Frau, die in der Sonne steht

INFOS ZUM UV-INDEX UND UV-RECHNER

Erfahren Sie hier alles, was Sie über den UV-Index, den UV-Index heute und die UV-Index-Tabelle wissen müssen.

UV-INDEX-RECHNER: BERECHNEN SIE DEN UV-INDEX IN IHRER REGION

Sie sollten den UV-Index Ihrer Region kennen, damit Sie die richtigen Vorkehrungen treffen können, um sich ideal zu schützen, wenn Sie sich im Freien aufhalten. Was ist der UV-Index, und was genau zeigt er an? Und wie hoch ist der UV-Index heute? Hier finden Sie alles, was Sie über die UV-Index-Skala wissen müssen.

UV-INDEX HEUTE FINDEN

UV-TRACKER

Frau auf dem Balkon

Der UV-Index wird täglich veröffentlicht und informiert über die Stärke der UV-Strahlung der Sonne in Ihrer Region. Die UV-Index-Skala ist in 5 Stufen unterteilt und reicht von niedrig (1-2) bis extrem hoch (11+). 
 
Für jede Stufe empfehlen wir Ihnen einen Lichtschutzfaktor (LSF), der auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt ist. Denken Sie daran: Je höher die Zahl auf der UV-Index-Skala ist, desto stärker ist die Strahlung der Sonne. Die UV-Index-Klassifizierung gilt für alle Hauttypen und für jeden Ort der Welt. 
 
Ermitteln Sie unten den UV-Index Ihrer Region und treffen Sie die richtigen Schutzmaßnahmen, wenn Sie sich im Freien aufhalten.


WIE HOCH IST DER UV-INDEX HEUTE?

Geben Sie den Namen Ihrer Stadt oder Ihre Postleitzahl ein und erfahren Sie, wie hoch der UV-Index heute ist.

UV-Index ist [uvIndex]

UV-Index für [city]

Bei einem niedrigen UV-Index von 0 bis 2 besteht kaum die Gefahr eines Sonnenbrands. Sie sollten aber dennoch Produkte mit Lichtschutzfaktor verwenden, um Ihre Haut zu schützen. Sie sind sich nicht sicher, wie Sie ein Sonnenschutzmittel auswählen sollen? Der Lichtschutzfaktor (LSF) sollte mindestens doppelt so hoch sein wie der aktuelle UV-Index. Dies ist jedoch nur eine allgemeine Empfehlung. Sie sollten immer Produkte verwenden, die für Ihren Hauttyp geeignet sind.

UV-Index ist [uvIndex]

UV-Index für [city]

Bei einem mittleren UV-Index von 3 bis 5 wird empfohlen, schützende Kleidung wie ein T-Shirt oder eine Bluse zu tragen. Auch eine Sonnenbrille und ein Sonnenhut können Sie vor der UV-Strahlung schützen. Zusätzlich sollten Sie Ihre Haut mit einem Sonnenschutzmittel schützen, das auf Ihren individuellen Hauttyp abgestimmt ist. 
Es sollte ein Lichtschutzfaktor gewählt werden, der mindestens doppelt so hoch ist wie der aktuelle UV-Index.

UV-Index ist [uvIndex]

UV-Index für [city]

Dieser UV-Wert liegt schon recht hoch auf der UV-Index-Skala, sodass wir empfehlen, ein für Ihren Hauttyp geeignetes Sonnenschutzmittel zu verwenden. Der Lichtschutzfaktor (LSF) sollte mindestens doppelt so hoch sein wie der aktuelle UV-Index. Bei einem UV-Index von 6 bis 7 benötigen Sie also einen LSF von mindestens 14.

UV-Index ist [uvIndex]

UV-Index für [city]

Das ist ein sehr hoher Wert auf der UV-Index-Skala. Halten Sie sich zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die Sonne am intensivsten ist, im Schatten oder in geschlossenen Räumen auf. Auch im Schatten sollten Sie Ihre Haut durch langärmelige und sonnenfeste Kleidung schützen. 

UV-Index ist [uvIndex]

UV-Index für [city]

Wenn der UV-Index bei 11+ liegt, sollten Sie die Sonne in den Mittagsstunden meiden und sich in geschlossenen Räumen aufhalten. Wenn Sie doch draußen sein müssen, sollten Sie so oft wie möglich Schutz im Schatten suchen. Dies ist der höchste Wert auf der UV-Index-Skala. Denken Sie also an lange Hosen und langärmelige Kleidung, eine Sonnenbrille mit gutem UV-Schutz und eine Kopfbedeckung mit Nackenschutz.

Anderer Standort

WAS IST DER UV-INDEX?

Der UV-Index misst die Stärke von Sonnenstrahlen, die unsere Haut schädigen können

Er wird häufig in den täglichen Wettervorhersagen erwähnt und gibt an, wie stark die Sonnenstrahlen an einem bestimmten Tag sein werden. Der UV-Index wird in der Regel für 12 Uhr mittags angegeben, denn an diesem Zeitpunkt steht die Sonne am höchsten.

 

WAS SAGT DER UV-INDEX AUS?

Der UV-Index wird anhand einer Skala gemessen. Die Zahlen auf dieser Skala geben die Stärke der Sonne an und steigen mit der Zunahme der hautschädigenden Strahlen. 
 
Weiter unten erklären wir die gesamte UV-Index-Tabelle ein und geben Tipps zum angemessenen Hautschutz für jede Situation. 
 
Denken Sie daran, dass es am besten ist, unabhängig vom UV-Index jeden Tag Sonnencreme zu verwenden, denn so können Sie sich länger über einen jugendlichen Teint freuen.

Frau im schwarzen Badeanzug

DIE UV-INDEX-TABELLE

Den uv-index ihrer region verstehen

UV INDEX: 0 - 2

Bei einem niedrigen UV-Index von 0 bis 2 besteht kaum die Gefahr eines Sonnenbrands. Sie sollten aber dennoch Produkte mit Lichtschutzfaktor verwenden, um Ihre Haut zu schützen. Sie sind sich nicht sicher, wie Sie ein Sonnenschutzmittel auswählen sollen? Der Lichtschutzfaktor (LSF) sollte mindestens doppelt so hoch sein wie der aktuelle UV-Index. Dies ist jedoch nur eine allgemeine Empfehlung. Sie sollten immer Produkte verwenden, die für Ihren Hauttyp geeignet sind.

 

UV INDEX: 3 - 5

Bei einem mittleren UV-Index von 3 bis 5 wird empfohlen, schützende Kleidung wie ein T-Shirt oder eine Bluse zu tragen. Auch eine Sonnenbrille und ein Sonnenhut können Sie vor der UV-Strahlung schützen. 
Zusätzlich sollten Sie Ihre Haut mit einem Sonnenschutzmittel schützen, das auf Ihren individuellen Hauttyp abgestimmt ist. 
Es sollte ein Lichtschutzfaktor gewählt werden, der mindestens doppelt so hoch ist wie der aktuelle UV-Index.

 

UV INDEX: 6 - 7

Bei einem hohen UV-Index von 6 bis 7 ist es wichtig, dass Sie Ihren Oberkörper bedecken. Sonnenbrillen und Hüte schützen Sie ebenfalls vor schädlichen Sonnenstrahlen. Wir empfehlen außerdem ein Lippenbalsam mit LSF, wie unseren Sun Protect Lippenbalsam. 
 
Dieser UV-Wert liegt schon recht hoch auf der UV-Index-Skala, sodass wir empfehlen, ein für Ihren Hauttyp geeignetes Sonnenschutzmittel zu verwenden. Der Lichtschutzfaktor (LSF) sollte mindestens doppelt so hoch sein wie der aktuelle UV-Index. Bei einem UV-Index von 6 bis 7 benötigen Sie also einen LSF von mindestens 14. Denken Sie aber auch daran, Ihren individuellen Hauttyp zu berücksichtigen. Wenn Sie also sehr hellhäutig sind, könnten Sie auch einen höheren LSF verwenden. In unserer Produktreihe Schutz & Pflege finden Sie genau dir richtigen Sonnenschutzmittel. Außerdem sollten Sie sich nicht den ganzen Tag lang im direkten Sonnenlicht aufhalten – vor allem nicht um die Mittagszeit, wenn die Sonne am höchsten steht. Nutzen Sie die "heiße Phase" lieber, um sich im Schatten zu entspannen.

 

UV INDEX: 8 - 10

Was bedeutet ein UV-Index im Bereich von 8-10? Das ist ein sehr hoher Wert auf der UV-Index-Skala. Halten Sie sich zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die Sonne am intensivsten ist, im Schatten oder in geschlossenen Räumen auf. Auch im Schatten sollten Sie Ihre Haut durch langärmelige und sonnenfeste Kleidung schützen. Bedecken Sie auch Ihre Beine, setzen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz auf und tragen Sie einen Hut, der auch Ihren empfindlichen Halsbereich schützt. Achten Sie beim Sonnenschutz darauf, dass Sie einen typgerechten Sonnenschutz mit sehr hohem Lichtschutzfaktor verwenden.

 

UV INDEX: 11 UND HÖHER

Wenn der UV-Index bei 11+ liegt, sollten Sie die Sonne in den Mittagsstunden meiden und sich in geschlossenen Räumen aufhalten. Wenn Sie doch draußen sein müssen, sollten Sie so oft wie möglich Schutz im Schatten suchen. Dies ist der höchste Wert auf der UV-Index-Skala. Denken Sie also an lange Hosen und langärmelige Kleidung, eine Sonnenbrille mit gutem UV-Schutz und eine Kopfbedeckung mit Nackenschutz. Selbst im Schatten, sollten Sie unbedingt ein Sonnenschutzmittel mit einem sehr hohen Lichtschutzfaktor verwenden, das für Ihren Hauttyp geeignet ist.


ERFAHREN SIE MEHR ÜBER UV-STAHLUNG

WAS IST UV-LICHT?

Die Auswirkungen von UV-Licht sind zunächst unsichtbar und werden nicht bemerkt. Geringe Mengen an UV-Licht helfen uns zwar bei der Produktion von Vitamin D, aber sich zu lange Zeit in der Sonne aufzuhalten, kann sich negativ auswirken. 
 
Ultraviolettes Licht, UVA und UVB werden häufig auf Sonnenschutzmitteln erwähnt und können für unsere Haut schädlich sein. 
 
Erfahren Sie hier, warum Sie Ihre Haut vor UV-Licht schützen sollten.

UVB-Strahlen regen nicht nur die Melaninproduktion in der Haut an, sodass wir braun werden, sondern sie sind auch für Sonnenbrände verantwortlich. UVA-Strahlen spielen dagegen eine untergeordnete Rolle bei Sonnenbränden. Sie können sowohl Sonnenallergien auslösen als auch zu einer vorzeitigen Hautalterung führen. Bei NIVEA SUN setzen wir eine Kombination verschiedener UV-Filter ein, um einen zuverlässig hohen Schutz über den gesamten UV-Bereich zu gewährleisten. Unsere NIVEA SUN Produkte enthalten sowohl UVA- als auch UVB-Filter für optimalen Schutz. NIVEA SUN setzt in seinen Sonnenschutzprodukten mineralische UV-Filter wie Titandioxid ein. 
 
Mineralische UV-Filter reflektieren die UV-Strahlen der Sonne wie kleine Spiegel von der Haut weg. 
 
Darüber hinaus gibt es organische UV-Filter, deren Schutzmechanismus auf der Absorption von UV-Strahlung beruht. In diesem Fall wird die schädliche UV-Strahlung in unschädliche Wärme umgewandelt. 
 
Um einen hohen Schutz sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen zu erreichen, werden verschiedene UV-Filter kombiniert. NIVEA UV Dry Protect Sport Sonnenspray ist speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt.

Frau in der Sonne

WEITERES ZUM UV-INDEX HEUTE

Der UV-Index kann sich von Tag zu Tag ändern. Es ist wichtig, sich zu informieren, damit Sie sich angemessen kleiden können. Und denken Sie daran: Sonnencreme ist ein Muss, wenn Sie Ihre empfindliche Gesichtshaut vor Sonnenschäden und den Auswirkungen der UV-Strahlen schützen wollen.


ERFAHREN SIE MEHR ÜBER DIE MÖGLICHEN SCHÄDEN DURCH UV-STRAHLUNG

DESHALB IST SONNENSCHUTZ IMMER WICHTIG

Frau, die in der Sonne steht

SONNENBRAND

Sonnenstrahlen sind grundsätzlich gut für den Körper. Sie fördern die Produktion des Glückshormons Serotonin, sodass wir uns in der Sonne wohlfühlen. Aber UV-Strahlen können auch negative Auswirkungen auf unsere Haut haben. UVB-Strahlen dringen in die oberste Hautschicht, die Epidermis, ein und sind für schmerzhafte Sonnenbrände verantwortlich.

Frau im Bikini

HAUTSCHÄDEN

Sonnenstrahlen verleihen uns einen schönen Teint und regen die Vitamin-D-Produktion der Haut an, was besonders wichtig für die Stabilität der Knochen und unsere Gesundheit im Allgemeinen ist. Aber man sollte sich immer vor den Risiken der UV-Strahlen in Acht nehmen. Aufgrund ihres hohen Energiegehalts können UVB-Strahlen die DNA direkt schädigen, was im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen kann.

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ALTERUNGSPROZESS DER HAUT

UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein, nämlich bis in die Dermis. Obwohl wir sie normalerweise nicht wahrnehmen, weil sie nicht schmerzhaft sind, bilden sie freie Radikale, die Zellen und DNA schädigen können. Dies kann zu Allergien und Hautalterung führen: Etwa 80 % der Falten werden durch UVA-Licht verursacht. Daher sollten Sie den UV-Index immer im Blick behalten, damit Sie die richtige Sonnencreme verwenden und sich so kleiden können, dass Ihre Haut optimal geschützt ist.


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Unsere Produktreihe Schutz & Pflege mit UVA- und UVB-Schutz schützt Sie vor Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung.
Frau lächelt in der Sonne

ENTDECKEN SIE MEHR SONNENSCHUTZ-TIPPS VON NIVEA SUN

Jetzt wissen Sie, was der UV-Index bedeutet, wie Sie den UV-Index heute in Ihrer Region herausfinden können und auch, wie Sie sich am besten vor schädlichen Sonnenstrahlen schützen. Die Empfehlungen des UV-Index dienen jedoch nur als allgemeiner Leitfaden.

Die Intensität der UV-Strahlung ist im Laufe des Tages, des Jahres und je nach Region unterschiedlich. Außerdem erhöhen Schnee, Wasser und Sand die Intensität der Sonnenstrahlen. Dementsprechend kann der tatsächliche Wert höher sein als der vorhergesagte UV-Index, so dass Sie auf einen angemessener UV-Schutz achten sollten.

Für einen zuverlässigen Sonnenschutz spielen viele verschiedene Faktoren eine Rolle: Ihr Hauttyp, die richtige Anwendung von Sonnenschutzmitteln, der richtige Lichtschutzfaktor und vieles mehr. Wenn Sie spezielle Fragen zu Ihrem individuellen Sonnenschutzbedarf haben, empfehlen wir Ihnen immer, Ihren Hautarzt zu konsultieren. Entdecken Sie hier auf unserer NIVEA-Webseite viele Produkte, mit denen Sie die Sonne unbeschwert genießen können.

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