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Was hilft gegen Haarausfall?

Hilfreiche Infos und Tipps

Haarausfall – eigentlich ein klassisch männlich assoziierter Begriff, bei dem wir zuallererst an Geheimratsecken und lichte Stellen am Hinterkopf denken. Trotzdem sind auch viele Frauen von diesem Problem betroffen. Wir zeigen Symptome, Ursachen und was Sie dagegen tun können.

Ausgefallene Haare sind nicht direkt Haarausfall

Symptome von Haarausfall

Nicht jedes ausgefallene Haar deutet gleich auf Haarausfall hin. Rund 100 Haare verlieren wir pro Tag – sobald es allerdings deutlich mehr werden, könnte Haarausfall die Ursache sein.

Haarausfall, in der Fachsprache auch als Alopezie bezeichnet, ist in der Regel durch die Gene bedingt und keinesfalls nur Männersache: Auch Frauen sind von erblich bedingtem Haarausfall betroffen, bekommen dabei jedoch keine Glatze.

Werden Sie jetzt nicht nervös, wenn Sie einige Haare auf Ihrem Kopfkissen entdecken; der reguläre Verlust von Haaren kann täglich schwanken und deutet nicht zweifelsfrei auf eine Alopezie-Erkrankung hin.

Haare bürsten — Achten Sie bei der Haarpflege auf die Auswahl und Qualität Ihrer Bürsten und Kämme wie z.B. die Wahl von Naturborsten.

Wie kommt Haarausfall zustande?

Ursachen von Haarausfall

Die Ursachen für Haarausfall können schwer zu bestimmen sein. Grundsätzlich ist im Verdachtsfall ein Arztbesuch immer ratsam, weil Haarausfall stets eine individuelle Angelegenheit ist.

Mögliche Gründe für Haarausfall:

Genetisch bedingte Veranlagung
Hormonschwankungen (verursacht durch eine Schwangerschaft oder Wechseljahre)
Massive Störungen im Organismus (z. B. Erkrankungen der Schilddrüse, Eisenmangel, Infektionskrankheiten)
Mangelernährung (durch eine radikale Ernährungsumstellung oder eine strikte Diät)
Ungesunde Lebensweise
Stress
Erkrankungen der Haut (etwa aufgrund von Pilzbefall)

Haarausfall Quellen — Genau hingeguckt: Wichtig für die Haarpflege ist die richtige Auswahl an Bürsten und Kämmen.

Behandlung von Haarausfall

Wenn Sie bereits einen Experten aufgesucht haben und Ihnen Haarausfall bescheinigt wurde, sollten Sie über die Behandlung nachdenken. Diese sollte immer in Absprache mit Ihrem Arzt geschehen und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und die Ihres Körpers zugeschnitten sein.

Keine Wundermittel erwarten

Zwar gibt es viele Produkte, die Hilfe bei Haarausfall versprechen – trotzdem gibt es nicht „das Haarwuchsmittel“, das die Symptome im Nu verschwinden lässt. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Haare aufgrund falscher Ernährung ausfallen, klären Sie dies direkt mit einem Arztbesuch ab.

Zusätzlich können Sie auf eine ausgewogene Lebensweise achten, sich bewusst entspannen und Stress vermeiden – mit etwas Glück wächst Ihr Haar bald wieder gesund und voll nach.

Haarausfall richtig vorbeugen:

Trinken Sie genug: 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag sollten Sie auf jeden Fall zu sich nehmen.
Reduzieren Sie Stress, wo es nur geht. Haarausfall wegen Stress ist wissenschaftlich bewiesen – ihm kann durch gezielte Entspannung vorgebeugt werden. Erfahren Sie mehr über Entspannungsmöglichkeiten für ihre innere Balance.
Stärken Sie Ihr Haar! Kieselerde, Biotin und B-Vitamine können z. B. helfen, Haarausfall vorzubeugen. Diese sind als Nahrungsergänzung erhältlich und stärken nicht nur das Haar, sondern auch die Nägel und das Bindegewebe.
Entdecken Sie hier Tipps für die Haarpflege.

Starke Haare — Starke und widerstandsfähige Haare machen nicht nur attraktiv, sondern sind auch ein Zeichen für Gesundheit.

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Bei Verdacht keine Selbstdiagnose, sondern immer zum Arzt

Wichtig: Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise, darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden und kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.

Nur weil Sie gerade das Gefühl haben, dass Sie mehr Haare als sonst verlieren, sollten Sie jedoch auch nicht in Panik verfallen, denn der reguläre Verlust der Haare kann schwanken. Dennoch: Sollten Sie die Vermutung und Sorge haben, dass Sie an Haarausfall leiden, dann sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder einem Facharzt, damit dies professionell behandelt wird.