Marionettenfalten: Ursachen & Tipps zur Entfernung

Marionettenfalten (oder Mentolabialfalten) sind typische Schwerkraftfalten. Die Haut verliert mit der Zeit an Volumen, Muskel- sowie Spannkraft und sackt im Wangenbereich ab. Ein Geheimrezept gegen die charakteristischen Falten am Mund gibt es zwar nicht, jedoch lassen sie sich durchaus abmildern.

• Intensive Hautpflege: Weil die Feuchtigkeitsspeicher der Haut nach und nach ermüden, braucht sie reichhaltigere Pflege als zuvor. Tages- und Nachtcremes sowie Seren mit Hyaluronsäure oder Q10 können die Fähigkeit der Haut verbessern, Wasser zu speichern.
• Chemische Peelings: Dermatologen bieten tiefenwirksame Fruchtsäurepeelings an. Sie setzen einen Schälprozess der obersten Hautschicht in Gang. Nach einer anschließenden Heilungsphase wirkt die Haut insgesamt glatter und frischer. Doch braucht sie in dieser Zeit besondere Pflege sowie hohen Sonnenschutz.
• Microneedling: Dabei rollt eine kleine Walze mit winzigen Nadeln über das Gesicht und verletzt die Haut minimal. Die feinen Stiche regen zur Regeneration an, wodurch sich feine Falten etwas glätten. Mit einem Dermaroller ist Microneedling auch zu Hause möglich. Einen stärkeren Effekt verspricht aber die Behandlung beim Dermatologen.
• Marionettenfalten kaschieren: Mit einem hellen Concealer können Sie die Faltentiefe optisch reduzieren. Dafür tupfen Sie die Abdeckcreme direkt auf die Marionettenfalte und verblenden sie anschließend mit Finger oder Pinsel. Tipp: Besonders gut lassen sich Falten mit cremigen Concealern wegschummeln. Sie setzen sich nicht so schnell ab.

• UV-Strahlung macht den größten Faktor für frühzeitige Falten aus. UVA-Strahlen spielen dabei die Hauptrolle. Sie rufen freie Radikale hervor, die in großer Anzahl nachhaltig dem Gewebe schaden. Heißt auch: Sonnencreme beugt Falten effektiv vor.
• Feinstaub, Abgase und Schmutzpartikel sammeln sich täglich auf der Haut ab – selbst wenn wir nichts davon sehen. Auch diese Ablagerungen erhöhen die Konzentration an freien Radikalen. Umso wichtiger ist es, das Gesicht täglich zu reinigen.
• Ungesunde Ernährung: Es gibt Hinweise darauf, dass zu viel Zucker den Alterungsprozess der Hautzellen antreibt. Das heißt natürlich nicht, dass Schokolade und Co. nie wieder auf den Tisch kommen dürfen. Genießen Sie die kleinen Leckereien aber am besten in Maßen.

Wer viel um die Ohren hat, bekommt früher Falten – das bestätigen auch Studien. Denn Stress und Schlafmangel können die Konzentration an freien Radikalen erhöhen und die Haut nachhaltig schädigen. Grund genug, öfter ruhigen Gewissens die Seele baumeln zu lassen.

• UV-Schutz: UV-Filter sind das wohl effektivste Anti-Falten-Mittel – und zwar ganzjährig. Während im Herbst und Winter eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor genügt, steigen Sie im Frühling und Sommer am besten auf eine Sonnencreme fürs Gesicht mit hohem LSF (30-50+) um.
• Intensive Gesichtspflege: Mit den Jahren verändert sich die Haut. Vielleicht fühlt sie sich trocken an und spannt? Dann lohnt es sich, die Pflege anzupassen und reichhaltigere Cremes etwa mit Hyaluronsäure zu verwenden. Spezielle Produkte sind mit antioxidativen Wirkstoffen wie Vitamin C angereichert, um freie Radikale abzuwehren und die Haut so vor oxidativem Stress zu bewahren.
• Gesichtstraining: Falten einfach weglächeln? Das geht leider nicht. Diese Übung hilft aber, die Haut in Form zu halten. Denn tägliches Muskeltraining kann dazu beitragen, dass unsere Haut länger straff bleibt.
  
  Übung 1: Lächeln Sie mit geschlossenem Mund, für 5 Sekunden halten und 5 Mal wiederholen.
  
  Übung 2: Machen Sie einen Kussmund und saugen Sie die Wangen dabei ein, bis zu 10 Sekunden halten und ebenfalls 5 Mal wiederholen.

Es ist nicht bewiesen, dass sich Falten wegmassieren lassen. Allerdings fördern Massagen die Durchblutung und können so zu einem rosigen Teint beitragen. Probieren Sie mal aus, das abendliche Eincremen mit einer Mini-Massage zu verbinden.