter Poren ist die Entwicklung von Hautunreinheiten. Wenn Poren verstopft sind, entsteht eine ideale Umgebung für Bakterien, die zu Hautunreinheiten führen kann.

2. Mitesser und weiße Mitesser:

Verstopfte Poren können zur Bildung von Mitessern und weißen Mitessern führen, die zu den häufigsten Formen von Akne gehören.

3. Hautirritationen und Entzündungen:

Verstopfte Poren können Hautirritationen, Rötungen und Entzündungen verursachen, insbesondere wenn die Poren infiziert sind.

4. Veränderungen der Hautstruktur:

Eine raue oder ungleichmäßige Hautstruktur, besonders in Bereichen, die anfällig für Verstopfungen sind.

5. Sichtbare Poren:

Vergrößerte oder auffälligere Poren, die oft von einem glänzenden oder fettigen Hautbild begleitet werden. Wenn du Falten und sichtbare Poren hast, probiere die NIVEA Q10 Anti-Falten Porenverfeinerung Extra Leichte Tagescreme. Sie enthält reines Q10 und Algenextrakt, um Poren zu minimieren, die Haut zu mattieren und das Hautbild zu verfeinern.  

4 Tipps bei übermäßiger Talgproduktion

Lebensstiländerungen:
  1. Hydratisiert bleiben:
    Trinke über den Tag verteilt ausreichend Wasser, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
  2. Stress bewältigen:
    Praktiziere stressreduzierende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder regelmäßige Bewegung. Stress kann hormonelle Veränderungen auslösen, die die Talgproduktion erhöhen können.
  3. Ausreichend Schlaf:
    Achte darauf, 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Ausreichender Schlaf hilft, die Hormone zu regulieren, die die Talgproduktion beeinflussen können.
  4. Gesicht nicht berühren:
    Vermeide es, dein Gesicht zu berühren, um die Übertragung von Ölen und Bakterien von deinen Händen auf die Haut zu minimieren, was Poren verstopfen und Unreinheiten fördern kann. 

Hautpflegeroutine zur Regulierung von überschüssigem Talg

Schritt 1: Reinigen (morgens und abends)

Beginne damit, dein Gesicht mit einem Cleanser für unreine Haut zu waschen, der Salicylsäure enthält, wie das NIVEA Derma Skin Clear Waschgel. Es entfernt Make-up und Schmutz, die die Poren verstopfen können, und verhindert das erneute Auftreten von Unreinheiten. Massiere es sanft in das feuchte Gesicht ein und spüle es ab.

Schritt 2: Peelings

Verwende ein sanftes Peeling wie das NIVEA Derma Skin Anti-Unreinheiten Peeling mit Salicylsäure und Niacinamid, um die Poren zu befreien und die Hautstruktur zu verfeinern. Es eignet sich für ein- bis zweimal wöchentliche Anwendung bei unreiner Haut.
 
Skin Anti-Unreinheiten Peeling

Schritt 3: Gesichtswasser/Toner (optional)

Verwende ein Gesichtswasser, um den pH-Wert deiner Haut auszugleichen und letzte Reste von Schmutz oder Make-up zu entfernen. Das NIVEA Derma Clear Gesichtswasser für unreine Haut enthält Salicylsäure und Niacinamid, um die Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihr Feuchtigkeit zu spenden, ohne die Poren zu verstopfen. 

Schritt 4: Serum auftragen

Zur Behandlung von Hautunreinheiten kannst du ein Gesichtsserum mit Niacinamid in Betracht ziehen. Niacinamid hilft, die Talgproduktion zu regulieren und das Erscheinungsbild verstopfter Poren zu minimieren.
Das NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum ist mit Pro-Vitamin B5, Niacinamid und Hyaluronsäure angereichert und hilft, Unreinheiten zu reduzieren, die Haut zu beruhigen und die Hautbarriere zu stärken.

Schritt 5: Feuchtigkeitspflege (morgens)

Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne sie mit überschüssigem Fett zu versorgen, verwende eine leichte Feuchtigkeitscreme und achte auf Inhaltsstoffe wie Aloe Vera und Glycerin, die für eine intensive Feuchtigkeitsversorgung sorgen. Andere Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure können ebenfalls gute Ergänzung in der Feuchtigkeitspflege sein.

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Feuchtigkeitscremes

Schritt 5: Abendpflege

Trage abends ein gezieltes Pflegeprodukt auf, wie ein Leave-in-Peeling wie das NIVEA Derma Skin Clear Nacht Peeling Serum. Mit Salicylsäure, Glykolsäure und Niacinamid entfernt es abgestorbene Hautzellen und öffnet Poren. Es hilft, Unreinheiten zu reduzieren und deren Neubildung zu verhindern.
Skin Clear Nacht Peeling Serum

Schritt 6: Sonnenschutz

Beende deine morgendliche Routine mit einem Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher, besonders wenn du Produkte verwendest, die die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen. Der NIVEA UV Gesicht Mattierender Sonnenschutz mit LSF 50 ist eine ideale Option, da es überschüssiges Öl auf der Hautoberfläche absorbiert und gleichzeitig vor UVA-/UVB-bedingten Hautschäden schützt.
Gesichtssonnencremes

NIVEA Derma Skin Clear zur Regulierung von überschüssigem Talg

Die NIVEA Derma Skin Clear Pflegelinie wurde klinisch getestet, um unreine Haut zu pflegen. Das Sortiment umfasst spezielle Produkte, die dabei helfen können, überschüssigen Talg zu regulieren, damit verbundene Hautprobleme zu mindern und einen klareren Teint zu fördern.

Die Produkte enthalten Niacinamid, Salicylsäure und Glykolsäure, die dabei helfen, Poren zu öffnen und die Haut zu exfolieren, um eine glattere, gleichmäßigere Hautoberfläche zu unterstützen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern diese Produkte die Hautstruktur und das Hautbild. Eine ideale Pflegelösung für einen klareren, gesünder aussehenden Teint.
 
Derma Skin Clear Pflegelinie

Warum es auch bei übermäßiger Talgproduktion wichtig ist, Sonnenschutz zu verwenden

Viele Menschen, die unter übermäßiger Talgproduktion leiden, befürchten, dass Sonnenschutz ihre Haut fettiger macht, Poren verstopft und zu Unreinheiten führt. Doch auf Sonnenschutz zu verzichten, kann schwerwiegende Folgen für die Hautgesundheit haben, daher solltest du immer LSF auftragen, bevor du nach draußen gehst. Es kann schwierig sein, den richtigen Sonnenschutz für fettige Haut zu finden, weshalb NIVEA einen Sonnenschutz speziell für diese Bedürfnisse entwickelt hat.

Das NIVEA Sun UV Gesicht Experte Derma Skin Clear UV Fluid mit LSF 50+ bietet sofortigen Schutz vor UVA-/UVB-Strahlen und blauem Licht der Sonne, die für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind. Mit seinem Anti-Hautunreinheiten-Komplex und Niacinamid verstopft dieser Sonnenschutz die Poren nicht und beugt Hautunreinheiten vor.

Zusammenfassung

Talg ist eine natürliche ölige Substanz, die von den Talgdrüsen produziert wird, um die Haut zu schützen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Überschüssiger Talg, der oft durch Genetik, Hormone, Stress, Ernährung oder bestimmte Medikamente verursacht wird, kann zu fettiger Haut und verstopften Poren führen. Eine geeignete Hautpflegeroutine kann helfen, diese Probleme in den Griff zu bekommen. Regelmäßige Reinigung und spezielle Pflegeprodukte sind vorbeugende Maßnahmen. Bei hartnäckigem überschüssigem Talg oder schwerer Akne ist es ratsam, einen Dermatologen aufzusuchen.

Häufig gestellte Fragen

Verändert sich die Talgproduktion mit dem Alter?

Ja, die Talgproduktion nimmt mit zunehmendem Alter ab, was zu trockenerer Haut führen kann.

Ist die Talgproduktion bei jedem Menschen unterschiedlich?

Ja, die Talgproduktion variiert von Mensch zu Mensch und wird durch genetische Faktoren beeinflusst.

Unterscheidet sich die Talgproduktion zwischen Männern und Frauen?

Im Allgemeinen produzieren Männer aufgrund höherer Androgenspiegel mehr Talg.

Kann Talg die Gesundheit der Haare beeinflussen?

Ja, Talg hilft, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen, aber überschüssiger Talg kann das Haar fettig erscheinen lassen.

Wie beeinflusst das Wetter die Talgproduktion?

Heißes und feuchtes Wetter kann die Talgproduktion anregen, während kaltes und trockenes Wetter sie verringern kann.

Kann Stress die Talgproduktion beeinflussen?

Ja, Stress kann hormonelle Veränderungen auslösen, die die Talgproduktion erhöhen und Hautprobleme verschlimmern können.

Können Hautpflegeprodukte die Talgproduktion beeinflussen?

Ja, die Verwendung von zu aggressiven oder austrocknenden Hautpflegeprodukten kann die Talgproduktion stimulieren, da die Haut versucht, den Verlust von Ölen auszugleichen.

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