Pflege für trockene Ellenbogen

Die Ellenbogen sind anfälliger für Trockenheit als andere Körperstellen. Aber warum ist das so? Einer der Hauptgründe ist, dass die Haut an den Ellenbogen dicker ist als andere Haut.

Dies ist so, weil die Ellenbogen viel häufiger mit verschiedenen Oberflächen in Berührung kommen als andere Körperstellen, zum Beispiel, wenn man sich auf einen Schreibtisch stützt, den Kopf in den Händen hält oder ein Buch liest. Außerdem haben die Ellenbogen nur sehr wenige Talgdrüsen, sodass sie weniger fettig sind und schneller trocken werden.
 
Was sind die Symptome von trockener Haut am Ellenbogen?

1) Reibung
Wer viel Zeit am Schreibtisch verbringt, klagt häufig über trockene Ellenbogen. Bei der Arbeit am Computer sind die Ellenbogen in ständigem Kontakt mit dem Schreibtisch oder den Armlehnen des Stuhls. Diese Reibung kann dazu führen, dass die Epidermis austrocknet und sich verdickt. 
 
2) Hautreizende Kleidung
Bestimmte Materialien, einschließlich synthetischer Stoffe wie Polyester, können die Haut an den Ellenbogen reizen, wenn sie an ihr reiben. Auch Schweiß wird zum Problem, wenn er an der Kleidung haftet und Reibung zwischen der Haut und der Kleidung verursacht. Dadurch werden der Haut ihre natürlichen Fette entzogen und sie kann austrocknen.  
 
3) Bewegung 
Die Ellenbogen sind ein Gelenk und daher wird die Haut an diesen Stellen im Laufe des Tages ständig gebogen und gedehnt, wenn du dich bewegst. Dies belastet die Haut an den Ellenbogen zusätzlich und kann trockene Ellenbogen verursachen. Die Beanspruchung der Haut über dem Ellenbogengelenk kann sogar zu Rissen führen, wenn die Haut nicht gepflegt wird.

4) Das Wetter
Trockene Ellenbogen treten am häufigsten bei kälterem Wetter auf, da die kalte Luft die Haut austrocknen kann. Aber auch die Sonne kann die Haut an den Ellenbogen austrocknen, die besonders anfällig für Schäden durch UV-Licht ist. Daher solltest du deinen gesamten Körper – einschließlich der Ellenbogen – mit einem wirksamen Sonnenschutzmittel eincremen, bevor du in die Sonne gehst. 
  
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5) Ernährung
Auch eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr gehört zu den Ursachen für trockene Ellenbogen. Trinke immer genug Wasser und nimm ungesättigter Fette zu dir. Schon eine kleine Menge dieser Fette hilft dabei, die Hydrolipidbarriere der Haut aufzubauen. Das ist die Schutzschicht der Haut, die dazu beiträgt, dass deine Ellenbogen nicht trocken werden.
 
 
6) Heizen 
In den Wintermonaten entzieht die Heizungsluft der Haut die Feuchtigkeit, wodurch die Haut austrocknet. Dies ist ein weiterer Grund dafür, dass du in den Wintermonaten eher trockene Ellenbogen hast als im Frühling und im Sommer. Auch zu heißes Duschen kann der Haut ihre natürlichen Fette entziehen, sodass die Ellenbogen trocken werden und zu jucken beginnen.

7) Klimaanlagen 
Was für die Heizung gilt, gilt genauso für die Klimaanlage. Sie kann den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut stören und so juckende, trockene Ellenbogen verursachen.
 
8) Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Veränderungen wie die Wechseljahre können den Feuchtigkeitshaushalt der Haut durcheinanderbringen und damit ein Grund für trockene Ellenbogen sein. 
 
9) Unzureichende Hautpflege 
Deine Haut braucht Feuchtigkeit und bei all der Arbeit, die deine Ellenbogen täglich leisten, brauchen sie eine besondere Unterstützung. Dies ist umso wichtiger, wenn du schon trockene Ellenbogen hast. Regelmäßige Feuchtigkeitspflege mit einer reichhaltigen Feuchtigkeitscreme ist wichtig, um trockene Ellenbogen zu behandeln und zu vermeiden.
 
10) Chlor 
Wenn du regelmäßig ins Schwimmbad gehst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass das Chlor deine Ellenbogen austrocknet. Daher solltest du deine Haut nach dem Schwimmen mit einer Feuchtigkeitscreme oder einem Sonnenschutzmittel eincremen.

1) Wasche oder dusche dich mit nur lauwarmem Wasser, um trockene Ellenbogen zu vermeiden.
 
2) Peele deine Haut mit einem sanften Körperpeeling, um die trockene, schuppige Haut loszuwerden. Es ist wichtig, dass das Peeling sanft zu deiner Haut ist, da trockene Haut empfindlicher ist und schnell zu jucken beginnt.
 
3) Creme die Haut an den Ellenbogen nach dem Duschen gut ein, um sie mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen. Eine Feuchtigkeitspflege beruhigt die Haut und kann den Juckreiz an den Ellenbogen lindern. Entdecke unsere NIVEA Körperpflege Produkte für langanhaltende Pflege, die perfekt zur Behandlung und Pflege trockener Ellenbogen geeignet ist.
 
4) Wasche dich mit sanften und pflegenden Duschgels. Zu aggressive Inhaltsstoffe können trockene Haut am Ellenbogen verursachen. Cremes und Gels mit Shea- oder Kakaobutter sind hervorragend geeignet, um deine Haut zu pflegen. 
 
5) Trage Kleidung aus weicheren und atmungsaktiveren Materialien wie Baumwolle, die sanfter zur Haut ist.
 
6) Wechsele den Weichspüler, wenn deine Haut am Ellenbogen negativ darauf reagiert oder empfindlich wird.

7) Wenn du in der Sonne bist, solltest du dich mit Sonnenschutzmittel eincremen, um dich vor UV-Strahlung und der austrocknenden Hitze zu schützen. Wasche nach dem Schwimmen das Chlor- oder Meerwasser gründlich ab und versorge deine Haut sofort mit Feuchtigkeit, um ihren Feuchtigkeitsgehalt wiederherzustellen. Wenn salzhaltiges Meerwasser auf deinem Körper zurückbleibt, kann es sein, dass deine Ellenbogen anfangen zu jucken, weil das Salz die Haut angreift. 

8) Wenn du die trockene Haut an deinen Ellenbogen einfach nicht loswirst, oder sie sich gar verschlimmert, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Er kann dir eine medizinische Behandlungen gegen trockene und juckende Haut verschreiben.

5 Gründe, warum du trockene Ellenbogen peelen solltest

1. Die Haut sieht heller aus.

2. Abgestorbene Hautzellen werden entfernt, so dass frische und gesunde Haut zum Vorschein kommt.

3. Die Massage regt die Durchblutung der Haut an.

4. Harte Hautpartien fühlen sich glatter an.

5. Dein Hautton sieht gleichmäßiger aus und verfärbte Ellenbogen verschwinden.

Die besten Körperlotionen für trockene Ellenbogen

Wenn du nicht täglich viele verschiedene Cremes für unterschiedliche Körperstellen verwenden möchtest, solltest du eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion verwenden. Hast du das Gefühl, noch mehr Feuchtigkeit zu brauchen, kannst du trockene Ellenbogen pflegen, indem du eine Körperlotion mit natürlichen Ölen benutzt.

Bei trockenen Ellenbogen ist es wichtig, geduldig zu sein, denn ein einmaliges Peeling wird nicht gleich sichtbare Ergebnisse bringen. 

- Nutze ein gutes Körperpeeling und massiere es sanft in deine Haut ein. Konzentriere dich dabei auf die Bereiche mit besonders trockener Haut wie Ellbogen und Knie. Wasche es dann ab und freue dich über eine jünger wirkende Haut.

- Eine Körperbürste kann dir dabei helfen, deine Ellenbogen gründlich zu peelen.

      - Obwohl es wichtig ist, trockene Ellenbogen zu peelen, solltest du es auch nicht übertreiben und zu häufig peelen. Denn jedes Peeling strapaziert die Haut und entfernt Hautzellen, was zu trockener und wunder Haut führen kann.

      - Experten empfehlen, ein Körperpeeling nicht öfter als zweimal pro Woche zu verwenden.