Wie jeder Profisportler legt Sebastian Wert auf eine ausgewogene Ernährung mit frischen, gesunden Zutaten.
Der Surfer hält sich dabei an eine 3zu1-Regel: drei Wochen im Monat ernährt er sich vegetarisch und vegan, also hauptsächlich von frischem Obst, Gemüse, Nüssen und Joghurt. Mit diesen natürlichen Vitaminbomben holt er sich die Basis für seine körperliche Fitness.
Eine Woche im Monat gönnt er sich vor allem frischen Fisch und Fleisch. Am liebsten vom Grill. Das liefert ihm das nötige Protein für seine sportliche Höchstleistungen. Und um den Kopf frei zu bekommen, legt er schon mal einen Cheat-Day mit Pizza und Nutella ein.
Aber natürlich verbringt er auch gerne einen entspannten Abend mit Freunden, zum Beispiel in seinem Lieblingsrestaurant Maria do Mar in Nazaré.