Vitamin C gehört zu den wichtigsten Nährstoffen für den menschlichen Körper und sollte daher täglich über die Nahrung aufgenommen werden.
Wollen Sie Ihrer Haut eine Extraportion Vitamin C gönnen, um frühzeitiger Hautalterung vorzubeugen? Leider lässt sich ein solcher Effekt nicht allein über eine Vitamin-C-reiche Ernährung erzielen. Der Grund: Der aktive Wirkstofftransport bis zur Haut ist durch den Verdauungstrakt eingeschränkt. Weil der Körper den Nährstoff im gesamten Organismus verteilt, gelangen nur geringe Mengen Vitamin C zur Haut – selbst wenn Sie große Mengen von Obst und Gemüse verzehren. Für eine gezielte Versorgung der Haut mit Vitamin C sind daher äußere Anwendungen durch Cremes und Seren effektiver.
Trotzdem ist es essentiell, den Vitamin-C-Bedarf des Körpers über die Ernährung zu decken. Am besten gelingt dies über eine ausgewogene Ernährung. Unser Körper braucht das Vitamin nämlich nicht nur für eine gesunde Hautfunktion, sondern auch für zahlreiche weitere Körperfunktionen.