Wunde Brustwarzen vermeiden: Tipps für schmerzfreies Stillen

Stillen tut dem Neugeborenen gut und hat einen positiven Einfluss auf die Mutter-Kind-Beziehung. Für die Brustwarzen bedeutet es aber zunächst eine kleine Strapaze. In den ersten Tagen des Stillens sind leicht schmerzende Brustwarzen daher ganz normal. Nach kurzer Zeit lässt der Schmerz meist nach. Andernfalls fragen Sie Ihre Hebamme um Rat. 

Folgende Punkte sollten Sie prüfen:

• Trockenheit: Ähnlich wie die Lippen, die angefeuchtet schneller austrocknen, geht es auch den Brustwarzen. Pflegen Sie die sensible Haut mit einer speziellen Brustwarzencreme.
• Falsche Stillposition: Wenn Ihr Baby beim Anlegen die Brust nicht richtig erfassen kann, sind Schmerzen möglich. Wie Sie besonders schonend und entspannt stillen, erfahren Sie hier.
• Milchstau: Dabei fließt die Milch aufgrund einer Verstopfung nicht mehr richtig. Beim Abtasten der Brust macht sich in der Regel eine kleine harte und schmerzhafte Stelle bemerkbar. Gegen Milchstau hilft Milchfluss. Das heißt, Sie sollten die Brust regelmäßig entleeren. Das Risiko eines Milchstaus ist in den ersten Wochen am größten. 
• Besonderheiten beim Baby: Manchmal haben Babys ein zu kurzes Zungenbändchen, wodurch sie den Mund nicht weit genug öffnen können. Ein Stillberater, Arzt oder eine Hebamme kann Ihnen helfen.
• Zahnen und Beikost: Wenn die ersten Zähnchen bei Ihrem Baby durchkommen, kann sich auch der Speichel verändern. Das kann beim Stillen zu empfindlichen Brustwarzen führen. Gleiches gilt bei Beikost: Wenn Sie zusätzlich Beikost füttern, achten Sie vor dem Stillen darauf, dass Ihr Baby nichts mehr im Mund hat.

In der Regel zeigen sich gereizte oder entzündete Brustwarzen durch Schmerzen, Rötungen und Schwellungen. Teilweise kann die Haut durch Trockenheit auch reißen. Schmerzen beim Stillen gehören zu den häufigsten Gründen für vorzeitiges Abstillen.

Den Abstand zwischen den Stilleinheiten zu vergrößern, löst das Problem in der Regel nicht. Mitunter gerät dadurch die Milchproduktion aus dem Takt. Allerdings können Sie Ihren Brustwarzen eine Pause gönnen, indem Sie die Muttermilch hin und wieder abpumpen.

1. Milch abpumpen: Statt einer Stillpause oder sogar dem Abstillen können Sie die Muttermilch abpumpen und per Flasche füttern. Dann haben die wunden Brustwarzen Regenerationszeit. 
2. Mit der weniger wunden Brust stillen: Beginnen Sie beim Stillen mit der Brust, die weniger schmerzt. Das Saugen regt den Milchfluss an, wodurch das anschließende Stillen auf der anderen Seite angenehmer wird.
3. Frische Luft: Verzichten Sie hin und wieder auf einen BH. Dadurch kommt mehr Luft an die Brust, was die Wundheilung fördert. Beim Still-BH achten Sie am besten auf atmungsaktive Materialien. 
4. Brustwarzenschutz: Wenn Sie auf einen BH nicht verzichten möchten, können Sie darin einen speziellen Brustwarzenschutz einlegen. Er ist von außen nicht sichtbar, aber die Reibung wird vermindert und an die Haut kommt mehr Luft, was die Heilung unterstützt.
5. Brustwarzencreme: Spezielle Salben wirken sich positiv auf wunde Brustwarzen aus. Sie schützen die empfindliche Haut vor Trockenheit. Am besten bitten Sie Ihre Hebamme um eine Produktempfehlung.
6. Wärme: Rotlicht tut der Brust gut, kann den Milchfluss anregen und so die Schmerzen etwas eindämmen.

Machen Sie es sich zum Stillen bequem. Sollte Ihr Baby so entspannt sein, dass es während des Trinkens einschläft, nehmen Sie ihm vorsichtig die Brust aus dem Mund. Dafür schieben Sie Ihren Finger seitlich zwischen die Lippen des Babys und lösen so den Unterdruck.

• Trocken halten: Wechseln Sie häufig Ihre Stilleinlagen und setzen Sie auf Still-BHs aus atmungsaktiven oder schnelltrocknenden Materialien. Dazu gehört etwa Baumwolle. So vermeiden Sie Feuchtigkeit, die zur Entstehung wunder Brustwarzen beiträgt.
• Muttermilch: Verteilen Sie nach dem Stillen die letzten Tropfen der Muttermilch sanft auf der Brustwarze und lassen sie diese lufttrocknen. Das gilt als natürlicher Schutz vor Austrocknung
• Wasser pur: Reinigen Sie Ihre Brust nur mit Wasser. Das vermeidet Reizungen. Ideal ist es, wenn Sie die Brust an der Luft trocknen lassen oder vorsichtig mit einem Handtuch abtupfen, ohne zu reiben. 
  
  Schon gewusst? Die Brust jedes Mal vor dem Stillen zu waschen, ist gar nicht nötig. Im Gegenteil: Das könnte die zarte Haut zusätzlich beanspruchen. Einmal täglich mit Wasser säubern genügt, anschließend vorsichtig mit einem weichen Handtuch trocken tupfen.
  Aber: Es ist sinnvoll, die Hände vor jedem Stillen zu waschen. So schützen Sie die gereizte Brustwarze vor Keimen.