Junge Frau beim Auftragen von Gesichtscreme

Kollagen für die Haut: Anwendung und Vorteile

Erfahren Sie hier, was Kollagen ist, welche Vorteile Kollagen für die Haut hat und wie Sie die natürliche Kollagenproduktion der Haut durch Ernährung und NIVEA-Pflege anregen können.

Worum es in diesem Artikel geht

Lesezeit: 8 Minuten

Was ist Kollagen und was bewirkt es?
Arten von Kollagen
4 Vorteile von Kollagen für die Haut
Faktenübersicht
5 Ursachen für den Kollagenverlust der Haut
Hautpflegeroutine zur Stimulierung von Kollagen
Zusammenfassung
Häufig gestellte Fragen

Was ist Kollagen und welche Wirkung hat es?

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper – man kann es sich als einen starken, stützenden Klebstoff vorstellen, der alles zusammenhält. Man findet es in Bindegeweben wie Haut, Knochen, Sehnen, Bändern und Knorpeln, wo es für Struktur, Festigkeit und Elastizität sorgt.

Kollagen wird aufgebaut aus Aminosäuren, die sich zu langen, verdrillten Strängen zusammenfügen. Drei Ketten sind zu einer so genannten „Dreifachhelix“ zusammengebunden. Diese werden dann zu Kollagenfasern zusammengesetzt, die der Haut ihre Stützstruktur geben und dazu beitragen, dass sie glatt und elastisch bleibt.

In der Haut befindet sich das Kollagen in der Dermis (der mittleren Schicht). Wenn wir älter werden, produziert unser Körper weniger Kollagen, weshalb sich die Haut mit der Zeit weniger straff anfühlen kann.

Arten von Kollagen

Es gibt 28 verschiedene Arten von Kollagen im Körper, von denen jede eine besondere Rolle bei der Unterstützung der Haut, der Gelenke und der allgemeinen Gesundheit spielt. Von diesen sind fünf Haupttypen am häufigsten vertreten und gut erforscht. Sie spielen eine wesentliche Rolle für die Struktur, Elastizität und Widerstandsfähigkeit der Haut:

Typ I

Er macht 90 % des gesamten Kollagens im Körper aus und verleiht der Haut, den Knochen, Sehnen und Bändern ihre Struktur und trägt dazu bei, dass die Haut fest und elastisch bleibt.

Typ II

findet sich vor allem im Knorpel, der die Gelenke polstert und für deren reibungslose Bewegung sorgt.

Typ III

wirkt neben Typ I zur Unterstützung der Elastizität der Haut und ist auch in Blutgefäßen und Organen zu finden.

Typ IV

kommt in den Hautschichten vor, hilft bei der Filtration und bildet die Grundlage für die Zellen der Hautstruktur.

Typ V

kommt in der Hornhaut der Augen, im Haar und sogar im Gewebe der Plazenta vor.

Welche Art von Kollagen für die Haut?

Für die Haut sind die Typen I und III am wichtigsten, da sie direkt an der Reparatur der Haut beteiligt sind und ihr zu mehr Elastizität verhelfen. Viele Hautpflegeprodukte und Nahrungsergänzungsmittel konzentrieren sich auf diese Typen, weil sie die Hautstruktur unterstützen und dazu beitragen können, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu verringern.

Wo kommt Kollagen vor?

Natürliche Erzeugung: Unser Körper produziert selbst Kollagen, aber mit zunehmendem Alter nimmt die Menge natürlich ab. Dies geschieht, weil die Zellen, die Kollagen bilden, mit der Zeit weniger aktiv sind und Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung und oxidativer Stress den Abbau des Kollagens beschleunigen können.

Tierische Lebensmittel: Knochenbrühe, Huhn, Fisch und Eier sind reich an Kollagen und seinen Aminosäurebausteinen. Diese könnten teilweise vom Körper in Form von Peptiden oder Aminosäuren aufgenommen werden, die dann unter den richtigen Bedingungen zur Neubildung von Kollagen im Körper verwendet werden können.

Pflanzliche Lebensmittel: Bohnen, Blattgemüse und Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt enthalten zwar kein Kollagen, helfen aber dem Körper, es auf natürliche Weise herzustellen.

Hautpflegeprodukte: Auch Cremes und Seren enthalten in der Regel kein Kollagen, können aber Inhaltsstoffe enthalten, die die Kollagenproduktion in der Haut fördern.

Formen von Kollagen für die Haut

Kollagen für die Haut gibt es in verschiedenen Formen. Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel hydrolysiertes Kollagen (auch Kollagenpeptide genannt), das in kleinere Stücke zerlegt wird, die der Körper leichter verwerten kann. Ganzes Kollagen ist nämlich schwer zu absorbieren.

Hautpflegeprodukte liefern kein Kollagen direkt in die tieferen Hautschichten, da die Kollagenmoleküle zu groß sind, um vollständig einzudringen. Stattdessen enthalten topische Cremes und Seren häufig Inhaltsstoffe wie Peptide, Vitamin C, Bakuchiol oder Retinol, die dazu beitragen, die hauteigene Kollagenproduktion anzuregen oder die Hautstruktur zu unterstützen.

Kollagenwirkung auf die Haut

4 Vorteile von Kollagen für die Haut

Unterstützt Festigkeit und Elastizität – Kollagen verleiht der Haut Struktur und hilft ihr, fest, glatt und elastisch zu bleiben.
Reduziert Alterserscheinungen – Da die natürliche Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter nachlässt, kann ihre Unterstützung dazu beitragen, das Erschlaffen sowie feine Linien und Falten zu minimieren.
Verbessert die Feuchtigkeitszufuhr – Kollagen hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, wodurch sie prall, weich und gut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt.
Stärkt und schützt die Haut – Zusammen mit Proteinen wie Elastin trägt Kollagen dazu bei, die Festigkeit, Flexibilität und allgemeine Gesundheit der Haut aufrechtzuerhalten, und unterstützt gleichzeitig den Reparaturprozess der Haut.

Kollagen für die Haut?

Faktenübersicht

Vorteile von Kollagen: Kollagen trägt dazu bei, dass die Haut straff, glatt und elastisch bleibt, und hilft, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu verringern.

Kollagenaufbau: Kollagen kann durch Hautpflegeprodukte, Nahrungsergänzungsmittel und eine ausgewogene Ernährung, die reich an Eiweiß und Vitamin C ist, gefördert werden.

Verwendungsmöglichkeiten von Kollagen: Kollagen wird im Körper zur Verbesserung der Hautstruktur, zur Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts und zur Unterstützung der Gesundheit von Haaren, Nägeln und Gelenken verwendet.

Verwendung von Kollagen-Boostern in Hautpflegeprodukten: Viele NIVEA-Produkte enthalten Inhaltsstoffe wie Bakuchiol, Peptide und Hyaluronsäure, die die hauteigene Kollagenproduktion anregen und für lang anhaltende Feuchtigkeit sorgen.

5 Ursachen für den Kollagenverlust der Haut

1. Alterung

Die natürliche Kollagenproduktion verlangsamt sich ab Mitte 20, was im Laufe der Zeit zu einer geringeren Festigkeit und Elastizität führt. Dieser Rückgang wird durch eine natürliche Verlangsamung der Aktivität der kollagenproduzierenden Zellen verursacht. Mit der Zeit wird die Haut dünner und weniger widerstandsfähig.

2. Sonnenstrahlen

UV-Strahlen können das Kollagen in der Haut abbauen und so zu Falten und Erschlaffung beitragen. Das liegt daran, dass bei längerer Sonneneinstrahlung freie Radikale entstehen, die die Kollagenfasern schädigen und die Fähigkeit der Haut, sich selbst zu reparieren, beeinträchtigen können. Selbst kurze, wiederholte Expositionen können Kollagen und Elastin schwächen und die Haut anfälliger für vorzeitige Alterung machen.

3. Rauchen

Chemikalien in Zigaretten können Kollagen und Elastin schädigen und die Hautstruktur schwächen. Rauchen verringert auch die Durchblutung der Haut, wodurch der für die Kollagenproduktion benötigte Sauerstoff und die Nährstoffe eingeschränkt werden.

4. Schlechte Ernährung

Ein Mangel an Eiweiß, Vitamin C und anderen Nährstoffen kann es dem Körper erschweren, Kollagen zu produzieren. Ohne ausreichende Nährstoffe sind die Bausteine für die Kollagensynthese eingeschränkt und die Haut kann schneller ihre Festigkeit und Elastizität verlieren. Auch eine Ernährung mit viel Zucker oder verarbeiteten Lebensmitteln kann die Glykierung fördern, ein Prozess, der die Kollagenfasern schädigen kann.

5. Stress und Schlafmangel

Chronischer Stress und zu wenig Schlaf können die Hautreparatur und die Kollagenproduktion beeinträchtigen. Stress erhöht den Cortisolspiegel, der Kollagen abbauen und die Hautbarriere schwächen kann. Ein Mangel an erholsamem Schlaf reduziert die natürlichen Reparaturprozesse der Haut, so dass die Kollagenregeneration mit der Zeit weniger effektiv ist.

Kollagen & Falten

Mit zunehmendem Alter nimmt der natürliche Kollagengehalt der Haut ab, wodurch sie an Festigkeit verliert und feine Linien und Falten entstehen können. Die Unterstützung des Kollagens durch Hautpflege und gesunde Ernährung kann dazu beitragen, die Struktur der Haut zu erhalten, damit sie glatter, praller und widerstandsfähiger wird.

Es wird zwar nicht vollständig die Bildung von Falten verhindern, aber Produkte und Inhaltsstoffe, die die Kollagenproduktion anregen, wie Peptide und Vitamin C, können der Haut zu einem strafferen und jüngeren Aussehen verhelfen.

Wie man die Hautpflege zur Stimulierung der Kollagenproduktion einsetzt

Hautpflege-Routine zur Steigerung des Kollagens im Gesicht

Ein Wechsel der Hautpflegeroutine ist eine einfache Möglichkeit, die Kollagenproduktion der Haut zu stimulieren. Eine einfache, konsequente Routine mit den richtigen Produkten kann helfen, Festigkeit, Glätte und Feuchtigkeit zu erhalten. Hier ist eine einfache Routine, um die natürliche Wirkung von Kollagen zu verstärken.

Schritt 1: Reinigen

Die Reinigung ist ein wichtiger erster Schritt in jeder Hautpflegeroutine, da sie hilft, Schmutz, Öl und Unreinheiten von der Hautoberfläche zu entfernen. Es trägt auch dazu bei, dass andere Produkte effektiver wirken, indem es ihre Aufnahme in die Haut verbessert.

NIVEA bietet eine Reihe von sanften und dennoch wirksamen Reinigungsprodukten für alle Hauttypen – von pflegenden Gelen bis hin zu erfrischendem Mizellenwasser. Jedes Produkt wurde entwickelt, um Unreinheiten zu entfernen und gleichzeitig die natürliche Hautbarriere zu stärken – so können Sie die Textur und Formel wählen, die Ihnen am besten gefällt.

Gesichtsreinigungsprodukte

Schritt 2: Gezieltes Auftragen eines Serums

Sobald Ihre Haut gereinigt und erfrischt ist, ist sie bereit für die Wirkung eines gezielten Serums, das die Kollagenproduktion anregt. Das NIVEA Cellular Expert Lift 3-Zonen Lifting Serum enthält eine leistungsstarke Konzentration* von Bakuchiol, das die Zellerneuerung anregt und die hauteigene Kollagenproduktion in nur 4 Stunden** unterstützt.

Das Serum sorgt für einen Lifting-Effekt, strafft die Haut sichtbar und hilft, Falten zu glätten. Tatsächlich berichteten Frauen, die es ausprobiert haben, über eine straffere und elastischere Haut nach nur einer Woche***, wobei sich die Verbesserungen über zwei Wochen fortsetzten****. Das beste Ergebnis erzielen Sie, wenn Sie das Serum täglich auf die saubere, trockene Haut auftragen.

*Im Vergleich zu Bakuchiol, das in Cellular Expert Lift Tages- und Nachtpflegeprodukten verwendet wird.
_{**in vitro an Hautzellen getestet

***Selbstbeurteilung, 4-wöchige Studie, 44 Frauen, 2022

****Selbstbeurteilung, 2-wöchige Studie, 101 Frauen, 2022}

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Schritt 3: Kollagen-verstärkende Tagescreme

Nach dem Serum hilft die NIVEA Cellular Expert Lift Tagescreme LSF 30, die Feuchtigkeit zu speichern und die Kollagenproduktion anzukurbeln. Zu den sorgfältig ausgewählten Wirkstoffen gehört Pure Bakuchiol, das nachweislich die hauteigene Kollagenproduktion in nur 4 Stunden* steigert. Makro- und Mikro-Hyaluronsäure spendet intensiv Feuchtigkeit und glättet sowohl die oberflächlichen als auch die tieferen Schichten der Epidermis und sorgt für eine lang anhaltende Aufpolsterung der Haut.

Mit LSF 30 schützt diese Tagescreme die Haut vor schädlichen UV-Strahlen, die Kollagen abbauen und die Hautalterung beschleunigen können. Jeden Morgen auf das gereinigte Gesicht und den Hals auftragen und in aufwärts gerichteten Kreisen einmassieren.

_{*Getestet an Hautzellen.}

Entdecken Sie die

Schritt 4: Nachtcreme zur Unterstützung des Kollagens

Die Nacht ist die Zeit, in der die Haut am stärksten repariert und regeneriert wird, und damit die perfekte Zeit für eine reichhaltige, nährende Creme. Die NIVEA Cellular Expert Lift Advanced Anti-Age Nachtcreme unterstützt das Kollagen und sorgt dafür, dass die Haut am Morgen wie neugeboren aussieht und sich auch so anfühlt.

Die fortschrittliche Formel enthält reines Bakuchiol, das die Kollagenproduktion in nur wenigen Stunden* ankurbelt, die Festigkeit verbessert und das Erscheinungsbild von Falten reduziert. Makro- und Mikro-Hyaluronsäure spenden tiefenwirksam Feuchtigkeit, polstern die Haut auf und glätten ihre Textur. Bei regelmäßiger Anwendung fühlt sich die Haut widerstandsfähiger, glatter und sichtbar vitaler an.

_{*4 Stunden, getestet an Hautzellen.}

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Entdecken Sie das Cellular-Expert-Filler-Sortiment

Straffen Sie Ihre Haut mit dem NIVEA Cellular- Expert-Filler-Sortiment. Mit zielgerichteten Cremes und Seren, die zusammenwirken, um die Haut zu stärken und aufzupolstern. Mit reiner Folsäure und Hyaluronsäure ist die Cellular-Expert-Filler-Serie ein wichtiger Bestandteil Ihrer Anti-Aging-Routine.

Diese fortschrittliche Formel enthält sowohl Mikro- als auch Makro-Hyaluronsäure – zwei wichtige Anti-Aging-Mittel, die dafür bekannt sind, Falten effektiv aufzufüllen, die Haut zu glätten und intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Folsäure spielt eine wichtige Rolle, indem sie die Zellerneuerung der Haut unterstützt und dazu beiträgt, die elastischen Fasern* der Haut zu reparieren, was ein strafferes, pralleres Aussehen fördert. Die Cellular-Expert-Filler-Serie arbeitet im Einklang mit der natürlichen Biologie Ihrer Haut und unterstützt die Regeneration auf zellulärer Ebene, um die Haut zu erneuern und ihr ein jugendlicheres Aussehen zu verleihen.

_{*In-vitro-Test mit Wirkstoff}

Expert-Lift-Sortiment

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Wie man die Kollagenproduktion für den Körper erhöhen kann

Während sich die NIVEA Cellular-Produkte auf die Unterstützung der Gesichtshaut konzentrieren, soll die NIVEA Q10 Straffende Body Lotion und Vitamin C das Gleiche für den Körper tun. Der nährende Collagen Booster Complex* mit reinem Q10 und Vitamin C hilft, die Haut zu straffen und die Elastizität in nur 7 Tagen** zu verbessern, während er die Feuchtigkeit bis zu 72 Stunden** speichert.

Die leichte, schnell einziehende Textur lässt sich leicht auftragen und hinterlässt eine glattere, weichere und mit mehr Feuchtigkeit versorgte Haut. Täglich auf normaler Haut anwenden, um das Kollagen zu unterstützen und die Festigkeit von Kopf bis Fuß zu erhalten.

_{*Komplex in-vitro an Hautzellen getestet

** Selbsteinschätzungsstudie, 43 Teilnehmer}

Straffende Körperlotion

Zusammenfassung

Kollagen spielt eine Schlüsselrolle, wenn es darum geht, die Haut straff, glatt und elastisch zu halten, sowohl im Gesicht als auch am Körper. Da die natürliche Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter nachlässt, kann eine konsequente Hautpflege und eine gesunde Lebensweise dazu beitragen, die Elastizität der Haut und ihr jugendliches Aussehen zu erhalten. Von gezielten Seren bis hin zu Tages- und Nachtcremes gibt es einfache Möglichkeiten, die Kollagenproduktion zu unterstützen und dafür zu sorgen, dass die Haut jeden Tag optimal aussieht und sich angenehm anfühlt.

Häufig gestellte Fragen

Ist Kollagen gut für Sie?

Ja, Kollagen ist wichtig für gesunde Haut, Haare, Nägel und Gelenke. Die Förderung seiner Produktion trägt dazu bei, die Festigkeit, Elastizität und Gesamtstruktur der Haut zu erhalten.

Wie verändert sich die Kollagenproduktion im Alter?

Ab Mitte 20 verlangsamt sich die Kollagenproduktion auf natürliche Weise. Dies kann zu verminderter Festigkeit, Elastizität und dem Auftreten von Fältchen führen.

Wie kann man die Kollagenproduktion im Gesicht anregen?

Verwenden Sie Hautpflegeprodukte mit Peptiden, Vitamin C, Retinol oder Bakuchiol und pflegen Sie einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, Sonnenschutz und ausreichend Schlaf.

Welche Wirkung hat Kollagen auf die Haut?

Kollagen sorgt für Struktur, Festigkeit und Elastizität und hält die Haut glatt und widerstandsfähig. Außerdem unterstützt es die Feuchtigkeitszufuhr und die allgemeine Gesundheit der Haut.