Brustschwimmen oder Kraulen lernen?

Weil wir Brustschwimmen von Anfang an lernen, empfinden wir die Technik häufig als besonders simpel. Warum das so ist, weiß Sabine Lillmanntöns. Sie ist stellvertretende Leiterin für Ausbildung bei der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG): „Beim Brustschwimmen fallen das Atmen und die Orientierung leichter, ausdauerndes Schwimmen ist recht schnell möglich und der Bewegungsablauf ist konditionell weniger belastend. Außerdem kann der Ausbilder leichter Kontakt aufnehmen, um zu korrigieren.“

Allerdings fordert die Schwimmart den jungen Schwimmanfängern auch eine Menge ab: „Gegen das Brustschwimmen spricht der ziemlich unnatürliche Bewegungsablauf, also der Gleichschlag von Arm- und Beinbewegung, der durchschnittlich zu einem späteren Lernerfolg führt. Auf Dauer ist diese Schwimmart zudem körperlich belastender, vor allem für die Halswirbelsäule und die Kniegelenke“, so Lillmannstöns.

Kraulen zu lernen, wirkt auf den ersten Blick wesentlich komplizierter. Es stellt hohe Anforderungen an die Koordination – bei kleinen Schwimmern genauso wie bei großen. Der Vorteil: Wer es lernt, schwimmt schneller und rückenschonender als andere.

Vor allem ängstliche Kinder haben allerdings Probleme damit, den Kopf beim Schwimmen unter Wasser zu halten, da eine Orientierung zunächst kaum möglich erscheint. „Beim Brustkraulen ist es am Anfang für den Schwimmanfänger schwierig, Armbewegung und Atmung zu koordinieren“, berichtet die DLRG-Expertin außerdem.
Wer das Kraulen lernen möchte, sollte daher zunächst mit dem Rückenkraulen beginnen, da sich hier die Erfolge in der Regel am schnellsten einstellen.

Auch wenn Kinder in Deutschland häufig in Bauchlage schwimmen lernen, wird ihnen schon früh beigebracht, den Kopf unter Wasser zu tauchen. Das soll den Kleinen die Angst vor dem Wasser nehmen.

Schwimmen wurde früher in erster Linie beim Militär gelehrt. Damit die Soldaten weiterhin die Befehle verstanden, mussten die Ohren über Wasser bleiben. Als später auch Kinder im Schwimmen unterrichtet wurden, stand der Schwimmtrainer oft am Beckenrand und erklärte die Technik. Auch in diesen Fällen war es von Vorteil, wenn die Kinder mit dem Kopf über Wasser blieben, damit sie die Ansagen des Kursleiters hören und befolgen konnten.

Noch heute bevorzugen Deutschlands Ausbilder das Brustschwimmen als Schwimmart für Anfänger. DLRG-Schwimmlehrer trainieren zudem weiterhin vom Beckenrand aus. Allerdings lernen die Kinder bereits bei der Wassergewöhnung, den Kopf unter Wasser zu halten. So nehmen sie beim Brustschwimmen eine rückenschonende, gestreckte Körperhaltung ein und gleiten für das Ausatmen mit dem Gesicht durch das Wasser.

Natürlich sollen Schwimmen und Baden Spaß machen, doch noch wichtiger ist die Sicherheit. Wer in der Lage ist, zwischen unterschiedlichen Schwimmstilen zu wechseln, kann in Gefahrensituationen besser reagieren und seine Schwimmart darauf ausrichten.

Eine Empfehlung, ab wann Kinder eine zweite oder dritte Schwimmtechnik erlernen sollten, lässt sich nicht so pauschal geben:

„Das ist nicht unbedingt auf ein genaues Alter festzulegen. Bereits während des Erlernens der ersten Schwimmart können Elemente weiterer Schwimmarten eingeführt und geübt werden. So können Kinder in kurzer Abfolge zum Beispiel Brustschwimmen, Brust- und Rückenkraul lernen“, weiß Lillmannstöns zu berichten. „Am schnellsten stellen sich Erfolge beim Rückenschwimmen bzw. Rückenkraulen ein. Im Gegensatz dazu fordert das Delfinschwimmen die Kondition und Koordination stark heraus.“

Besonders effizient lernen Kinder die verschiedenen Schwimmstile, wenn Sie dem Schwimmen nach dem Seepferdchen-Abzeichen treu bleiben und weiteres Schwimmtraining in Kursen absolvieren. Die ersten Erfolge motivieren Kinder häufig ganz von selbst, weitere Schwimmabzeichen wie Bronze, Silber oder Gold abzulegen.