Trockene Ellenbogen: Was tun gegen raue Haut?

Den schnellsten Erfolg erzielen Sie mit einer sanften Abreibung – denn die raue Haut lässt sich vor allem auf eine Ansammlung von Hautschüppchen zurückführen. Sie können sie z. B. mit einem Peeling, einem Luffaschwamm oder einer Körperbürste lösen. 

Pürieren Sie eine halbe Avocado, fügen Sie 2 EL Salz und 1 EL Olivenöl hinzu und verühren Sie alles zu einer gleichmäßigen Paste. Geben Sie eine kleine Menge des Salzpeelings auf die Handfläche und massieren Sie sanft mit der hohlen Hand die trockenen Ellenbogen – anschließend abwaschen. 

Die wichtigste Regel bei trockenen Ellenbogen: Spenden Sie ihnen regelmäßig Feuchtigkeit. Nutzen Sie Lotionen oder Cremes für raue Haut, die etwa Dexpanthenol enthalten. Sie ziehen schnell ein und sorgen für eine langanhaltende, reichhaltige Pflege.

Eine Body Lotion reicht für Ihre trockenen Ellenbogen nicht aus? Dann tragen Sie zusätzlich ein Körperöl auf. Der Ölfilm hilft, die Pflegestoffe in der Haut zu halten. Tipp: Hilft auch bei trockenen Knien oder Beinen. Verwenden Sie Körperöle jedoch sparsam. Je Arm oder Bein genügt eine erbsengroße Portion.

Falls Sie kein Körperöl zur Hand haben: Das nicht-trocknende Öl der Kokosnuss hinterlässt ebenfalls kurzfristig ein Gefühl von Geschmeidigkeit auf der Haut. Tipp: Ab 25 Grad verflüssigt sich das Öl – also wärmen Sie es kurz auf und massieren ein paar Tropfen in die Haut ein.

Sind die Ellenbogen übermäßig verhornt, können sie etwas bräunlich aussehen. Als Hausmittel nutzen viele Zitronensaft zum Aufhellen. Wer das ausprobieren möchte, halbiert eine Zitrone und reibt die betroffene Stelle mit einer Hälfte ein. Nach drei Minuten mit warmem Wasser abwaschen.

Wenn Heizungen auf Hochtouren laufen, mangelt es in Innenräumen an Feuchtigkeit. Das beansprucht die Haut generell und die Partien besonders, die über kaum hauteigene Feuchthaltefaktoren verfügen – so z.B. Lippen, Hände oder Ellenbogen. Luftbefeuchter und Zimmerpflanzen können Abhilfe schaffen.

Die Haut an den Ellenbogen muss hohen Druckbelastungen standhalten, z. B. wenn wir uns auf einem Tisch abstützen. Achten Sie einfach mal darauf, in welchen Situationen Sie diese Haltung einnehmen – und versuchen Sie, die Ellenbogen ab und an zu entlasten.

Gerade an kalten Wintertagen lockt die heiße Dusche. Für unsere Haut sind heißes Wasser und lange Duscheinheiten aber keine Wonne, denn übermäßige und heiße Duschen entziehen der Haut ihre natürlichen Fette und führen langfristig zu trockener Haut. Die Devise für die Wassertemperatur lautet: so kühl wie möglich, aber so angenehm wie nötig. 

Nicht vergessen: Ellenbogen reagieren ebenso empfindlich auf Sonnenstrahlen wie die Haut am ganzen Körper. Ohne UV-Schutz durch Sonnencreme verstärken sich Trockenheit und Verfärbungen. Mal abgesehen davon, dass natürlich auch an den Gelenken ein Sonnenbrand möglich ist.

Alle Hände voll zu tun? Dann ist es Zeit für ein Beauty-Programm bis in die Fingerspitzen. Hier finden Sie Tipps für die Maniküre zu Hause und erfahren, wie Sie trockenen Händen vorbeugen.

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