REICHHALTIGES BODY OIL
200 ML
(3,00 € je 100 ML)
Die rauen Zeiten haben ein Ende: Die besten Tipps gegen trockene Ellenbogen
Die gute Nachricht: Sie müssen sich keineswegs mit spröder Haut an den Ellenbogen abfinden. Denn von Pflege bis Peeling gibt es einiges, was Sie dagegen tun können.
Was hilft gegen trockene Haut an den Ellenbogen: 6 Tipps
1. Hautschüppchen entfernen
Den schnellsten Erfolg erzielen Sie mit einer sanften Abreibung. Denn die raue Haut lässt sich vor allem auf eine Ansammlung von Hautschüppchen zurückführen, die Sie entweder mit einem Luffaschwamm, einem Peeling oder einer Körperbürste lösen.
2. Mit Hausmitteln weich peelen
Eine halbe geschälte Avocado pürieren, 2 EL Salz und 1 EL Olivenöl hinzufügen und zu einer gleichmäßigen Paste verrühren. Geben Sie eine kleine Menge des Salzpeelings auf die Handfläche und massieren Sie sanft mit der hohlen Hand die Ellenbogen – anschließend abwaschen.
3. Feuchtigkeit spenden
Die wichtigste Regel bei trockenen Ellenbogen: Spenden Sie ihnen regelmäßig Feuchtigkeit. Nutzen Sie Lotionen oder Cremes für trockene Haut, die etwa Dexpanthenol enthalten. Sie ziehen schnell ein und sorgen für eine langanhaltende, reichhaltige Pflege.
4. Pflegenachschlag mit Körperöl
Eine Body Lotion reicht für Ihre trockenen Ellenbogen nicht aus? Dann tragen Sie zusätzlich ein Körperöl auf. Der Ölfilm hilft, die Pflegestoffe in der Haut zu halten. Tipp: Hilft auch bei trockenen Knien oder Beinen. Verwenden Sie Körperöle jedoch sparsam. Je Arm oder Bein genügt eine erbsengroße Portion.
5. Mit Kokosöl verwöhnen
Falls Sie kein Körperöl zur Hand haben: Das nicht-trocknende Öl der Kokosnuss hinterlässt ebenfalls kurzfristig ein Gefühl von Geschmeidigkeit auf der Haut. Tipp: Ab 25 Grad verflüssigt sich das Öl – also wärmen Sie es kurz auf und massieren ein paar Tropfen in die Haut ein.
6. Mit Zitrone aufhellen?
Sind die Ellenbogen übermäßig verhornt, können sie etwas bräunlich aussehen. Als Hausmittel nutzen viele Zitronensaft zum Aufhellen. Wer das ausprobieren möchte, halbiert eine Zitrone und reibt die betroffene Stelle mit einer Hälfte ein. Nach 3 Min. mit warmem Wasser abwaschen.
Wie kommt's: Warum sind Ellenbogen häufig so trocken?
Wir denken selten an unsere Ellenbogen. Meist erst, wenn sie sich spröde anfühlen oder dunkel verfärben. So weit muss es nicht kommen. Wer die Ellenbogen in die Beauty-Routine einbezieht und weiß, was ihnen zu schaffen macht, kann sehr trockenen Hautstellen gut vorbeugen.
Was macht die Haut an den Ellenbogen aus?
Es liegt zum einen an der Anatomie, zum anderen an der Hautstruktur, dass die Ellenbogen viel mitmachen müssen und schnell austrocknen.
Die Haut an den Ellenbogen …
- … besitzt kaum Talgdrüsen. Das macht sie von Natur aus trockener als andere Hautpartien und anfälliger für Umwelteinflüsse.
- … wird durch die ständige Bewegung stark beansprucht. Sie dehnt sich jedes Mal, wenn wir die Arme beugen.
- … steht täglich unter enormen Druck. Wenn wir uns z. B. auf ihnen abstützen, belasten wir auch Knochen und Haut.
- … ist meist auch etwas dunkler. Durch die Beanspruchung verdickt sich die Haut zum Schutz etwas, abgestorbenen Hautzellen sammeln sich an. Dadurch erscheinen die Ellenbogen häufig dunkler.
Dazu kommen Umwelteinflüsse, die sich auf die Hautgesundheit auswirken. Kälte, Heizungsluft oder UV-Strahlung z. B. können trockene, schuppige Haut und sogar kleine Risse hervorrufen. Aber keine Sorge: Mit entsprechender Pflege und Vorsicht können Sie entgegenwirken.
Wichtig: Sind die Ellenbogen dauerhaft trocken, entstehen Risse und schmerzen sie vielleicht sogar? Dann konsultieren Sie sicherheitshalber einen Arzt, um gesundheitliche Hintergründe abklären zu lassen.
Trockene Ellenbogen? Cremen Sie regelmäßig
Weil die Haut an den Ellenbogen durch die verschiedenen Belastungen ihren natürlichen Schutzfilm verliert, braucht sie Feuchtigkeit von außen – und zwar regelmäßig. Bleiben Sie der Pflegeroutine treu und hören sie nicht mit dem Eincremen auf, sobald sich die Haut wieder beruhigt hat.
Ursachen trockener Haut: 4 Gründe für raue Ellenbogen
1. Trockene Luft
Wenn Heizungen auf Hochtouren laufen, mangelt es in Innenräumen an Feuchtigkeit. Das beansprucht die Haut generell und die Partien besonders, die über kaum hauteigene Feuchthaltefaktoren verfügen wie Lippen, Hände oder Ellenbogen. Luftbefeuchter und Zimmerpflanzen können Abhilfe schaffen.
2. Viel Stützarbeit
Die Haut an den Ellenbogen muss hohen Druckbelastungen standhalten, z. B. wenn wir uns auf einem Tisch abstützen. Achten Sie einfach mal darauf, in welchen Situationen Sie diese Haltung einnehmen – und versuchen Sie, die Ellenbogen ab und an zu entlasten.
3. Langes und heißes Duschen
Gerade an kalten Wintertagen lockt die heiße Dusche. Für unsere Haut sind heißes Wasser und lange Duscheinheiten aber keine Wonne. Die Devise für die Wassertemperatur lautet: so kühl wie möglich, aber angenehm wie nötig.
4. Zu viel UV-Belastung
Nicht vergessen: Ellenbogen reagieren ebenso empfindlich auf Sonnenstrahlen wie die Haut am ganzen Körper. Ohne UV-Schutz durch Sonnencreme verstärken sich Trockenheit und Verfärbungen. Mal abgesehen davon, dass natürlich auch an den Gelenken ein Sonnenbrand möglich ist.
Diese Artikel könnten Sie auch interessieren
Die besten Tipps rund um die Handpflege
Alle Hände voll zu tun? Dann ist es Zeit für ein Beauty-Programm bis in die Fingerspitzen. Hier finden Sie Tipps für die Maniküre zu Hause und erfahren, wie Sie trockenen Händen vorbeugen.
Welche Pflege passt zu mir?
Welche Gesichtscreme ist perfekt für mich? Was unterscheidet Tages- und Nachtpflege und wie dusche ich hautschonend? Antworten auf all diese Fragen gibt‘s im NIVEA Hautpflege-Guide.
Peeling selber machen: Rezepte für jeden Hauttyp
Ein Peeling ist leicht gemixt – aber es sollte auch das richtige für Ihren Hauttyp sein. Wir haben die passenden Peeling-Rezepte für trockene, sensible und unreine Haut für Sie.
Unsere Empfehlungen für Sie
exklusiv
NIVEA Creme Fotodose 75ml
75 ML
(6,53 € je 100 ML)
exklusiv
NIVEA Eau de Toilette Duftset
Neu
Body Lotion Sun Touch
400 ML
(1,50 € je 100 ML)
Dusch Mousse Oh Deer
200 ML
(0,01 € je 1 ML)
Kokosöl für die Haut: Wirkung und Tipps zur Anwendung
Wie der Beauty-Allrounder ein schönes Hautbild unterstützt
Mehr lesen...
Care Sensitive
200 ML
(2,00 € je 100 ML)
NIVEA Creme
150 ML
(1,46 € je 100 ML)
Dry Comfort Creme
75 ML
exklusiv
Reichhaltige Body Milk
625 ML
(0,96 € je 100 ML)
Mach dich stark & straff
Mit der 10-Tage-Challenge & NIVEA Q10 Body Lotion
Mehr lesen...
NIVEA Soft
200 ML
(1,50 € je 100 ML)
NIVEA Soft
75 ML
(2,92 € je 100 ML)
Neu
Honey Dream Pflegedusche
250 ML
(0,68 € je 100 ML)
Intimo Aqua Sensitive Reinigungsmousse
250 ML
(1,60 € je 100 ML)
NEU: Die NIVEA Dusch-Innovation mit Tonerde
Erleben Sie die einzigartigen Duftwelten von NIVEA
Mehr lesen...
NIVEA Care
400 ML
(1,50 € je 100 ML)
In-Dusch Body Milk
400 ML
(1,00 € je 100 ML)
Neu
Tonerde Dusche Hibiskus & Weisser Salbei Duft
200 ML
(1,25 € je 100 ML)
EXPRESS FEUCHTIGKEITS BODY LOTION
400 ML
(1,00 € je 100 ML)
Sonnenallergie vorbeugen: Die wichtigsten Tipps
So schützen Sie Ihre Haut vor allergischen Reaktionen
Mehr lesen...