Die passende Sonnencreme für Ihren Hauttyp

• Sehr helle Haut 
• Blonde oder rote Haare  
• Blaue, grüne oder graue Augen
• Sommersprossen – nicht nur im Gesicht, sondern auch an Schultern, Dekolleté, Armen und Beinen
• Die Haut bräunt kaum oder gar nicht 
• Rascher Sonnenbrand 

Treffen viele dieser Aussagen zu, zählen Sie vermutlich zum sehr hellen Hauttyp. Ihre Haut ist sehr sonnenempfindlich und hat eine Eigenschutzzeit von unter 10 Minuten.

• Im Sommer sollten Sie eine Sonnencreme mit sehr hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50+) verwenden. Nur so können Sie Sonnenbrand, Sonnenallergien sowie frühzeitige Hautalterung vermeiden und das Hautkrebsrisiko geringhalten.
• Sehr helle Hauttypen sollten regelmäßig Schatten aufsuchen. Das gilt insbesondere in der Mittagszeit, wenn die Sonne am höchsten steht (zwischen 11 und 15 Uhr).
• Im Herbst und Winter sind Tagescremes mit LSF sinnvoll, um die Haut im Gesicht zu schützen. 
• Ihre wichtigsten Sommer-Accessoires: Sonnenhut und Sonnenbrille mit UV-Schutz.

• Helle Haut 
• Blonde, hellbraune oder dunkelbraune Haare
• Blaue, grüne oder graue Augen
• Sommersprossen 
• Ohne Vorbräunung relativ schnelle Rötung
• Haut bräunt nur leicht

Sie erkennen viele dieser Punkte auch bei sich? Dann gehören Sie wahrscheinlich zum hellen Hauttyp. Das heißt: Wenn Sie Ihre Haut ungeschützt der Sonne aussetzen, könnte bereits nach einer Eigenschutzzeit von 10 bis max. 20 Minuten ein Sonnenbrand entstehen.

• LSF-Empfehlung: Verwenden Sie eine Sonnencreme mit LSF 30-50+.
• In der ersten Urlaubswoche in südlichen Regionen sollten Sie in jedem Fall auf einen sehr hohen Lichtschutzfaktor (LSF 50+) setzen.
• Meiden Sie vor allem als heller Hauttyp die Mittagssonne und suchen Sie einen schattigen Ort auf.
• Als zusätzlichen Schutz vor UV-Strahlung empfehlen sich für helle Hauttypen Sonnenbrille und ein Hut mit breiter Krempe.

• Helle bis hellbraune Hautfarbe
• Dunkelblonde oder braune Haare
• Blaue, braune, grüne oder graue Augen
• Nach und nach gebräunte Haut 
• Eher selten Sonnenbrand

Treffen diese Merkmale zu, gehören Sie zum Hauttyp 3 mit einer Eigenschutzzeit von max. 30 Minuten. Auf Sonnenschutz zu verzichten, ist dennoch keine gute Idee.

• Olivfarbener oder bräunlicher Hautton 
• Braune bis schwarze Haare 
• Braune Augen
• Schnelle Bräunung 
• Zu einem Sonnenbrand kommt es selten

Sie erkennen sich in diesen Punkten wieder? Dann sind Sie wahrscheinlich ein bräunlicher Hauttyp. Sie können zwischen 30 und 40 Minuten in der Sonne verbringen, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.

• Hell- bis dunkelbrauner Teint
• Tiefbraunes bis schwarzes Haar
• Braune Augen
• Die Haut bräunt sehr schnell
• Zum Sonnenbrand kommt es praktisch nie 

Wenn Sie zu den dunklen Hauttypen gehören, haben Sie relativ lichtunempfindliche Haut. Eine Sonnenbrandgefahr tritt erst ab 60 Minuten ungeschütztem Sonnenbaden auf.

• Sehr dunkler Hautton
• Dunkelbraune Augen 
• Tiefbraunes bis schwarzes Haar
• Die Haut bräunt in der Sonne kaum nach 
• Ein Sonnenbrand ist sehr selten

Gehören Sie zum Hauttyp 6, weist Ihr Teint von Natur aus eine sehr dunkle Färbung auf. Einen Sonnenbrand bekommen Sie – je nach Pigmentierung der Haut – erst ab 90 Minuten ungeschütztem Sonnenbaden.

Für Kinder zählt die Einteilung in Hauttypen noch nicht. Ihre Haut ist dünner als die von Erwachsenen. Die hauteigenen Schutzmechanismen (wie z. B. die Fähigkeit zur Pigmentierung) sind noch nicht vollständig ausgebildet. Erst im Teenageralter verfügt die Haut über den vollständigen Eigenschutz.

• Gut schützen und nachcremen: Kinder benötigen Sonnenschutz mit sehr hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50+). Die Sonnencreme immer großzügig auftragen und regelmäßig erneuern, spätestens alle zwei Stunden und nach dem Baden und Abtrocknen. Das verlängert den Schutz nicht, hält ihn aber aufrecht. 
• Erhöhte Wasserfestigkeit: Kinder spielen gerne im und am Wasser, da muss auch die Sonnencreme standhalten. Wir empfehlen Sonnenschutzprodukte mit besonders langanhaltender Wasserfestigkeit, die auch beim Schwimmen und Planschen vollen Schutz bieten.
• Für die ganz Kleinen kein direktes Sonnenlicht: Babys und Kleinkinder bis zu 3 Jahren sollten nie direktem Sonnenlicht ausgesetzt sein. An einem sonnigen Tag im Freien gilt daher: die Kleinsten mit Sonnencreme, Kleidung, Sonnenhut und Sonnenbrille vor UV-Strahlung zu schützen und möglichst einen Platz im Schatten aufzusuchen.

Der natürliche Hautton wird durch den Melaningehalt der Haut bestimmt. Dieses natürliche Pigment bietet der Haut einen gewissen Schutz vor Sonnenbrand. 

Bei helleren Hauttönen ist das Melanin nur in geringen Mengen vorhanden – und die Eigenschutzzeit daher kurz. Bei dunkleren Hauttypen hält der Eigenschutz etwas länger vor.

Je nach Hauttyp ergeben sich unterschiedliche Empfehlungen zum optimalen Lichtschutzfaktor (LSF): Helle Haut benötigt generell einen höheren LSF als gebräunte.

Darüber hinaus sind auch Jahreszeit oder Aufenthaltsort entscheidend. Im Sommer ist die Intensität der Sonne höher als im Winter. Ebenso braucht die Haut in den Bergen, am Wasser, im Schnee oder in Gegenden in Äquatornähe einen stärkeren Schutz.

Warum gibt es unterschiedliche Hautfarben?

Weil sich die Haut perfekt an die Intensität der UV-Strahlung der Region angepasst hat, in der die Menschen lebten: In der Nähe des Äquators brauchte ihre Haut einen höheren Schutz – weshalb diese stärker pigmentiert war. In nördlicheren Breitengraden war die Haut hingegen heller, damit genügend Vitamin D produziert werden konnte.

Aufgrund der Evolution und Globalisierung gibt es heutzutage in allen Ländern der Erde verschiedene Hauttypen.