Massage

Wellness-Urlaub für die Haut: Von Ayurveda bis Thalasso

Erholung für Körper und Seele
Wellness-Anwendungen lindern Stress und sorgen für Entspannung. Fühlen wir uns wohl, profitiert davon auch unsere Haut. Diese Tipps fördern ein strahlendes Aussehen.

Die schönsten Wellness-Urlaubsreisen

Warme Ölmassagen in Indien oder Wassertreten im Allgäu – all das wirkt entspannend auf Körper und Geist und dient so auch der Schönheit der Haut. Wer einen Wellness-Urlaub plant, findet die unterschiedlichsten Angebote. Erfahren Sie, was es mit Ayurveda, Kneipp und Thalasso auf sich hat.

Entspannung und Entgiftung durch sanfte Ölmassagen

Keine Ayurvedakur kommt ohne Öl aus – ob beim Stirnguss, der Gesichts- oder Rückenmassage. Nach der fernöstlichen Gesundheitslehre werden über Ölmassagen mit Sesam- oder Kokosöl Gifte aus der Haut ausgeschieden.

Ayurveda: Medizin und Wellness aus Indien

Noch heute gilt Ayurveda in Indien, Sri Lanka und Nepal als ganzheitliche Medizin, die einer strengen Typenlehre („Doshas“) folgt. Hiernach werden Menschen zum Beispiel nach Körperbau, Körpertemperatur und Gewicht beurteilt. In Europa haben sich vor allem sanfte Wellness-Anwendungen wie Massagen und Stirngüsse sowie Yoga durchgesetzt.

Ayurveda im Wellness-Urlaub:

  • Sanfte Ölmassagen sollen entgiften und entspannen. Häufig werden diese als Synchronmassagen („Abhyanga“) durchgeführt, das heißt, zwei Therapeuten massieren gleichzeitig.
  • Beim Stirnguss träufelt zwischen 30-60 Minuten ein dünner Ölfaden kontinuierlich auf die Stirn. Das Öl wird so bewegt, dass es in waagerechten Linien über die Stirn läuft.
  • Stempelkissenmassage: Erwärmte und mit Kräutern oder Kokos gefüllte Reispäckchen werden kreisend oder ziehend über den Körper bewegt.
  • Gesichtsmassage: Eine Ölmassage soll eine schöne Haut und glatte Gesichtszüge unterstützen – teilweise auch in Kombination mit Reisstempeln.
  • Yoga: Ergänzend zu Massagen und anderen Anwendungen bieten Ayurveda-Hotels auch Yoga-Kurse an. Die indische Bewegungslehre soll nicht nur für Muskel- und Hautspannung sorgen, sondern den ganzen Körper und die Psyche in Balance bringen.

Wo?
Indien und Sri Lanka gelten als Ursprung des Ayurveda. Dort finden Gäste authentische Ayurvedakuren, wie sie schon vor Jahrhunderten durchgeführt wurden. Wellness-Reisen mit Ayurveda-Schwerpunkt können Sie aber auch zu Reisezielen auf der ganzen Welt buchen.

Kneipp-Kur aus dem Allgäu

Vor mehr als 150 Jahren entwickelte der Pfarrer Sebastian Kneipp ein Heilverfahren, das zu großen Teilen auf der Anwendung von Wasser beruht. Inzwischen beweisen zahlreiche Studien die Wirksamkeit dieser Gesundheitsanwendungen. Eine Kneipptherapie kann Herz-Kreislauf-Beschwerden bessern, leistungssteigernd wirken und die Genesung nach einer Krankheit fördern. Darüber hinaus können die thermischen Anwendungen einen straffenden Effekt auf die Haut haben, da die unterschiedlichen Reize die Durchblutung anregen.

Kneipp-Kur im Wellness-Urlaub:

  • Eiskalte Güsse zum Beispiel auf die Waden oder in das Gesicht fördern die Durchblutung der Haut und wirken erfrischend.
  • Unter professioneller Anleitung angewendete Quarkauflagen sollen gegen Beschwerden durch Krampfadern helfen und unter bestimmten Voraussetzungen entzündliche Haut lindern, zum Beispiel bei Neurodermitis.
  • Körperbürstenmassagen sollen die Entgiftung über die Haut anregen, die Durchblutung fördern und das Hautbild verschönern.
  • Wassertreten im eiskalten Becken aktiviert die Funktion der Venen, erfrischt und vitalisiert den ganzen Körper.
  • Barfußparcours: Beim Barfußlaufen über unterschiedliche Untergründe aktiviert der Boden die Fußreflexzonen.


Wo?
Pfarrer Kneipp lebte im Allgäu. Wer also auf den Pfaden des Erfinders der Kneipp-Kur wandern möchte, ist dort am besten aufgehoben.

Kalte Güsse: Wellness-Anwendungen für Unerschrockene

Das Wassertreten gehört zu den wohl bekanntesten Anwendungen der Kneipp-Kur.

Durchatmen an der Küste

Wir wollen Meer! Schon in der Antike vertrauten die Menschen der Heilkraft von Wind und Wasser. Mittlerweile ist die positive Wirkung bei Beschwerden wie Erschöpfungszuständen oder Rheuma bestätigt.

Thalasso: Die Kraft des Meeres

Thalasso ist dem griechischen Wort für Meer („thálassa“) entlehnt. Das erste Thalasso-Spa der Welt wurde in den 1960er-Jahren in Frankreich gegründet. Seitdem ist aus der ursprünglichen Gesundheitsanwendung ein Wellness- und Beautyboom entstanden. Fast jedes Hotel oder Spa in Küstennähe bietet Meerwasseranwendungen, Salzmassagen oder Schlickpackungen an.

Thalasso im Wellness-Urlaub:

  • Schlick- und Algenpackungen sollen die Haut entgiften und für eine Verbesserung der Hautoberfläche sorgen.
  • Salzmassagen können eine straffe, schöne Haut unterstützen.
  • Peelings mit Salz und Algen sollen ein feineres, klares Hautbild fördern.
  • Meerwasserdruckstrahlmassagen, bei denen ein harter Wasserstrahl auf den Körper gerichtet wird, sollen das Gewebe festigen und den Stoffwechsel anregen. 


Wo?
Die originalen Thalassotherapien gibt es nur in unmittelbarer Meeresnähe, da das sogenannte Reizklima an der Küste essentieller Bestandteil ist. Dieses Klima kann u. a. die Immunreaktion der Haut aktivieren und Heilungsprozesse positiv beeinflussen. Eine starke Brandung verstärkt den Thalasso-Effekt, da sie Aerosole (Salzwassertröpfchen in der Luft) freisetzt. Ideal: Frankreich an der Atlantikküste, Teile Portugals oder die Nordsee.

Die schönsten Wellness-Anwendungen

Sie wollen sich eine Auszeit gönnen und dabei etwas für Ihre Schönheit tun? Häufig können Sie Ayurveda und Thalasso mit entspannenden Einzelanwendungen kombinieren. Lassen Sie sich von unseren Tipps für Ihren nächsten Wellness-Urlaub inspirieren.

Die besten Verwöhnprodukte für Wellness zu Hause

Wo Sie sich am besten in Deutschland erholen

Wer gern einen Wellness-Urlaub in Deutschland machen möchte, findet auch hierzulande zahlreiche Angebote. Immer wieder fallen dabei Begriffe wie Seebad, Heilbad oder heilklimatische Kurorte. Was steckt dahinter?

Gesund für die Haut: Reizklima an der Nordsee

Wellness-Urlaub in Deutschland: Seebäder an Nord- oder Ostsee bieten ein gesundes Reizklima. Spas und Wellness-Hotels locken mit verschiedensten Anwendungen für eine schöne Haut oder zur Entspannung.

Was sind Heilbäder, Seebäder und Co.?

Mineral- und Thermalheilbäder: Das Quellwasser muss mit mindestens 20 Grad Celsius an die Erdoberfläche kommen. Nur dann gilt es als Mineral- oder Thermalwasser.

Moorheilbäder: Diese Orte haben in unmittelbarer Nähe ein Moor, in dem Torf für die heilenden Anwendungen abgebaut wir

Heilklimatische Orte und Kurorte: Das Klima des Ortes gilt als therapeutisch anwendbar. Das muss wissenschaftlich belegt sein. Die Messwerte werden regelmäßig vom deutschen Wetterdienst überprüft.

Seeheilbäder und Seebäder: Müssen über Einrichtungen verfügen, in denen der Gesundheitsvorteil des Meeres professionell angewendet wird. Der Ortskern darf maximal zwei Kilometer vom Strand entfernt liegen.

Kneippheilbäder und Kneippkurorte: Der Ort muss den Anforderungen für eine Kneippkur entsprechen. Das heißt: Wasserquellen für kalte oder heiße Anwendungen sind vorhanden, ebenso eine ruhige Umgebung, um den Behandlungserfolg zu unterstützen.

Unsere Empfehlungen für Sie