Tipps für die Hand- und Nagelpflege

WARUM IST NAGELPFLEGE SO WICHTIG?

Wie alle anderen regelmäßig sichtbaren Körperteile sind auch die Fingernägel anfällig für Schäden und unerwünschte Veränderungen. Da Fingernägel fast immer zu sehen sind, fällt das besonders schnell ins Auge. Hier findest du Tipps zur Nagelpflege, der optimalen Pflegeroutine für gesunde Fingernägel und erfährst, was für Vorteile das Verwenden von Hand- und Nagelcreme hat.

WIR ERKLÄREN DEN FINGERNAGEL

Ein Fingernagel besteht aus sechs Hauptteilen: der Wurzel, dem Nagelbett, der Nagelplatte, der Nagelhaut, dem Paronychium und dem Hyponychium.

Die Wurzel

Die Wurzel ist der halbkreisförmige weiße Fleck, der dem Fingerknöchel am nächsten liegt und für das Nagelwachstum verantwortlich ist.

Das Nagelbett

Das Nagelbett ist die Haut unter der Nagelplatte, also der Bereich, auf dem die Nagelplatte ruht.

Die Nagelplatte

Die Nagelplatte ist der eigentliche Nagel, der an der Oberfläche glatt und an der Unterseite gerillt ist, damit er besser am Nagelbett haftet.

Die Nagelhaut

Die Nagelhaut ist der Hautrand an der Nagelwurzel, der den Nagel mit dem Finger verbindet. Die Pflege der Nagelhaut ist besonders wichtig, da sie den Spalt zwischen der Nagelplatte und dem Finger abdichtet, der sich entzünden kann, wenn er offen liegt.

Paronychium

Das Paronychium ist die Haut auf beiden Seiten des Nagels, die anfällig für eingewachsene Nägel und Hautinfektionen sein kann.

Hyponychium

Und das Hyponychium ist die Haut unterhalb der Fingernagelspitze, die ebenfalls dazu beiträgt, den Nagel mit dem Nagelbett zu verbinden und das Eindringen von Wasser oder schädlichen Bakterien zu verhindern.

Ein gesunder Fingernagel ist glatt, von gleichmäßiger Farbe und frei von Verfärbungen oder Flecken, wobei leichte Rillen ebenfalls völlig normal sind. Wenn du die einzelnen Bestandteile des Fingernagels kennst, kannst du die Ursachen für mögliche Probleme erkennen und eine wirksame Nagelpflegeroutine zusammenstellen. Aber was genau sind die Anzeichen für beschädigte oder ungesunde Nägel?

DIE SYMPTOME VON UNGESUNDEN FINGERNÄGELN

Wenn deine Fingernägel nicht so aussehen, wie wir es oben beschrieben haben, liegt möglicherweise ein Problem vor, das einen oder mehrere Teile des Nagels betrifft. Häufige Symptome sind:

Verfärbung: Dies kann bei einer bakteriellen Infektion auftreten, die den Nagel oft dunkelgrün/schwarz färbt. Wenn du eine gelbe Verfärbung bemerkst, kann dies die Folge von Nagellackentferner oder Tabakrauch sein. Wenn es sich jedoch um etwas Ungewöhnliches handelt, wie z. B. einen schwarzen Streifen, solltest du sofort einen Dermatologen aufsuchen.

Geschwollene Nagelhaut oder Paronychium: Dies kann passieren, wenn die Nagelhaut oder die Haut auf beiden Seiten des Nagels abgekaut oder entfernt wird. Um dies zu verhindern sollte man den Nagel ganz in Ruhe lassen.

Nagelablösung: Die oberste Schicht des Nagels löst sich vom Nagelbett und verursacht eine weiße Verfärbung. Dies kann die Folge einer Verletzung oder der übermäßigen Verwendung bestimmter Produkte sein.

Weiße Flecken: Dies kann durch eine Verletzung des Nagels, aber auch durch Mangelernährung verursacht werden.

Brüchige Nägel: Dieses häufige Symptom ist oft auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen und ist in der Regel ein Zeichen von Vitaminmangel. Es kann aber auch durch wiederholtes Befeuchten und Trocknen der Hände entstehen, z. B. durch regelmäßiges Waschen.

Eingefallene Nägel: Davon spricht man, wenn der Fingernagel extrem dünn und brüchig wird, so dass er einfällt und eine löffelartige Form annimmt. Dies kann ein Anzeichen für Eisenmangel sein.Ein Eisenmangel führt zu einer Verringerung der Blutkörperchen. Bei Anzeichen eines Mangels solltest du deinen Arzt kontaktieren und besprechen, ob eine Nahrungsergänzung mit Eisen sinnvoll ist.

Abblättern: Auch dies kann die Folge einer Verletzung sein, insbesondere wenn der Fingernagel zum Zupfen oder Kratzen benutzt wird. Aber auch der häufige und lange Kontakt mit Seifenwasser kann zum Abblättern des Nagels führen.

DIE RICHTIGE PFLEGE FÜR FINGERNÄGEL

Abgesehen vom regelmäßigen Waschen und Schneiden ist eine effektive Nagelpflege eher ein fortlaufender Prozess als eine tägliche Routine. Hier findest du einige der wichtigsten Pflegetipps für feste und gesunde Fingernägel:

Frau, die Nivea-Creme auf ihre Hand aufträgt

Befeuchte den Nagel

Wenn du eine wirksame Hand- und Nagelcreme in deine Nagelpflegeroutine aufnimmst, kannst du Symptome wie geschwollene Nagelhaut lindern und die Fingernägel mit Keratin versorgen. NIVEA bietet eine Reihe von Handcremes an, die deine Nagelpflegeroutine unterstützen können. Insbesondere unsere NIVEA Hand Creme 3in1 Anti-Age spendet intensive Feuchtigkeit und strafft die Haut.

Hygiene

Unter den Fingernägeln sammeln sich gerne alle möglichen Keime und Bakterien an. Daher ist eine gute Hygiene die Grundlage jeder wirksamen Nagelpflege. Je kürzer deine Fingernägel sind, desto weniger „Angriffsfläche“ bieten sie Keimen und Bakterien. Und denke daran, auch gelegentlich mit einer Bürste und Seife sanft unter der Nagelspitze zu schrubben.

Vermeide Wasser, wenn möglich

Es ist nur allzu verlockend, sich ohne Gummihandschuhe auf den Abwasch zu stürzen. Um deine Fingernägel zu schützen, ist allerdings das Tragen von Handschuhen zu empfehlen. Sollte sich das Aussehen deiner Nägel verschlechtern, weil sie oft nass werden, sind Gummihandschuhe der erste Schritt auf dem Weg zu gesünderen Fingernägeln.

Passe deine Ernährung an

Der Nagel selbst besteht aus Schichten von Keratin, einem Protein, das in vielen Lebensmitteln wie zum Beispiel Eiern, Süßkartoffeln und Grünkohl enthalten ist. Wenn du mehr keratinreiche Lebensmittel isst, kommt das deinen Fingernägeln zugute und sie sehen fest und gleichmäßig aus. Du kannst auch eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln finden, die Keratin enthalten. Andere Vitamine, auf die du achten solltest, sind zum Beispiel Biotin und Kollagen – zwei beliebte Vitamine für die Nagelpflege. Darüber hinaus ist Vitamin E besonders gut im Kampf gegen freie Radikale, die die Nägel angreifen können. Lies unbedingt unsere Tipps zu Antioxidantien, um mehr über ihre Vorteile in der Hautpflege zu erfahren.

blonde Frau, die Nivea-Handcreme aufträgt

Verwende die richtigen Mittel zur richtigen Zeit

Eine spezielle Nagelschere ist zwar etwas schwieriger zu handhaben als ein einfacher Nagelknipser, aber sie hat viele Vorteile. Sie ermöglicht einen saubereren Schnitt entlang der Nagelspitze und sorgt so für ein glatteres, runderes Aussehen. Dadurch werden die Nagelspitzen gestärkt und sie brechen nicht so schnell ab. Warte mit dem Schneiden, bis du gebadet oder geduscht hast, denn dann ist der Nagel etwas weicher und lässt sich leichter schneiden. Dadurch werden die Kanten sauberer und Beschädigungen vermieden. Und natürlich solltest du niemals an deinen Fingernägeln herumkauen oder an der Nagelhaut zupfen. Dies kann den Nagel beschädigen und die umliegende Nagelhaut reizen.

SO PFLEGST DU DEINE NAGELHAUT

Beim Lackieren der Nägel wird häufig die Nagelhaut zurückgeschoben, um den darunter liegenden Nagel freizulegen und ihn teilweise zu verlängern. Das Zurückschieben oder Einschneiden der Nagelhaut kann jedoch zu Entzündungen führen und möglicherweise Infektionen begünstigen, die das Nagelwachstum beeinträchtigen.

In jedem Fall ist es am besten, die Nagelhaut in Ruhe zu lassen. Andere Möglichkeiten, wie du deine Nagelhaut pflegen kannst, sind:

- Feuchtigkeitspflege, um die Haut weich zu halten und Trockenheit und damit Risse zu vermeiden. Eine feuchtigkeitsspendende Hand- und Nagelcreme hilft hier weiter. Bei extremer Trockenheit kannst du jedoch auch zu einer Salbe greifen.

- Vermeide unnötig aggressive Maniküren, bei denen die Nagelhaut geschoben oder eingeschnitten wird. Dies kann zwar kurzfristig das Aussehen des Nagels verbessern, langfristig aber das Wachstum und die Gesundheit der Nägel beeinträchtigen.

- Wenn du deine Nägel gerne lackierst, solltest du den häufigen Gebrauch von acetonhaltigem Lackentferner vermeiden, da dieser die Nagelhaut und den Nagel austrocknet.

- Eine gute Hand- und Nagelcreme spendet zwar normalerweise ausreichend Feuchtigkeit, aber du kannst auch ein spezielles Nagelhautöl verwenden, vor allem, wenn du deine Nagelhaut in der Vergangenheit zurückgeschoben oder gestutzt hast.

NAGELPFLEGE GEGEN BRÜCHIGE NÄGEL

Wenn du nach Befolgung der dieser Hinweise feststellst, dass deine Nägel brüchig sind, ist es vielleicht an der Zeit, deine Nagelpflegeroutine um ein paar zusätzliche Schritte zu erweitern.

Wenn du feststellst, dass deine Nägel trocken und brüchig sind, solltest du vor dem Schlafengehen eine feuchtigkeitsspendende Hand- und Nagelcreme auftragen. Achte insbesondere auf revitalisierende Inhaltsstoffe, z. B. Provitamin B5, um zusätzliche Feuchtigkeit zu speichern und einzuschließen. Es lohnt sich auch, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, wenn du deine Hände häufig gewaschen und abgetrocknet hast.

Du kannst auch Handschuhe tragen, um deine Nägel zu schützen – dies empfiehlt sich besonders, wenn deine Nägel weicher sind. Achte darauf, die Handschuhe bei kaltem Wetter zu tragen oder wenn deine Hände regelmäßig mit Reinigungsmitteln oder anderen scharfen Chemikalien in Berührung kommen. Als weitere Maßnahme kannst du einen Nagelhärter auftragen, um die Struktur des Nagels zu verstärken. Falls du keine Besserung feststellen solltest, kontaktiere unbedingt deinen Arzt.

HAND- UND NAGELPFLEGE MIT NIVEA

NIVEA bietet eine breite Palette von Handpflegeprodukten, die dich bei der Nagelpflege unterstützen. Von der 3 in 1 Hand- und Nagelcreme mit Provitamin B5 bis hin zur schnell einziehenden Hand- und Nagelcreme mit Bienenwachs und Honig – NIVEA unterstützt dich bei der Nagelpflege. Wenn du dir nicht sicher bist, welche Handcreme die richtige für dich ist, findest du bei uns auch Tipps zur Auswahl der richtigen Handcreme.