
Was ist eigentlich ein Peeling und was bringt die Anwendung?
Peeling: Wie oft ist die Anwendung gut für meine Haut?
Grundsätzlich gilt: Übertreiben Sie es nicht! Bei jedem Peeling wird ein kleiner Teil der Hornschicht abgetragen. Peelen Sie zu oft, schwächt das die natürliche Schutzbarriere. Am besten halten Sie sich an folgende Richtlinien:
- Gesunde, normale Haut können Sie bedenkenlos ein- bis zweimal pro Woche peelen.
- Unreine Haut besser nicht häufiger als zweimal wöchentlich peelen. So entfernen Sie überschüssigen Talg und abgestorbene Schüppchen und können Pickeln und Mitessern vorbeugen.
- Trockene Haut verwöhnen Sie am besten nur einmal wöchentlich mit einem milden Öl-Peeling.
- Sensible Haut verträgt monatlich etwa ein bis zwei sanfte Peelings. Besonders mild sind Enzympeelings.
Übrigens: Ein Peeling macht die Haut kurzzeitig lichtempfindlicher. Daher ist der optimale Peeling-Zeitpunkt abends. Über Nacht hat die Haut genügend Zeit, sich zu erholen. Perfekt: Sie starten mit einem strahlenden Teint in den neuen Tag.
Eignet sich eine Peeling-Anwendung für jeden?

Prinzipiell verträgt jede Haut ein Peeling. Wichtig ist jedoch, dass Sie die Anwendung an Hauttyp und Körperzone anpassen. Die Gesichtshaut ist empfindlicher als etwa die Haut am Rücken, Händen oder Füßen und verlangt nach einem besonders feinen Peeling.
Wie wirken Peelings?
- Die Massage mit den kleinen Peeling-Partikeln regt die Durchblutung an. Dies unterstützt einen frischen, rosigen Teint.
- Peelings reinigen porentief. So lassen sich Hautunreinheiten z. B. im Gesicht, am Rücken oder am Dekolleté vorbeugen.
- Peeling-Partikel entfernen abgestorbene Hautschüppchen. Dadurch fühlen sich trockene, häufig raue Hautpartien wie Ellenbogen, Hände und Fersen wieder weich an.
- Nach dem Peeling ist die Haut besonders aufnahmefähig für Pflegeprodukte.
- Enzym- und Fruchtsäurepeelings wirken ähnlich. Dabei ersetzt ein chemischer Prozess das mechanische Rubbeln durch kleinste Partikel. Die Behandlung ist jedoch nicht für alle Hauttypen geeignet, bei sensibler Haut z. B. sind allergische Reaktionen unter Umständen möglich.
Gesichtspeelings für einen strahlenden, reinen Teint
Brauche ich ein spezielles Peeling fürs Gesicht?

Verwenden Sie ausschließlich Peelings, die ausdrücklich für eine Anwendung im Gesicht empfohlen werden. Die Haut ist hier besonders zart. Deshalb enthalten spezielle Gesichtspeelings im Vergleich zu Körperpeelings sehr feine und häufig abgerundete Peelingpartikel.
DIY-Rezept: Gesichtspeeling selber machen

Zutaten: 2 EL Mohnkörner, 3-4 EL Naturjoghurt und 1 TL Honig. Zubereitung & Anwendung: Alles verrühren und den Mix mit kreisenden Fingerkuppen auf das Gesicht auftragen. Nach 3 Min. mit lauwarmem Wasser abspülen.
Gesichtspeeling-Anwendung – so geht‘s:
- Zunächst das Gesicht gründlich reinigen.
- Peeling mit den Fingern auf Stirn, Nase und Kinn auftragen.
- Mit kreisenden Fingerkuppen von der Stirnmitte zu den Schläfen vorarbeiten.
- Sanft vom Nasenrücken in Richtung Spitze reiben.
- Der Bereich der Nasenränder verträgt intensivere Kreisbewegungen. An den Wangen etwas sanfter vorgehen.
- Peeling-Anwendung entlang des Kieferknochens zum Kinn fortsetzen.
- Abschließend mit den Fingern vom Kinn entlang des Halses bis zum Dekolleté herunterfahren.
- Wichtig: Augenpartie aussparen, um die feine Haut nicht zu irritieren und keine Peeling-Partikel ins Auge zu reiben.
- Peeling abwaschen und Gesicht eincremen.
- Tipp bei trockenen Lippen: Für ein sanftes Lippenpeeling etwas Honig und braunen Zucker mischen und sanft einmassieren.
Körperpeelings für weiche, tiefenreine Haut
Was macht ein gutes Körperpeeling aus?

Weil die Haut am Körper robuster ist, enthalten Körperpeelings meist gröbere Peelingkörper wie z. B. Meersalz oder gemahlene Nussschalen. Übrigens: Für das Körperpeeling können Sie auch einen speziellen Peelinghandschuh oder eine Peelingbürste verwenden.
DIY-Rezept: Körperpeeling selber machen

Zutaten: 2 EL brauner Zucker, 4 EL Zitronensaft, 2 EL Kokosöl. Zubereitung & Anwendung: Kokosöl auf Raumtemperatur erwärmen, damit es flüssig ist. Mit Saft und Zucker vermengen und kreisend auf die gereinigte Haut auftragen. Danach abduschen.
Körperpeeling-Anwendung – so geht's:
- Verwenden Sie Peelings am besten direkt unter der Dusche, damit sie es dort ganz einfach mit der Brause wieder abwaschen können.
- Peeling mit der flachen Hand und kreisrunden Bewegungen auf die feuchte Haut z. B. an Beinen und am Rücken massieren.
- Knie und Ellbogen brauchen dabei eine besonders gründliche Behandlung.
- Nach der Anwendung gründlich mit klarem Wasser abspülen.
- Haut anschließend mit einer hauttypgerechten Körperpflege eincremen, z. B. Body Lotion oder Körperöl.
Anleitung für ein DIY-Körperpeeling
Peelings für streichelzarte Hände
Worauf kommt es bei einem Handpeeling an?

Die Haut an den Handrücken ist fast so zart wie im Gesicht. Sie besitzt zudem kaum Talgdrüsen und deshalb wird durch häufiges Waschen schnell rau. Ein Peeling sollte daher möglichst sanft sein, aber dennoch gründlich abgestorbene Hautschüppchen entfernen.
DIY-Rezept: Handpeeling selber machen

Zutaten: 1 TL Kaffeesatz, 1 EL Olivenöl und 1 TL Honig. Zubereitung & Anwendung: Alle Zutaten zusammenmischen und in die Hände einmassieren. Danach gründlich mit lauwarmem Wasser abspülen, überschüssiges Öl einziehen lassen.
Handpeeling-Anwendung – so geht‘s:
- Zunächst die Hände waschen.
- Peeling für ca. 2 Minuten kreisend einmassieren – auch in den Fingerzwischenräumen.
- Um den Peeling-Effekt zu unterstützen, Handflächen und -rücken wie beim Händewaschen aneinanderreiben.
- Peeling gründlich abspülen.
- Hände und Nägel mit einer Handcreme verwöhnen.
Fusspeelings für weiche Fersen
Worauf muss ich bei einem Fußpeeling achten?

Spezielle Peelings für die Füße sind sehr grobkörnig. Sie entfernen sanft überschüssige Hornhaut und glätten die Haut z. B. mit Salz- oder Zuckerkristallen. Achtung: Für die Anwendung am Körper sind diese Peelings ungeeignet. Die groben Peelingpartikel können zu Hautirritationen führen.
DIY-Rezept: Fußpeeling selber machen

Zutaten: 2 EL grobes Meersalz, ½ Avocado, 1 EL Olivenöl. Zubereitung & Anwendung: Avocado-Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken. Öl und Salz unterrühren und auf die gereinigten Füße auftragen, gründlich abwaschen.
Fußpeeling-Anwendung – so geht‘s:
- 10-15 Minuten ein warmes Fußbad nehmen.
- Peeling gründlich einmassieren, vor allem auf stärker verhornten Stellen – meist sind das die Fersen.
- Peeling mit lauwarmem Wasser abspülen.
- Haut und Nägel nach dem Abspülen gut mit Fußcreme eincremen.