Haarausfall nach der Schwangerschaft: Ursachen und Tipps

• Während der Schwangerschaft wird vermehrt das Hormon Östrogen ausgeschüttet. Es sorgt für eine bestmögliche Entwicklung des Babys im Mutterleib.
  
  
• Positiver Nebeneffekt: Östrogen verlängert auch die Lebensphase des einzelnen Haares. Das heißt: Etwa ab Mitte der Schwangerschaft fallen weniger Haare aus als üblich, sie erscheinen bei vielen Frauen daher voller als zuvor.
  
  
• Nach der Schwangerschaft sinkt der Östrogenspiegel plötzlich und schnell ab. Die Folge: Es fallen jetzt diejenigen Haare aus, die zuvor dank der "Schwangerschaftshormone" länger auf dem Kopf verbleiben konnten als üblich.
  
  
• Weil von diesem Phänomen viele Haare gleichzeitig betroffen sind, erscheint der Haarausfall so stark. Verständlich, dass die Sorgen um den Verlust der Haare ebenso groß ausfallen – glücklicherweise zu unrecht.

Übrigens: Mit dem Stillen hat Haarausfall nach der Schwangerschaft nichts zu tun.

Ihr Baby ist bereits 12 Monate alt und Sie verlieren immer noch ungewöhnlich viele Haare? Bei langanhaltendem Haarausfall nach der Schwangerschaft lassen Sie sich am besten von Ihren Frauenarzt oder Dermatologen beraten, um einen Nährstoffmangel auszuschließen oder zu behandeln.

• Shampoo-Wahl: Wichtig ist, dass Sie dem Haar nicht zusätzlich Fülle nehmen. In dem Fall sind extraleichte Shampoo-Formeln für dünne Haare perfekt geeignet, die nicht zusätzlich beschweren.
  
  
• Regelmäßige Pflege: Haarspülungen schenken Glanz und erhöhen die Kämmbarkeit. Auch hierbei gilt: Bevorzugen Sie am besten leichte Formeln. Achten Sie auf Hinweise wie „für feines Haar“ oder „für Volumen“. Arbeiten Sie den Conditioner nach der Haarwäsche in Längen und Spitzen ein, den Ansatz sparen Sie aus.
  
  
• Standkraft mit Stylingprodukten: Trockenshampoo und Haarspray bringen die Haare am Ansatz auf Stand und verleihen Volumen ohne großen Aufwand.
  
  
• Volumen föhnen: Halten Sie den Kopf am besten leicht schräg. Dann heben Sie die Strähnen am Ansatz mit einer Bürste an und föhnen entgegen der Wuchsrichtung. Noch besser gelingt es, Volumen ins Haar zu pusten, wenn Sie vorab ein wenig Schaumfestiger ansatznah einarbeiten.
  
  
• Auch der Friseur kann helfen: Mit einer leichten Dauerwelle können Sie für längere Zeit über fehlendes Volumen hinwegtäuschen. Allerdings werden Ihre Haare dafür chemisch behandelt, was sie strapaziert.

Wichtig: Experten raten bei einem in der Regel unbedenklichen Haarausfall nach der Schwangerschaft davon ab, Medikamente gegen Haarausfall einzunehmen. Zum einen handelt es sich hierbei nur um ein vorübergehendes Problem, Zum anderen könnten Medikamente in der Stillzeit die Gesundheit des Kindes beeinflussen.

Helle Highlights sind eine gute Möglichkeit, das Haar voller wirken zu lassen. Sie schenken Struktur und sorgen so optisch für mehr Fülle. Damit das Ergebnis möglichst natürlich ausfällt, gehen Sie dafür am besten zum Friseur.

Auch ein neuer Haarschnitt kann helfen, die Zeit des Haarverlustes zu überbrücken. Mittellange Frisuren sind z.B. ideal, wenn es an Fülle fehlt. Sie dürfen ruhig etwas asymmetrisch geschnitten sein, sodass etwa der Pony ins Gesicht fällt. Das schafft Dynamik und bringt Bewegung ins Spiel.

Dutt-Frisuren stehen jedem und sind super leicht gestylt. Achten Sie bei dünnen Haaren allerdings darauf, dass der Haarknoten nicht zu streng ausfällt. Binden Sie ihn locker am Oberkopf. Ziehen Sie anschließend ein paar Strähnen heraus, die lässig das Gesicht umspielen.