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Körperpeeling selber machen: Die richtige Pflege für Ihren Hauttyp

Anwendungstipps und Rezeptideen Wie lässt sich ein Peeling selber machen und wie oft ist die Anwendung sinnvoll? Entdecken Sie tolle DIY-Rezepte abgestimmt auf die Bedürfnisse normaler, sensibler, unreiner und trockener Haut.

Welches Peeling passt zu mir?

Bevor Sie ein Körperpeeling selber machen, stellt sich die Frage nach dem Hauttyp. Je nachdem, ob Ihre Haut eher trocken, sensibel, unrein oder im Allgemeinen eher unproblematisch ist, hat sie andere Ansprüche. Haben verschiedene Körperpartien unterschiedliche Merkmale, kann die Anwendung mehrerer Peeling-Varianten sinnvoll sein.
Reichhaltiges Körperpeeling für trockene Haut

Hauttyp bestimmen und das passende Peeling finden

Reichhaltige Peelings für trockene Haut

Feuchtigkeitsmangel erkennen Sie daran, dass die Haut matt aussieht, mitunter spannt oder sich rau anfühlt. Besonders häufig zeigt sich trockene Haut an den Händen, Ellenbogen, Schienbeinen und Fersen. Ideal für diese Partien: Sanfte Peelings mit Öl oder Avocado.

Körperpeeling Sanftes Peeling

Hauttyp bestimmen und das passende Peeling finden

Extra sanfte Peelings für sensible Haut

Sensible Haut reagiert auf Wind, Kälte, Stress oder falsche Pflegeprodukte mit Hautirritationen. Um Rötungen oder Pickel zu vermeiden, sollten Sie bei DIY-Kosmetik besonders achtsam sein. Lesen Sie nach dem Klick, wie Sie ein typgerechtes Körperpeeling selber machen können.

Erfrischendes Körperpeeling

Hauttyp bestimmen und das passende Peeling finden

Erfrischende Peelings für unreine Haut

Rücken und Brust neigen zu einer erhöhten Talgproduktion und Pickeln. Regelmäßige Peelings entfernen überschüssiges Hautfett sowie alte Hautschüppchen und können so helfen, Unreinheiten vorzubeugen. Wenn Sie ein Körperpeeling selber machen wollen, greifen Sie am besten zu diesen Zutaten.

Verwöhnendes Körperpeeling für normale Haut

Hauttyp bestimmen und das passende Peeling finden

Verwöhnende Peelings für normale Haut

Ihre Haut ist im Gleichgewicht? Damit sie so schön glatt und geschmeidig bleibt, braucht aber auch normale Haut Feuchtigkeit sowie hin und wieder ein Peeling. Das befreit von abgestorbenen Hautschüppchen und hilft, rauen Stellen und Unreinheiten vorzubeugen.



So gelingen DIY-Peelings für trockene Haut

Trockene Haut braucht ein besonders sanftes Peeling. Setzen Sie beim Selbermachen unbedingt auf weiche Peelingpartikel wie Haferflocken oder Kaffeesatz, um die Haut nicht zusätzlich zu beanspruchen.
Koerperpeeling Trockene Haut 1

Körperpeeling selber machen: 2 Rezepte für trockene Haut

Rezept 1: Sanftes Peeling mit Avocado, Orange und Haferflocken

Zutaten: 1 Avocado, Saft einer Orange, 2 EL zarte Haferflocken. Zubereitung & Anwendung: Die Avocado zerdrücken, die Orange pressen. Beides verrühren und die Haferflocken unterheben. Den Mix kreisend auf die feuchte, gereinigte Haut auftragen. Anschließend abduschen.

Körperpeeling Trockene Haut 2

Körperpeeling selber machen: 2 Rezepte für trockene Haut

Rezept 2: Feines Kaffeepeeling mit Aloe vera und Olivenöl

Zutaten: 2 EL Aloe-vera-Gel, 4 EL Kaffeepulver, 2 EL Olivenöl. Zubereitung & Anwendung: Öl und Aloe-Gel miteinander verrühren und anschließend das Kaffeepulver unterheben. Die Masse in kreisenden Bewegungen auftragen und mit klarem, lauwarmem Wasser abspülen.


Für sensible Haut: Sanftes Körperpeeling selber machen

Empfindliche Haut braucht milde Peelings, z. B. mit extra-softer Mandelkleie. DIY-Peelings mit Beauty-Allroundern wie Quark oder Honig sind besonders sanft zur Haut.
Körperpeeling Empfindliche Haut 1

Körperpeeling selber machen: 2 Rezepte für empfindliche Haut

Rezept 1: Mildes Peeling mit Mandelkleie, Joghurt und Aprikosenkernöl

Zutaten: 3 EL Mandelkleie, 4 EL ungesüßter Naturjoghurt, 1 TL Aprikosenkernöl. Zubereitung & Anwendung: Zutaten zu einer streichfähigen Paste vermischen. Mit den Fingern in kreisenden Bewegungen auf die gereinigte, feuchte Haut auftragen. Gründlich abwaschen.

Körperpeeling für sensible Haut

Körperpeeling selber machen: 2 Rezepte für empfindliche Haut

Rezept 2: Kleie-Macadamiaöl-Honig-Körperpeeling

Zutaten: 4 EL Weizenkleie, 2 EL Macadamiaöl, 1 EL Honig. Zubereitung & Anwendung: Den Honig im heißen Wasserbad verflüssigen. Anschließend mit Öl und Kleie verrühren. Das DIY-Körperpeeling mit den Fingern einmassieren und gründlich mit lauwarmem Wasser abduschen.


Peeling-Rezepte für fettige und unreine Haut

Neigen Rücken oder Brust zu einer erhöhten Talgproduktion und Unreinheiten, sind ölabsorbierende Zutaten wie Tonerde oder Quark die ideale Peeling-Basis. Im Mix mit sanften Massagepartikeln wie Haferflocken oder Weizenkleie reinigen sie intensiv, ohne die Haut zu irritieren.
Körperpeeling Unreine Haut 1

Körperpeeling selber machen: 2 Rezepte für unreine Haut

Rezept 1: Zitronenpeeling mit Quark und Haferflocken

Zutaten: 5 EL Quark, 2 EL Zitronensaft, 4 EL zarte Haferflocken. Zubereitung & Anwendung: Zutaten miteinander verrühren. Danach in kreisenden Bewegungen auftragen und anschließend als Maske auf der Haut antrocknen lassen. Nach ca. 15 Minuten mit lauwarmem Wasser abspülen.

Körperpeeling Unreine Haut 2

Körperpeeling selber machen: 2 Rezepte für unreine Haut

Rezept 2: Heilerdepeeling mit Weizenkleie und Kamille

Zutaten: 3 EL Weizenkleie, 1 Tasse Kamillentee, 3-4 EL Heilerde. Zubereitung & Anwendung: Heilerde mit lauwarmen Tee aufgießen und glatt rühren. Kleie hinzugeben und auf unreine Hautpartien wie Rücken und Brust auftragen, 15-20 Min. wie eine Heilerdemaske antrocknen lassen und abwaschen.


Peeling-Rezepte für normale Haut

Auch wenn Sie allgemein weder zu trockener noch zu unreiner Haut neigen, kann ein Peeling nützlich sein – um die Haut geschmeidig zu halten, die Durchblutung anzuregen oder einfach, um sich etwas Gutes zu tun. Ideale Peeling-Zutaten für normale Haut sind etwa Zucker, Salz, Zitrusfrüchte und leichte Öle.
Körperpeeling Normale Haut 1

Körperpeeling selber machen: 2 Rezepte für normale Haut

Rezept 1: Zuckerpeeling mit Grapefruit und Kokosöl

Zutaten: 2 EL brauner Zucker, 4 EL Grapefruitsaft, 2 EL Kokosöl. Zubereitung & Anwendung: Das Kokosöl leicht erwärmen, bis es flüssig wird. Grapefruitsaft und Zucker unterrühren. Mit den Fingern in kreisenden Bewegungen auf die gereinigte, angefeuchtete Haut auftragen. Danach abduschen.

Körperpeeling Normale Haut 2

Körperpeeling selber machen: 2 Rezepte für normale Haut

Rezept 2: Meersalzpeeling mit Olivenöl und Zitrone

Zutaten: 4 EL grobes Meersalz, 3 EL Olivenöl, Saft einer ½ Zitrone. Zubereitung & Anwendung: Zutaten in einer Schale mischen, mit den Fingern entnehmen und in kreisenden Bewegungen auf die saubere, feuchte Haut auftragen. Mit klarem Wasser abspülen.


Körperpeelings richtig anwenden: So geht's

Unsere Haut erneuert sich alle 28 Tage – regelmäßige Peelings können die hauteigenen Regenerationsprozesse unterstützen, indem sie abgestorbene Schüppchen abtragen und weiche, rosige Haut zum Vorschein bringen.

Video-Tutorial: Ein Peeling für jeden Hauttyp selber machen und auftragen

Schnell und unkompliziert: Mit nur wenigen Handgriffen und Zutaten haben Sie ein hausgemachtes Körperpeeling für alle Hauttypen angerührt. Wie Sie es am besten anwenden, sehen Sie in diesem Video.

Wie wirken Peelings?

  • Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen. Dadurch fühlen sich eher trockene Hautpartien wie z. B. die Ellenbogen oder Fersen wieder weich an.
  • Regelmäßige Peelings helfen, Unreinheiten wie Pickeln am Rücken oder am Dekolleté vorzubeugen.
  • Durch den Massageeffekt lässt sich die Durchblutung anregen, wodurch die Haut rosig und frisch wirkt.
  • Nach einem Peeling ist die Haut aufnahmefähiger für Pflegeprodukte. Der perfekte Zeitpunkt für eine feuchtigkeitsspendende Body Lotion.
  • Wichtig: Wenn Sie ein Körperpeeling selber machen, sollten Sie den Mix unmittelbar danach aufbrauchen. Auf keinen Fall lagern und später noch verwenden – denn verdorbene Zutaten könnten Hautirritationen verursachen.

Körperpeeling richtige Anwendung

So wenden Sie Körperpeelings richtig an

Tragen Sie Peelings immer in kreisenden Bewegungen auf die vorgereinigte, feuchte Haut auf und spülen Sie die Reste anschließend mit klarem Wasser gründlich ab. Tipp: Testen Sie die Verträglichkeit selbstgemachter Peelings vorab an einer unempfindlichen Stelle wie den Schultern.

Wie oft Peelen ist gut für die Haut?

  • Grundsätzlich gilt: Weniger ist mehr. Bei jedem Peeling wird ein Teil der Hornschicht abgetragen. Peelen Sie die Haut zu häufig, schwächt das ihre natürliche Schutzbarriere.
  • Gesunde, normale Haut können Sie bedenkenlos einmal pro Woche peelen.
  • Bei fettiger, zu Unreinheiten neigender Haut können zwei Peelings pro Woche sinnvoll sein.
  • Vorsicht gilt bei trockener und sensibler Haut: Peelen Sie diese Hauttypen nur einmal im Monat.
  • Bei Neurodermitis, Narben oder einem Sonnenbrand sollten Sie komplett auf Peelings verzichten, um die Haut nicht zusätzlich zu strapazieren.
  • Achtung: Körperpeelings sind aufgrund der groben Peelingpartikel zur Anwendung im Gesicht eher ungeeignet. Für die feinere Gesichtshaut empfehlen sich DIY-Peelings auf Basis von Kaffee oder Mandelkleie. 


Verwöhnende Kosmetik einfach selber machen

Sind Sie bei all den tollen Ideen für Peelings auf den DIY-Geschmack gekommen? Dann finden Sie hier viele weitere Kosmetikrezepte, die nicht nur preiswert, sondern auch einfach umzusetzen sind.
Körperpeeling Luffaschwamm

Luffaschwamm richtig anwenden

Luffaschwämme haben eine feinporige Struktur, die sich ideal zur Massage der Haut eignet. Probieren Sie mal, DIY-Peelings mit einem Schwamm statt mit der Hand aufzutragen – für ein noch intensiveres Peeling-Erlebnis.

Körperpeeling Honig

Beauty-Rezepte mit Honig

Schon Kleopatra verwendete Honig als Badezusatz. Und auch heute noch ist der Bienensaft Bestandteil zahlreicher Beauty-Produkte. Für hausgemachte Wellness-Anwendungen kommt Honig als DIY-Maske oder -Peeling auf die Haut.

Körperpeeling Mandelöl

Tipps zur Anwendung von Mandelöl

Lesen Sie hier, wie Sie mit Mandelöl und einigen gängigen Zutaten aus der Küche wohltuende DIY-Kosmetik herstellen. Wie wäre es z. B. mit einem Peeling oder einer Haarkur mit Mandelöl?