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Schwitzige Hände: Was sie dagegen tun können

Tipps und Tricks gegen feuchte Hände

Entdecken Sie die besten Mittel gegen Handschweiß und erfahren Sie, wie es überhaupt zu feuchten Händen kommt.

Feuchte Hände: Was hilft sofort?

Schwitzige Hände kennt fast jeder von uns. Dass Hände schwitzen, ist ganz natürlich und meist kein Grund zur Sorge. Trotzdem wollen wir feuchte Finger gerne loswerden. Erfahren Sie, was wirklich gegen starkes Schwitzen an den Händen hilft.

Tipps zum Vorbeugen: So bleiben Ihre Hände trocken

SOS-Tipps bei akut schwitzigen Händen sind zwar praktisch – angenehmer ist es jedoch, wenn wir bereits vorbeugend etwas tun könnten: Bei wichtigen anstehenden Terminen hilft z. B. Babypuder. Langfristig kann Anti-Stress-Training übermäßiges Schwitzen reduzieren.

Stress vermeiden und abbauen

Hektik zu vermeiden und stattdessen Entspannung zu suchen, ist ein effektives Mittel gegen stressbedingtes Schwitzen. Entspannungssportarten wie Yoga können genauso wie Atemübungen und Meditieren helfen, die Nerven und so auch die Schweißdrüsen zu beruhigen.


Schwitzen vorbeugen

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Wenn wir nervös werden, macht sich das schnell durch schwitzige Hände bemerkbar. Das ist natürlich und kein Grund zur Sorge. Wollen Sie feuchte Hände vor einem Date, Vorstellungsgespräch oder wichtigen Meeting verhindern, hilft es, vorher eine Prise Babypuder in den Händen zu verreiben.


Schwitzige Hände: Ursachen und Hilfe

Unsere Emotionen, Hormone und in machen Fällen auch Krankheiten können schwitzende Hände verursachen. Erfahren Sie, was Sie tun sollten, wenn Sie der Handschweiß im Alltag immer wieder belastet.

Schwitzige Hände: Ursachen

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Gelegentliches Schwitzen an den Händen ist unbedenklich und wird meist durch Wärme, Stress oder Angst begünstigt. Was jedoch permanent schwitzige Hände verursacht, darüber sind sich Wissenschaftler bisher noch nicht sicher.

Was tun bei dauerhaft schwitzigen Händen?

Schwitzen an den Händen kennen viele Menschen. Als natürliche „Klimaanlage“ dient dies wie an anderen Körperpartien dem Herunterkühlen der Körpertemperatur 

Ist die Schweißbildung jedoch übermäßig stark, kann das verschiedene Ursachen haben. Schuld an der sogenannten Hyperhidrose an den Händen könnten zum Beispiel Stress, Ängste oder ein veränderter Hormonspiegel sein. 

In Ausnahmefällen stecken aber auch medizinische Ursachen dahinter: Wissenschaftler vermuten, dass Arthritis, eine Schilddrüsenüberfunktion und Durchblutungsstörungen Schweißhände hervorrufen können. Auch Nebenwirkungen von manchen Medikamenten begünstigen feuchte Hände. 

Vielen Menschen helfen Entspannungsübungen als effektives Mittel gegen ständiges Schwitzen. Wenn das nichts bringt oder das Schwitzen so stark ist, dass Sie sich dadurch in Ihrem Alltag eingeschränkt fühlen, sollten Sie Ihren Hautarzt um Rat fragen.


Die Rolle der Schweißdrüsen

Normalerweise schwitzen wir, damit sich der Körper runterkühlen und beruhigen kann – z. B. während und nach dem Sport. Bei Menschen mit ständig feuchten Händen arbeiten die Schweißdrüsen permanent auf Hochtouren.


Noch mehr Tipps für schöne Hände und gegen Schwitzen

Ob ein feuchter Händedruck oder Schweißflecken auf der Kleidung: Erfahren Sie, was Sie sonst noch für ein trockenes Hautgefühl tun können und wie Sie Ihre Hände nicht nur trocken halten, sondern auch selbst maniküren können.