pH-Wert der Haut: Was hat es damit auf sich?

Beim pH-Wert handelt es sich um ein chemisches Maß. Es hilft uns, Flüssigkeiten nach Säuregehalt einzuteilen. Die Skala reicht von 0 bis 14: 

• Flüssigkeiten mit einem pH-Wert unter 7 gelten als sauer – z. B. Orangensaft und Cola.
• Flüssigkeiten mit einem pH-Wert über 7 sind basisch und werden als Lauge bezeichnet – z. B. Seife und Waschmittel.  
• Flüssigkeiten mit einem pH-Wert von 7 gelten als neutral – z. B. reines Wasser.

Wozu gibt es diesen Wert überhaupt? Bei Trinkwasser etwa hilft er, die Qualität zu bestimmen. Doch auch jede Körperflüssigkeit hat ihren eigenen optimalen pH-Wert, der zum Erhalt optimaler Körperfunktion beiträgt. Ärzte messen ihn, um Krankheiten zu diagnostizieren.

Auch auf unserer Haut befindet sich ein Flüssigkeitsfilm, dem ein pH-Wert zugeordnet ist. Sein Name: Säureschutzmantel. Er wird von Schweiß- und Talgdrüsen gebildet und bewahrt die Haut vor Umwelteinflüssen und hilft dabei, die Haut gesund zu erhalten.

Die leicht saure Eigenschaft des Schutzfilms hält zudem Bakterien und Pilze im Zaum. Das bedeutet: Ist der pH-Wert im Lot, geht es unserer Haut gut.

Wenn der pH-Wert der Haut umschlägt und vom sauren in den basischen Bereich gerät, ist die Hautbarriere verändert und die natürliche Hautflora gefährdet. Das kann den Abwehrmechanismus der Haut ausbremsen: Der Säureschutzmantel wird durchlässiger, die Haut trocknet aus und das Risiko für Entzündungen und Infektionen steigt. 

Häufig meldet sich die Haut schnell, wenn sich ihr pH-Wert verschiebt – und zwar mit diesen Symptomen:

• Schuppigen Stellen
• Spannungsgefühlen
• Juckreiz
• Rötungen
• Einem fahlen Teint
• Trockenheitsfältchen
• Plötzlichen Pickeln

Hautprobleme wie diese können auf einen zu basischen oder sauren pH-Wert hinweisen. Den individuellen hauteigenen pH-Wert bestimmen kann jedoch nur ein Dermatologe. Sollte sich Ihre Haut häufiger irritiert zeigen, lassen Sie sich am besten vom Hautarzt beraten.

Milde Reinigung und Pflege für Gesicht und Körper:

• Langes Duschen und Baden sowie heißes Wasser stressen die Haut. Einerseits kann sie austrocknen, andererseits liegt der pH-Wert von Wasser mit 7 höher und verändert den der Haut kurzzeitig.
• Normale Seifen sind meist zu basisch. Der pH-Wert von Seife liegt mit 8 bis 11 über dem optimalen Wert für die Haut. Die bessere Wahl treffen Sie mit Reinigungs- und Pflegeprodukten, die dem pH-Wert der Haut entsprechen – wie pH-hautneutrales Duschgel etwa.

Spezialfall Intimbereich:

• Duschgele und Seifen sind für den empfindlichen Säureschutzmantel im Intimbereich meist zu basisch. Am besten greifen Sie zu speziellen Intim-Waschlotionen, die den natürlichen pH-Wert des Schambereichs aufrechterhalten.

Extra-Schutz für unsere Hände:

• Hände sind ständig Umwelteinflüssen ausgesetzt und kommen beim Händewaschen mehrmals täglich mit Wasser und Seife in Kontakt. Umso wichtiger ist die Wahl der Seife. Gut sind Produkte mit natürlichen Ölen und hautneutralem pH-Wert.
• Bei jedem Waschen lösen sich auch schützende Fette von der Haut. Deshalb ist es wichtig, anschließend eine Handcreme aufzutragen, damit sich der Hautschutz schnell regenerieren kann.

Für unsere Kopfhaut gilt ein pH-Wert von 4,5 bis 5,5 als optimal. Er garantiert einen gleichbleibenden Feuchtigkeitsgehalt und schützt vor äußeren Einflüssen – die besten Bedingungen für eine Kopfhaut in Balance.

Umgekehrt bedeutet das: Gerät der pH-Wert aus dem Takt, verliert die Kopfhaut ihren natürlichen Schutz – das kann Schuppen und Juckreiz zur Folge haben.

Die Lösung? Saures für den Kopf!

Wenn die Kopfhaut Probleme macht, lohnen sich leicht saure Shampoos mit einem pH-Wert unter 7. Denn Haarpflegeprodukte mit einem niedrigen pH-Wert können den Unterschied zum pH-Wert von Wasser (7) ausgleichen und so den Schutz der Kopfhaut aufrechterhalten. 

Diese Shampoos erkennen Sie entweder an der Bezeichnung „pH-hautneutral“ oder an genauen pH-Wert-Angaben auf dem Produkt selbst.