
Sonnenschutz & Vitamin D
Tipps für die richtige Balance beim Sonnenschutz Unsere Haut braucht Sonnenlicht für die lebenswichtige Vitamin-D-Synthese. Zu viel UV-Strahlung schadet ihr jedoch. Mit diesen Tipps gelingt der gesunde Mittelweg.
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Schliessen sich Vitamin-D-Synthese und Sonnenschutz aus?
Im Winter können wir hierzulande kaum Vitamin D über die Haut bilden. Umso wichtiger ist es, dass wir im Sommer unseren Vitamin-D-Speicher auffüllen. Dafür sollte aber niemand auf einen ausreichenden Sonnenschutz verzichten.
Vitamin D auf einen Blick
Welche Aufgaben erfüllt Vitamin D in unserem Körper? Woran lässt sich ein Vitamin-D-Mangel erkennen und können wir eine ausreichende Versorgung auch durch die Ernährung sicherstellen?
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