Was ist Körperöl und wofür ist es gut?

Ob Sie lieber ein Körperöl oder eine Creme zur täglichen Hautpflege verwenden, ist reine Geschmackssache. Die Pflegeprodukte unterscheiden sich vorrangig in der Textur: Während eine Creme, Lotion oder Milk eher streichfähig ist, sind Öle flüssiger. Genau wie Cremes enthalten Körperöle neben dem reinen Fett zusätzlich ausgewählte Inhaltsstoffe zur Körperpflege, speziell abgestimmt auf die verschiedenen Hauttypen, z. B. für trockene Haut oder für eine sich straffer anfühlende Haut.

Für den besonderen Wohlfühleffekt: Körperöle hinterlassen ein geschmeidiges Gefühl und kurzweilig einen feinen Film auf der Haut. Der hilft, Pflegestoffe einzuschließen und die Haut so vor Trockenheit zu bewahren.

Grundsätzlich gilt: Verwenden Sie Öle sparsam. Als Faustregel verteilen Sie am besten pro Arm oder Bein, für den Bauch oder den Rücken eine erbsengroße Menge auf der Haut. Zu viel Körperöl schadet zwar nicht – zieht aber nur sehr langsam ein. Das kann ungünstig sein, wenn Sie im Anschluss schnell in Ihre Kleidung schlüpfen wollen.

Öl statt Creme auftragen: Bei normaler bis leicht trockener Haut können spezielle Pflegeöle die Body Lotion ersetzen. Tupfen Sie die Haut nach dem Duschen oder Baden nur leicht ab und tragen Sie das Öl auf die noch feuchte Haut auf. Dann entsteht eine Öl-Wasser-Emulsion, die die Haut besonders gut aufnehmen kann. Achtung: Nach dem Einölen besteht erhöhte Rutschgefahr.

Öl und Creme auftragen: Haben Sie das Gefühl, dass eine Körpercreme für Sie nicht ausreicht? Dann können Sie zusätzlich zur Body Lotion ein Pflanzen- oder Körperöl auftragen. Der feine Ölfilm hilft, die Feuchtigkeit aus den Pflegeprodukten in der Haut zu halten. Alternativ können Sie einen kleinen Tropfen Öl mit einem Klecks Ihrer Body Lotion mischen, um die Haut ganz besonders intensiv zu verwöhnen.

Bei der täglichen Pflegeroutine muss es meist schnell gehen – bei einer Massage darf das Öl ruhig länger auf der Haut bleiben. Schließlich sollen die Finger möglichst sanft über die Haut gleiten. Dosieren Sie das Öl deshalb ruhig großzügig: 3-5 erbsengroße Tropfen für den oberen Rücken z. B. sind ideal.

Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine Zupfmassage mit Massageöl:

1. Starten Sie Ihre Zupfmassage an den Oberarmen.
2. Klemmen Sie eine schmale Hautpartie sanft zwischen Daumen und Zeigefinger.
3. Ziehen Sie die Haut vorsichtig hoch.
4. Rollen Sie die Hautpartie dabei sanft zwischen den Fingern.
5. Arbeiten Sie sich langsam vor: Zunächst über die Schultern, dann zur Brust, zum Bauch, bis hin zum Po und zu den Oberschenkeln.
6. Duschen Sie die Ölreste bei Bedarf ab, da nach dem Einölen eine erhöhte Rutschgefahr besteht.

Halbtrocknende oder trocknende Öle eignen sich besonders gut für den Einsatz auf der Haut. Sie enthalten einen hohen Anteil mehrfach ungesättigter Fettsäuren, der dafür sorgt, dass sie schnell einziehen. Besonders beliebt sind:

• Arganöl

• Traubenkernöl

• Aprikosenkernöl
  
  

Wichtig: Pure Pflanzenöle aus der Küche sind nicht für die Haut konzipiert und enthalten daher auch keine zusätzlichen Pflegestoffe. Sie legen sich aber als dünner Schutzfilm auf die Haut und helfen, Feuchtigkeit im Inneren zu speichern. Bei trockener Haut reicht dieser Effekt allein allerdings nicht aus, weshalb Sie vorab eine Body Lotion auftragen sollten. Tipp: Wollen Sie Naturöle für die Haut verwenden, setzen Sie beim Kauf am besten auf Bio-Qualität. 

Massageöle:

Nicht trocknende Pflanzenöle sind optimal für Massagen. Sie enthalten einen hohen Anteil gesättigter Fettsäuren, wodurch sie nur langsam in die Haut einziehen. Ideal geeignet sind:

• Kokosöl

• Mandelöl

• Jojobaöl 

• Macadamiaöl