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SOS-Tipps: Was hilft gegen Sonnenbrand?

So verwöhnen Sie sonnengestresste Haut

Der beste Tipp gegen Sonnenbrand? Vorsorge! Sollten Sie aber doch einmal den Sonnenschutz vergessen oder zu lange in der Sonne gelegen haben, ist schnelle Hilfe gefragt.

Tipps bei Sonnenbrand: Cremen und kühlen

Wie wichtig Sonnenschutz ist, merkt man manchmal erst, wenn es zu spät ist – wenn sich die Haut rötet, brennt und spannt. Dann lautet die Frage: Was hilft gegen Sonnenbrand?

8-Punkte-Plan: Was tun bei Sonnenbrand?

1. Raus aus der Sonne!

Bei Sonnenbrand raus aus der Sonne — Woran Sie erkennen, dass sie zu viel Sonne abbekommen haben? Frühe Warnsignale sind leichte Rötungen und Spannungsgefühle auf der Haut. Ist das der Fall, sollten Sie Schutz im Schatten suchen und sich entspannen – auch wenn das ganze Sonnenbrand-Ausmaß noch nicht zu erkennen ist.

2. Schnelle Hilfe bei Sonnenbrand: Kühlen

Schnelle Hilfe: Kühlen bei Sonnenbrand — Schmerzlindernde Abkühlung bietet z. B. eine kühle Dusche. Auch gut: kalte Umschläge. Dafür Leinen- oder Baumwolltücher kurz in Wasser tränken und auf die betroffene Stelle legen. Wollen Sie Coolpacks verwenden? Umwickeln Sie die Kaltkompressen mit Tüchern, um Hautreizungen zu vermeiden.

3. Wichtig: Reichlich trinken

Bei Sonnenbrand unbedingt reichlich trinken — Bedingt durch Hitze und Sonnenbrand verliert der Körper eine Menge Flüssigkeit. Beugen Sie Kreislaufproblemen vor, indem Sie den Verlust ausgleichen. Trinken Sie viel – mindestens 1,5 Liter Wasser, das können Sie auch nach Belieben mit Obst aromatisieren.

4. Haut kühlen: After Sun Lotionen

After Sun nach Sonnenbad — After Sun Produkte sind auf die Bedürfnisse sonnengestresster Haut abgestimmt. Sie enthalten hautberuhigende und kühlende Inhaltsstoffe. After Sun Lotionen lassen sich ganz leicht auf der Haut verteilen und haben einen angenehmen erfrischenden Effekt.

5. Helfen Öle oder Quark bei Sonnenbrand?

Helfen Öle und Quark gegen Sonnenbrand? — Lieber nicht! Pflanzliche Öle, grüner Tee oder Quark zählen zwar zu den klassischen Sonnenbrand-Hausmitteln. Sie sollen kühlende und abschwellende Eigenschaften haben. Ihr Einsatz ist allerdings umstritten, weil sie die Haut zusätzlich strapazieren oder Infektionen auslösen könnten.

6. Sonnenbrand behandeln: Wann zum Arzt?

Sonnenbrand: Wann zum Arzt? — Bei einem großflächigen Sonnenbrand mit Bläschen, anhaltenden Schmerzen, Hautablösungen und Übelkeit sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Einen Sonnenbrand bei Babys oder Kleinkindern sollten Sie generell vom Arzt untersuchen lassen.

7. Sonnen-Pause einlegen

8. Fürs nächste Mal: Sonnenbrand vorbeugen

So können Sie einem Sonnenbrand vorbeugen — Vorsorge ist besser als Nachsorge: Verwenden Sie bei längeren Aufenthalten in der Sonne im Frühling wie im Sommer einen hauttypgerechten Sonnenschutz mit einem hohen bis sehr hohen LSF (30-50+).

Sonnenbrand vorbeugen: Der richtige Schutz für jeden Hauttyp

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Schleichender Prozess: Wie entsteht ein Sonnenbrand?

Tagsüber am Strand war noch alles in Ordnung, abends rötet sich die Haut, brennt und juckt – ein Sonnenbrand erinnert daran, wie schädlich UV-Strahlung für die Gesundheit ist. Aber was genau passiert dabei eigentlich?

Sonnenbrand: Entstehung und Symptome

Trifft UV-Strahlung auf ungeschützte Haut, kommt es nach Überschreitung der Eigenschutzzeit zu einem Sonnenbrand. Hauptverantwortlich dafür sind UVB-Strahlen. Die energiereiche Strahlung schädigt die Oberhaut (Epidermis). Daraufhin werden Botenstoffe ausgeschüttet, die zu einer akuten Entzündungsreaktion führen. Mit der Folge, dass sich die Blutgefäße weiten und sich dadurch die Haut rötet.

Welche Symptome treten bei einem Sonnenbrand auf?

Bei Sonnenbrand unterscheidet man drei Schweregrade:

1. Grad: Hautrötung, Spannungsgefühl, Schwellung, Juckreiz, Erwärmung der betroffenen Stellen und Brennen
2. Grad: zusätzliche Blasenbildung und spätere Schälung der Haut
3. Grad: extremer Sonnenbrand, infolge dessen es zu einer großflächigen Zerstörung und teilweise zur Ablösung der Haut kommt

Sonnenbrände können mitunter von allgemeinem Unwohlsein begleitet sein. Kommen Fieber, Kopfschmerzen und Schüttelfrost hinzu, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Einen Sonnenbrand 2. oder 3. Grades gilt es in jedem Fall untersuchen zu lassen. Der Mediziner kann die akute Verbrennung medikamentös behandeln und so langfristige Schäden wie Narben vermeiden.

Schutz vor Sonnenbrand im Gesicht

So schützen Sie Ihr Gesicht vor Sonnenbrand — Nasenrücken, Lippen, Augenpartie, Stirn und Wangen gehören zu den Sonnenterrassen und sind besonders anfällig für Sonnenbrand. Bester Schutz: eine Kopfbedeckung und Sonnencreme mit typgerechten Lichtschutzfaktor.

Unter der Haut: Spätfolgen eines Sonnenbrands

Wann machen sich die Symptome bemerkbar?

Wer etwas Kochendheißes berührt, verbrennt sich – und spürt die schmerzhaften Folgen meist sofort. Bei einem Sonnenbrand ist das anders. Zwar handelt es sich ebenfalls um eine Verbrennung (meist 1., seltener 2. Grades), die Entzündung der Haut breitet sich allerdings schleichend aus. Bis das Ausmaß eines Sonnenbrands vollständig erkenn- und fühlbar ist, können bis zu 24 Stunden verstreichen.

Wie lange hält ein Sonnenbrand an?

In leichten Fällen verschwinden Symptome wie Rötungen und Schmerzen nach 3 Tagen. Allerdings kann es rund 2 Wochen dauern, bis sich die Haut regeneriert hat. In schweren Fällen kann der Heilungsprozess deutlich länger andauern.

Welche Folgen kann ein Sonnenbrand haben?

Auch wenn ein Sonnenbrand abgeklungen ist, kann ein Zuviel an UVA- und UVB-Strahlung die Entstehung von Langzeitschäden in der Haut begünstigen.

Sonnenbrand verursachende UVB-Strahlen dringen zwar nur bis zur ersten Hautschicht (Oberhaut) vor, sind aber sehr energiereich. Sie können das Erbgut direkt schädigen und im Laufe des Lebens Hautkrebs verursachen.

Die langwelligen UVA-Strahlen sind nicht direkt an der Sonnenbrand-Entstehung beteiligt, gelangen aber bis zur Lederhaut. Sie beschleunigen die natürliche Hautalterung, können Sonnenallergien auslösen und ebenfalls zur Entstehung von Hautkrebs beitragen.

Sonnenbrand schnell loswerden – geht das?

Sonnenbrand vorbeugen: Jeden Tag bestens geschützt

Was hilft gegen Sonnenbrand? Von größerer Bedeutung ist doch die Frage, was am besten vor Sonnenbrand schützt. Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund ums Thema Sonnenschutz.