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Tipps

4 Grundpfeiler für eine reine Haut

  • Ernährung: Eine gesunde Haut benötigt ständig Nährstoffe wie Vitamin C und Vitamin E sowie Mineralstoffe, insbesondere Zink, Silizium und Schwefel, und Antioxidantien. Besonders viele wertvolle Stoffe stecken in Gemüse wie Radieschen, Spinat und Rettich.
  • Trinken: Über das Blut gelangen die Nährstoffe zu den Hautzellen und Schadstoffe werden abtransportiert. Trinken Sie zu wenig, dickt das Blut ein. Dann verringert sich die Fließgeschwindigkeit und die Stoffe gelangen nur langsam an ihr Ziel. Ein Flüssigkeitsmangel zeigt sich auf der Haut. Sie wirkt dann trocken und fahl. 
  • Lebensstil: Um nicht in Stress zu geraten, benötigt der Körper ausreichend Schlaf, frische Luft und Bewegung. So unterstützen Sie die Entgiftungsprozesse des Organismus ideal – davon profitiert auch die Haut.
  • Pflege: Reine Haut benötigt eine Pflege, die perfekt auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Andernfalls geraten die Talgdrüsen aus dem Tritt und Pickel und Mitesser können entstehen.