Frau trägt Lotion auf ihre Füße auf

Hornhaut an den Füßen entfernen: 3 Tipps für weichere Haut

Entdecke, wie du mit Produkten von NIVEA deine Füße pflegen und Hornhaut vermeiden kannst.

Themen in diesem Artikel:

Was ist Hornhaut an den Füßen?

Als Hornhaut werden die verdickten, harten Hautpartien bezeichnet, die sich üblicherweise an den Fußsohlen bilden. Diese verhärteten Hautpartien entstehen, weil die Haut dort wiederholter Reibung, Druck oder Reizungen ausgesetzt ist. Dies geschieht oft beim Laufen, insbesondere, wenn die Schuhe nicht richtig passen. Hornhaut erscheint als gelbliche oder verfärbte Hautstellen, die in Größe und Schweregrad variieren können. Hornhaut an den Füßen mag zwar auf den ersten Blick unproblematisch zu sein, aber sie kann zu weiteren Beschwerden und schwereren Fußproblemen führen, wenn sie nicht behandelt wird. Die richtige Pflege und Behandlung von Hornhaut sind nicht nur wichtig, um Beschwerden zu lindern, sondern auch, um die allgemeine Gesundheit der Füße zu erhalten.

junge Frau lächelt

Was sind die Auswirkungen von Hornhaut am Fuß?

Hornhaut an den Füßen kann sowohl das generelle Wohlbefinden als auch die allgemeine Gesundheit der Füße erheblich beeinträchtigen:

Beeinträchtigung im Alltag: Hornhaut kann beim Gehen oder Stehen zu Beschwerden und Schmerzen führen, wodurch tägliche Aktivitäten unangenehm werden können. Dies kann sogar so weit gehen, dass die Bewegungsfreiheit eingeschränkt wird. 

Risiko von Rissen: In einigen Fällen kann unbehandelte Hornhaut zu Rissen in der Haut führen. Diese Risse können sehr schmerzhaft sein und das Infektionsrisiko erhöhen.

Änderung des Gehmusters: Um zu vermeiden, dass Druck auf die Hornhaut ausgeübt wird, ändern Menschen möglicherweise unwissentlich die Art, wie sie gehen, was im Laufe der Zeit zu Gelenk- oder Haltungsproblemen führen kann.

Fußgesundheit: Hornhaut kann die natürliche Flexibilität und Funktion der Haut beeinträchtigen, was sich auf die allgemeine Gesundheit der Füße auswirken kann. Dadurch können auch ernstere Erkrankungen wie Ballenzehen (Hallux valgus) entstehen.

Anzeichen von Hornhaut an den Füßen erkennen

  1. Trockene Stellen:
    Eines der frühesten Anzeichen von Hornhaut ist die Entwicklung von trockenen Stellen an den Fußsohlen oder Fersen. Diese Flecken können schuppig und rau erscheinen und nehmen oft einen leicht gelben oder gräulichen Farbton an. Achte auf alle Bereiche, die sich rau oder übermäßig trocken anfühlen, wenn du sie berührst.

  2. Schwielen:
    Schwielen sind verdickte Hautpartien, die sich als Reaktion auf Druck oder Reibung bilden. Sie sind normalerweise verhärtet, leicht erhaben und können in der Größe variieren. Schwielen entstehen oft an den Fußballen, Fersen oder Seiten der großen Zehen. Anfangs sind sie vielleicht nicht sonderlich unangenehm, aber mit der Zeit können sie schmerzhaft werden.

  3. Risse:
    Wenn Hornhaut sich immer weiter verhärtet, kann es zu tiefen Rissen in der Haut kommen, besonders im Bereich der Fersen. Diese Risse können sehr schmerzhaft sein und Infektionen auslösen, wenn sie nicht behandelt werden.
Frau trägt Nivea-Körperlotion auf

Wie entsteht Hornhaut an den Füßen?

1. Druck:

  • Längeres Stehen oder Gehen: Menschen, die viele Stunden auf ihren Füßen verbringen, wie etwa medizinisches Fachpersonal, Einzelhandelsangestellte oder Sportler, üben damit ständig Druck auf ihre Fußsohlen aus. Diese übermäßige Belastung kann die Bildung von Hornhaut begünstigen.

  • Hohes Körpergewicht: Übergewicht übt zusätzlichen Druck auf die Füße aus, insbesondere auf die Ferse und den Fußballen. Das kann dazu führen, dass die Haut in diesen Bereichen mit der Zeit hart wird.

2. Reibung:

  • Schlecht sitzende Schuhe: Schuhe, die zu eng oder zu weit sind, können Reibung und Druck auf der Haut verursachen. Enge Schuhe drücken den Fuß zusammen, während weite Schuhe den Fuß nach innen gleiten lassen können. 

  • Schuhe, die den Fuß nicht stützen: Schuhe ohne die richtige Polsterung oder ohne gutes Fußbett können Reibung zwischen den Füßen und den Schuhen verursachen. Als Reaktion darauf kann sich die Haut verdicken und verhärten.

  • Aktivitäten barfuß ausüben: Wer viel barfuß unternimmt (z.B. Tanzen oder Gymnastik), belastet damit die Füße stärker. Die Haut kann Schwielen entwickeln, um sich vor der erhöhten Reibung zu schützen. 
Fakten im Überblick

Hornhaut an den Füßen

Eigenschaften: Hornhaut an den Füßen ist typischerweise dick, rau und verfärbt. Sie kann schmerzhaft sein, wenn Druck ausgeübt wird. In fortgeschrittenen Fällen kann es zu Rissen in der Haut kommen.

Ursachen: Die Hauptursachen für Hornhaut sind wiederholte Reibung und Druck, die durch Gehen und Laufen ausgelöst werden und durch schlecht sitzende Schuhe verstärkt werden kann. Trockene Haut an den Füßen kann den Zustand verschlechtern, da trockene Haut weniger flexibel ist. 

Vorbeugung: Um gegen Hornhaut an den Füßen vorzubeugen, solltest du gut sitzende Schuhe tragen, die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen, Schutzpolster oder Einlegesohlen verwenden und Aktivitäten vermeiden, die deine Füße übermäßig belasten.

Behandlung: Du kannst Hornhaut an den Füßen entfernen und vermeiden, wenn du  die Haut an den Füßen regelmäßig mit Hilfsmitteln wie Bimssteinen oder Fußfeilen peelst, sie mit ausreichend Feuchtigkeit versorgst, damit die geschmeidig bleibt, und Cremes mit Salicylsäure verwendest, die Hornhaut weicher machen kann.

Jojobaöl und Gesichtscreme

Wie lässt sich Hornhaut am Fuß vermeiden?

Mit diesen Maßnahmen zur Vorbeugung kannst du deinen Füßen helfen, gesund zu bleiben und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass du Hornhaut bekommst. 

Reinige deine Füße täglich und pflege sie danach mit der NIVEA Soft Erfrischenden Feuchtigkeitscreme. Diese leichte Creme mit Vitamin E und Jojobaöl spendet Feuchtigkeit und macht trockene Haut geschmeidig. 

Gönne deinen Füßen einmal pro Woche ein Fußbad und peele sie danach sanft. 

Untersuche deine Füße regelmäßig auf Anzeichen von Unregelmäßigkeiten, Blasen oder wunden Stellen und behandele sie so schnell wie möglich.

Trage bequeme Schuhe und versuche, öfter mal eine Pause zu machen, wenn du den ganzen Tag auf den Beinen sein musst.

Hausmittel gegen Hornhaut an den Füßen

Hautpflegeroutine gegen Hornhaut an den Füßen

1. Füße einweichen:

Wenn du deine Füße in warmem Wasser einweichst, ist das nicht nur entspannend, sondern hilft auch, die Hornhaut weicher zu machen, sodass sie leichter entfernt werden kann. Ein Fußbad kann auch die Durchblutung der Füße anregen und so die Haut gut auf ein Peeling vorbereiten.

Wenn du dir ein Fußbad gönnen möchtest, kannst du Folgendes ausprobieren: 

  • Fußbad mit Bittersalz: Bittersalz (Magnesiumsulfat) ist bekannt dafür, die Muskeln zu entspannen. Löse ein paar Esslöffel Bittersalz in warmem Wasser auf und genieße ein entspannendes und therapeutisches Fußbad.

  • Fußbad mit Backpulver: Backpulver kann helfen, die Haut weich zu machen und Gerüche zu neutralisieren. Gib ein paar Esslöffel Backpulver in warmes Wasser und freue dich auf ein wohltuendes Fußbad.

    Du kannst deinen Füßen auch etwas Gutes tun, wenn du die NIVEA Coconut & Jojoba Oil Pflegedusche verwendest. Sie wurde entwickelt, um die Haut zu reinigen und dabei weich und geschmeidig zu machen. NIVEA bietet eine Vielzahl von Duschprodukten an, die gründlich reinigen und deine Haut verwöhne
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2. Sanftes Peeling:

Ein Peeling ist ein wichtiger Bestandteil jeder Fußpflege. Mit einem Bimsstein kannst du verhärtete, abgestorbene Hautzellen sanft wegreiben und so Hornhaut an den Füßen entfernen. Weiche deine Füße zuerst ein paar Minuten in warmem Wasser ein, um die Haut weich zu machen, und verwende dann einen Bimsstein in kreisenden Bewegungen und mit sanftem Druck. Eine Alternative zu Bimsstein ist eine Fußfeile. Sei aber auch damit vorsichtig und übe nicht zu viel Druck aus, denn dies könnte die gesunde Haut reizen.

3. Feuchtigkeitspflege: 

Feuchtigkeit spielt sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Hornhaut an den Füßen eine zentrale Rolle. Die Feuchtigkeit ist wichtig, um die Hautbarriere zu schützen und zu verhindern, dass die Haut übermäßig trocken und anfällig für Verhärtungen wird.

Die NIVEA Verwöhnende Soft Milk ist eine Body Lotion mit Sheabutter und dem NIVEA TIEFENPFLEGESERUM. Sie kann die Haut weicher und flexibler machen, Feuchtigkeit speichern und das Risiko verringern, dass sich Hornhaut und Risse bilden.

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Zusammenfassung

  1. Wenn Hornhaut an den Füßen nicht behandelt wird, kann sie zu Beschwerden, Schmerzen und weiteren Komplikationen führen, die jeden Schritt zu einer Herausforderung machen und möglicherweise Infektionen verursachen.

  2. Gesunde und gut gepflegte Füße verbessern nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern stärken auch das Selbstvertrauen, sodass du das Leben aktiver genießen kannst.

  3. Um Hornhaut an den Füßen zu verhindern und zu behandeln, genügt eine einfache Pflegeroutine in drei Schritten: Füße einweichen, Haut peelen und ausreichend Feuchtigkeit spenden.  

FAQs zu Hornhaut an den Füßen

Wie entsteht Hornhaut an den Füßen?

Hornhaut an den Füßen entsteht typischerweise durch Druck, Reibung und trockene Haut. Betroffen sind häufig Menschen, die viel gehen oder stehen, zu enge Schuhe tragen oder die Fußpflege vernachlässigen.

Wie kann ich Hornhaut an den Füßen verhindern?

Um gegen Hornhaut vorzubeugen, solltest du gut sitzende Schuhe tragen, auf eine gute Fußhygiene achten, der Haut regelmäßig Feuchtigkeit spenden und Schutzpolster oder Einlegesohlen verwenden.

Gibt es Hausmittel gegen Hornhaut an den Füßen?

Ja, du kannst deine Füße in einem Fußbad einweichen, die Haut mit einem Bimssteine peelen und Feuchtigkeitscreme auftragen.

Kann Hornhaut an den Füßen zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen?

Ja, wenn Hornhaut nicht behandelt wird, kann sich die Gehweise verändern und Ballenzehen können sich bilden. Dies kann im Laufe der Zeit zu Gelenk- oder Haltungsproblemen führen.

Sind Schwielen und Hühneraugen das gleiche wie Hornhaut?

Ja, Schwielen und Hühneraugen sind Arten von Hornhaut. Schwielen sind größere, breite Stellen verhärteter Haut, während Hühneraugen kleinere, konzentriertere Bereiche mit einem zentralen Kern sind.

Wie kann ich Hornhaut an den Füßen entfernen?

Weiche deine Füße ein und verwende einen Bimsstein oder eine Fußfeile. Reibe sanft und in kreisenden Bewegungen über die verhärtete Haut, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Kann sich Hornhaut auch oben auf den Füßen bilden?

Zwar entsteht Hornhaut typischerweise an den Fußsohlen und an den Seiten der Füße bildet, sie kann sich aber auch oben auf dem Fuß bilden. Der Grund dafür ist häufig die Reibung durch zu enge Schuhe oder zu feste Riemen.  

Kann ich eine Rasierklinge oder eine Schere verwenden, um Hornhaut zu entfernen?

Es ist nicht ratsam, zu Hause scharfe Werkzeuge zu verwenden, da dies zu Verletzungen oder Infektionen führen kann. Halte dich lieber an sicherere Methoden wie Bimssteine oder Fußfeilen.

Welche Feuchtigkeitspflege kann Hornhaut an den Füßen verhindern?

Verwende feuchtigkeitsspendende Cremes mit Inhaltsstoffen wie Sheabutter, die langanhaltend Feuchtigkeit spenden.

Wie lange dauert es, bis eine Behandlung gegen Hornhaut an den Füßen wirkt?

Es kann unterschiedlich lange dauern, bis du eine Verbesserung feststellst. Bei konsequenter Pflege kannst du aber meistens innerhalb weniger Wochen erste Ergebnisse sehen.

Kann ich modische Schuhe anziehen, ohne Hornhaut an den Füßen zu bekommen?

Ja, du kannst modische Schuhe tragen. Achte aber darauf, dass sie die richtige Größe haben und den Füßen ausreichend Halt bieten, damit wenig Reibung und Druck entsteht.

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