Zwei Mädchen, lächelnd

Wie man seine Haut peelt

Welche Vorteile hat Peeling für deine Haut? Finde heraus, wie du deine Haut peelen, welche Produkte sich dafür eignen und wie oft du es tun solltest.

Das erwartet dich in diesem Artikel:

Wie man seine Haut peelt: Scrubs, Peeling & Häufigkeitstipps

Hast du dich schon mal gefragt, was Peeling eigentlich ist – und wie man die Haut richtig peelt? Egal, ob du mit fahler Haut, verstopften Poren oder unebener Haut zu tun hast – ein Peeling in deiner Pflegeroutine kann helfen, glattere, strahlende Haut zum Vorschein zu bringen.

Von der Erklärung, was ein Gesichtsscrub bewirkt, über die Vorteile chemischer Peelings bis hin zu Gesichtspeelings – dieser Guide deckt alles ab, was du wissen musst.
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Junge Frau wäscht sich das Gesicht

Was ist Peeling?

Peeling ist der Vorgang, abgestorbene Hautzellen von der Oberfläche deiner Haut zu entfernen. Diese Zellen können sich im Laufe der Zeit ansammeln und deine Haut fahl aussehen oder rau anfühlen lassen. Peeling hilft, frischere und glattere Haut darunter zum Vorschein zu bringen und kann die Wirksamkeit deiner Hautpflegeprodukte verbessern.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Gesicht zu peelen. Ein Gesichtspeeling mit Körnchen entfernt abgestorbene Hautzellen überwiegend mechanisch, während das chemische Exfolieren milde Säuren oder Enzyme verwendet, um die Zellen ohne Reiben zu lösen. Beide Produkttypen sind darauf ausgelegt, den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut zu fördern. Je nach ihrer Formulierung können sie eine intensivere oder sanftere Wirkung auf die Haut haben. Der Begriff Exfolieren wird im Allgemeinen für intensive Behandlungen verwendet, die von medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden, obwohl er manchmal auch für sanftere chemische Peelings zur Anwendung zu Hause gebraucht wird.

Warum Peeling wichtig ist

Ein Peeling dient nicht nur dem Aussehen deiner Haut, sondern trägt auch dazu bei, dass sie sich gesund anfühlt. Indem abgestorbene Hautzellen entfernt werden, kann Peeling verstopften Poren vorbeugen, einen gleichmäßigeren Hautton unterstützen und dazu beitragen, dass deine Feuchtigkeitscreme besser einzieht. 

Mit der Zeit kann regelmäßiges Peeling dazu beitragen, dass sich deine Haut glatter anfühlt, strahlender aussieht und frischer wirkt. Um das Beste aus einem Peeling herauszuholen, ist es wichtig, anschließend eine pflegende Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Dies hilft, die darunterliegende neue Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die natürliche Hautbarriere zu stärken.  

Achte auf Produkte, die sanft, beruhigend und für deinen Hauttyp geeignet sind – besonders nach einem Gesichtspeeling. NIVEA bietet eine große Auswahl an Feuchtigkeitscremes, die die Haut schützen und mit Feuchtigkeit versorgen – für ein weiches, erfrischtes und gepflegtes Hautgefühl. Ob du leichte Feuchtigkeit, intensive Pflege oder Unterstützung für sensible Haut benötigst – es gibt eine NIVEA Feuchtigkeitscreme, die zu deiner Pflegeroutine passt.
Feuchtigkeitscremes
Zwei Frauen verwenden Nivea Soft Feuchtigkeitscreme für Gesicht, Körper und Hände
Hautpeeling auf einen Blick

Faktenübersicht

Was bewirkt ein Peeling? Es entfernt abgestorbene Hautzellen und lässt darunter frischere, glatter wirkende Haut zum Vorschein kommen.
 
Vorteile des Peelings: Regelmäßiges Peeling kann dazu beitragen, die Hautstruktur zu verbessern, den Hautton auszugleichen und die natürliche Erneuerung zu unterstützen.
 
Wie oft sollte man das Gesicht peelen? Die meisten Hauttypen profitieren von einem Peeling ein- bis dreimal pro Woche.

Arten von Peelings: Sanfte Peelings oder chemische Peelings können die Poren verfeinern und das Strahlen der Haut mit der Zeit verstärken.

7 Vorteile des Peelings

1
Entfernt abgestorbene Hautzellen

Ein Peeling hilft, alte, fahle Haut zu entfernen und einen frischeren Teint zum Vorschein zu bringen.

2
Kann die Durchblutung anregen

Das Massieren der Haut sowie die Anwendung von Peelings und mechanischen Exfoliationsmethoden können die Durchblutung anregen.

3
Hellt die Haut auf

Verbessert das Hautbild und lässt es strahlender und gesünder wirken.

4
Fördert die Hauterneuerung

Peeling unterstützt die natürliche Hautzellerneuerung für eine strahlendere, glattere Haut.

5
Verbessert die Aufnahme der Feuchtigkeitscreme

Das Entfernen abgestorbener Hautzellen hilft deinen Pflegeprodukten, besser einzudringen und für mehr Feuchtigkeit zu sorgen.

6
Beugt verstopften Poren vor

Regelmäßiges Peeling reduziert Ablagerungen, die Unreinheiten und Hautausschläge verursachen können.

7
Fördert die Kollagenproduktion

Mit der Zeit kann das Peeling die Kollagen-Produktion erhöhen, wodurch die Haut straff und elastisch bleibt.

Wie man seine Haut peelt

Wenn du das richtige Peeling gefunden hast, ist die Art der Anwendung genauso wichtig wie die Formel selbst. So peelst du deine Haut sanft und effektiv:
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Junge Frau, die Nivea-Gesichtscreme aufträgt

Für Gesichtspeelings

  1. Beginne mit sauberer, feuchter Haut. 
  2. Trage eine kleine Menge Peeling auf und massiere es sanft in kreisenden Bewegungen ein. 
  3. Konzentriere dich auf raue oder trockene Stellen und spüle sie anschließend gründlich mit lauwarmem Wasser ab. 
  4. Tupfe deine Haut trocken und trage anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf. 

Für flüssige Peelings oder chemische Peelings

Wie du das Produkt anwendest, hängt von seiner Formulierung ab. Die stärksten Peelings dürfen nur von Fachleuten angewendet werden. Einige können zu Hause benutzt werden, müssen jedoch nach einigen Minuten wieder abgewaschen werden, während andere, sanftere Exfoliants auf der Haut verbleiben können – tagsüber oder nachts – für eine längere, aber mildere Wirkung. Vor der Anwendung die Hinweise auf der Produktverpackung beachten.
Junge Frau, die Nivea-Gesichtscreme aufträgt

Hier einige allgemeine Tipps für die Anwendung eines sanften Leave-on-Peelings:

Blonde junge Frau wäscht sich das Gesicht
1. Reinige deine

 Haut und tupfe sie sanft trocken.

Blonde junge Frau, die mit einem Wattepad ein flüssiges Peeling aufträgt
2. Trage dein flüssiges

Peeling mit einem Wattepad oder den Fingern auf.

Blonde junge Frau berührt ihr Gesicht
3. Lass es auf der Haut,

bis es vollständig eingezogen ist, bevor du ein Serum oder eine Feuchtigkeitscreme aufträgst.

Blonde junge Frau berührt ihr Gesicht
4. Trage morgens immer einen

LSF als letzten Schritt deiner Routine auf, um die frisch gepeelte Haut zu schützen.

Sanfte, konsequente Pflege ist der Schlüssel. Egal ob du ein Gesichtspeeling oder ein chemisches Peelingprodukt verwendest – gib deiner Haut Zeit, sich anzupassen, und vermeide Über-Peeling.
Wenn du zu unreiner Haut neigst, kann das richtige Peeling den entscheidenden Unterschied machen. Das NIVEA Derma Skin Clear Peeling ist mit Salicylsäure Meersalz und Niacinamid formuliert, um die Poren tiefenwirksam zu befreien und die Hautstruktur zu verfeinern – ganz ohne sie auszutrocknen. 

Alternativ kannst du nachts auch das Derma Skin Clear Nacht Peeling Serum verwenden. Die innovative Formel ist mit 8 % Glycolsäure, Salicylsäure und Niacinamid angereichert, um gezielt auf die speziellen Bedürfnisse unreiner Haut einzugehen – sie wirkt über Nacht, verfeinert die Hautstruktur und verbessert die Klarheit.

Klinisch auf Wirksamkeit getestet und dermatologisch auf Hautverträglichkeit bestätigt: Dieses sanfte Peeling hilft, schwarze und weiße Mitesser zu reduzieren und unterstützt eine sichtbar reinere Haut in nur 7 Tagen.* 2–3 Mal pro Woche als Teil deiner Derma Skin Clear Routine anwenden – für glattere und ausgeglichenere Haut. 

*Die Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt und die Wirksamkeit bei zu Unreinheiten neigender Haut ist klinisch getestet.
Derma Skin Clear Peeling
Junge Frau, die NIVEA Derma Skin Clear Scrub verwendet

Was sollte man für ein Peeling verwenden?

Die Wahl des richtigen Peelings hängt von deinem Hauttyp und deinen persönlichen Vorlieben ab. Manche bevorzugen ein Peeling, das man spürt, während andere die Einfachheit eines flüssigen Peelings mögen, das ganz ohne Reiben wirkt. Beide Arten können wirksam sein – entscheidend ist, ein Peeling zu finden, das sanft mit deiner Haut harmoniert.
NIVEA Luminous630 Hautstrahlkraft Instant Glow Serum 15 ml
  1. Physikalische Peelings: Dazu gehören Gesichtspeelings, die feine Partikel verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Es wird allgemein empfohlen, sie ein- bis dreimal pro Woche zu verwenden – abhängig von den Bedürfnissen deiner Haut und der Formulierung des Produkts. Trage das Produkt mit sanften, kreisenden Bewegungen auf und vermeide zu starkes Reiben. 

  2. Chemische Peelings: Diese Produkte enthalten Wirkstoffe wie AHAs oder BHAs die die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen lösen, sodass sie sich auf natürliche Weise ablösen. Sie können häufiger verwendet werden und sind oft sanfter zu empfindlicher oder zu Unreinheiten neigender Haut.


Wenn du nach einer hautschonenden Option für mehr Ausstrahlung suchst, probiere den NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow Liquid Refiner. Diese Leave-on-Formel kombiniert 4 % AHA, 1 % PHA und beruhigendes Aloe Vera, um die Haut zu glätten, die Poren zu verfeinern und den Hautton auszugleichen.

Mit unter dermatologischer Aufsicht getesteter Hautverträglichkeit unterstützt es sanft den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut, hilft dabei, fahle Haut zu reduzieren und die Struktur zu verbessern. Die leichte, schnell einziehende Formel harmoniert mit deiner Haut und hinterlässt ein weiches, erfrischtes und sichtbar strahlendes Hautgefühl. Tatsächlich bestätigen 96 % der Frauen, dass das Produkt für einen ebenmäßigen Teint sorgt.*

*Selbsteinschätzung von 109 Frauen nach 8-wöchiger Anwendung
Skin Glow Liquid Refiner
Für ein noch besseres Ergebnis anschließend das NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow Instant Glow Serum und morgens einen LSF auftragen. Zusammen bieten das Luminous630 Skin Glow Serum und das Exfoliant 4-fache Strahlkraft – in einer sanften täglichen Hautpflegeroutine.

(2) In Kombination verstärken das Instant Radiance Serum und das Liquid Exfoliant vier Aspekte der Ausstrahlung: einen ebenmäßigen Teint, verfeinerte Poren, sanftes Peeling und Feuchtigkeit.

5 Tipps zum Peeling der Gesichtshaut

Richtiges Gesichtspeeling kann einen spürbaren Unterschied für das Aussehen und Gefühl deiner Haut machen. Damit du die besten Ergebnisse erzielst und gleichzeitig Hautirritationen vermeidest, findest du hier fünf einfache Tipps für deine Pflegeroutine.
1
Wähle das richtige Peeling für deine Haut

Was du zum Peeling verwendest, hängt von deinem Hauttyp ab. Wenn du empfindliche Haut hast, achte auf ein Gesichtspeeling für sensible Haut oder ein sanftes Gesichtspeeling. So werden abgestorbene Hautzellen entfernt, ohne Irritationen zu verursachen.

2
Erfahre, wie du deine Haut sanft peelen kannst

Egal ob du dein Gesicht peelst oder exfolierst – sei sanft. Bei Peelings mit Körnchen leichte, kreisende Bewegungen verwenden. Bei chemischen Peelings die Anweisungen genau befolgen – die richtige Anwendung hilft, Über-Peeling zu vermeiden.

3
Nicht zu oft peelen

Die meisten Menschen profitieren von einem Peeling ein- bis dreimal pro Woche. Wie oft du ein Gesichtspeeling anwenden solltest, hängt vom Produkt ab – prüfe daher stets das Etikett und passe die Anwendung den Bedürfnissen deiner Haut an.

4
Vor dem Peeling die Haut reinigen

Beginne immer mit der Reinigung deiner Haut, um ein wirksames Peeling zu gewährleisten. Das Entfernen von Unreinheiten im Gesicht ermöglicht einen besseren Kontakt zwischen Produkt und Haut.

5
Mit Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz fortfahren

Da ein Peeling deine Haut lichtempfindlicher machen kann, ist es wichtig, täglich einen Sonnenschutz mit breitem Spektrum zu verwenden – auch an bewölkten Tagen. Der Schutz deiner Haut vor UV-Strahlen hilft, Schäden vorzubeugen und deine Haut gesund und strahlend aussehen zu lassen.

Für eine sanfte und zugleich wirksame Peeling-Routine kann die Wahl des richtigen Gesichtspeelings den entscheidenden Unterschied machen. Ob du eine ungleichmäßige Hautstruktur glätten, fahle Haut aufhellen oder den natürlichen Erneuerungsprozess deiner Haut unterstützen möchtest – NIVEA bietet eine Auswahl fachmännisch entwickelter Gesichtspeelings, die auf die individuellen Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind. Mit unter dermatologischer Kontrolle getesteter Hautverträglichkeit pflegen unsere Produkte deine Haut und helfen ihr, hydratisiert, ausgeglichen und frisch zu bleiben.
NIVEA Gesichtspeelings
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Wie oft sollte man peelen?

Zu wissen, wie oft man das Gesicht peelen sollte, ist wichtig, um Irritationen zu vermeiden und die Haut im Gleichgewicht zu halten. Die meisten Hauttypen profitieren von einem Peeling ein- bis dreimal pro Woche. So kannst du abgestorbene Hautzellen entfernen, ohne die natürliche Hautbarriere zu beeinträchtigen. 

Wenn du empfindliche oder trockene Haut hast, kann es besser sein, seltener zu peelen. Fettige oder Mischhaut hingegen verträgt oft ein häufigeres Peeling. Höre immer auf deine Haut und passe deine Routine bei Bedarf an. 

Die Häufigkeit der Anwendung chemischer Gesichtspeelings hängt im Allgemeinen von der Stärke der Formulierung ab. Einige sanfte Peelings können täglich angewendet werden, während stärkere nur einmal pro Woche verwendet werden sollten. Peelings, die stärker wirken, werden in der Regel von Fachleuten durchgeführt.

Was sollte man beim Peeling vermeiden?

Um deine Haut richtig zu pflegen, ist es wichtig, beim Peeling einige typische Fehler zu vermeiden. Erstens: Peele niemals zu häufig oder zu aggressiv, da dies die natürliche Hautbarriere schädigen und Irritationen verursachen kann.

Vermeide grobe Peelings mit großen, rauen Partikeln – insbesondere, wenn du empfindliche Haut hast. Wähle stattdessen sanfte Formeln, wie ein Gesichtspeeling für empfindliche Haut, um Rötungen oder Unbehagen vorzubeugen.

Vergiss außerdem nicht, gereizte oder verletzte Haut nicht zu peelen. Wenn sich deine Haut wund oder entzündet anfühlt, gib ihr Zeit zur Heilung, bevor du mit dem Peeling fortfährst.

Zusammenfassung

Peeling ist ein wichtiger Schritt in der Hautpflege. Durch das Entfernen abgestorbener Hautzellen und die Unterstützung der natürlichen Erneuerung trägt es dazu bei, einen strahlenderen und glatteren Teint zu enthüllen. Ob du dich für ein sanftes Gesichtspeeling oder ein chemisches Peeling entscheidest – entscheidend ist, ein Produkt zu wählen, das zu deinem Hauttyp passt und es sorgfältig anzuwenden. 

Denk daran: Nicht zu oft oder zu stark peelen – und immer mit einer Feuchtigkeitscreme und mit LSF abschließen, um die Haut zu schützen. Mit der richtigen Routine kann Peeling dazu beitragen, dass deine Haut jeden Tag gesund, strahlend und weich bleibt.

Häufig gestellte Fragen

Ist Peeling einfach nur Waschen?

Nein. Waschen reinigt nur die Oberfläche der Haut, während Peeling abgestorbene Hautzellen entfernt und so frischere Haut zum Vorschein bringt.

Ist Peeling gut für die Haut?

Ja, wenn es sanft und im Rahmen einer ausgewogenen Hautpflegeroutine durchgeführt wird, kann Peeling das Hautbild auffrischen, für eine glattere Struktur sorgen und einen gesund aussehenden Glow fördern.

Wie oft sollte man sein Gesicht peelen?

Die meisten Menschen profitieren von einem Peeling ein- bis dreimal pro Woche – dies hängt jedoch von deinem Hauttyp und dem verwendeten Produkt ab.

Wie oft sollte man das Gesicht peelen?

Das variiert je nach Produkt. Einige sanfte Gesichtspeelings können täglich angewendet werden, während stärkere Formeln auf ein- bis zweimal pro Woche beschränkt bleiben sollten.

Wann sollte ich ein Peeling machen?

Je nach Produktformel kann das Peeling morgens oder abends durchgeführt werden. Achte darauf, stets die Produktanweisungen zu befolgen und tagsüber LSF aufzutragen, um deine Haut zu schützen.

Wer sollte kein Peeling machen?

Wenn du sehr empfindliche, gereizte oder verletzte Haut hast, solltest du auf Peeling verzichten, bis die Haut abgeheilt ist.

Was passiert, wenn man nicht peelt?

Ohne Peeling können sich abgestorbene Hautzellen ansammeln, wodurch die Haut fahl wirkt und es zu verstopften Poren kommen kann.

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