Trockene Haut von Kopf bis Fuss richtig pflegen

• Zum Duschen empfiehlt sich anstatt Seife eine milde Waschlotion. Diese sollte pH-neutral sein, also einen pH-Wert von 5,5 aufweisen, um den Säureschutzmantel der Haut zu schonen.
• Verwenden Sie zum Reinigen von Gesicht und Körper immer lauwarmes Wasser. Denn: Heißes Wasser wäscht vermehrt schützende Lipide von der Haut.
• Tupfen Sie die Haut nach dem Waschen mit einem weichen Handtuch ab. Starkes Rubbeln würde die empfindliche Haut zusätzlich reizen.
• Bevorzugen Sie Beauty-Produkte, die gut zu Ihrem Hauttyp passen. Eine reichhaltige Tagescreme oder ein Gesichtsöl, das Sie leicht in die Haut einmassieren, sind ideale Pflegepartner für trockene Haut im Gesicht. Am Abend empfiehlt sich ein Gesichtsserum mit Hyaluronsäure. Die Pflegeformeln können der Haut helfen, Feuchtigkeit besser zu binden.
• Bei trockener oder sehr trockener Haut darf die Pflege ruhig reichhaltig ausfallen. Body Milks mit Inhaltsstoffen wie Mandelöl sind für diesen Hauttyp besonders gut geeignet. Wer das Gefühl hat, dass Eincremen allein nicht ausreicht, kann zusätzlich ein Körperöl auftragen.
• Ein sanftes Peeling mit weichen Peelingpartikeln wie Haferflocken hilft dabei, die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen zu befreien. Hinweis: Trockene Haut nicht häufiger als einmal pro Woche peelen. Bei sehr trockener Haut sollten Sie weitestgehend auf Peelings verzichten. 

Ob die Haut fettig ist oder eher zu Trockenheit neigt, hängt insbesondere von der Aktivität der Talgdrüsen ab. Die Drüsen sind über die gesamte Haut verteilt und produzieren ständig ein fettiges Sekret. Dieses wird als „Talg“, „Lipid“ oder auch als „Sebum“ bezeichnet. Auf der Hautoberfläche verschmilzt das Hautfett zu einem schützenden Film – dem Säureschutzmantel. Bei einer gesunden Haut ist dieser dick und stark, bei trockener Haut dünn und labil.

Die Talgdrüsen geben bei trockener Haut zu wenig Lipide ab, um einen kräftigen Schutzmantel zu bilden. Zudem kann trockene Haut Wasser schlecht binden. Die Folge: Feuchtigkeitsverlust und dadurch bedingt schuppige und mitunter auch juckende Haut. Besonders von Trockenheit betroffen sind die Körperpartien, die wenige Talgdrüsen sowie ein schlecht durchblutetes, dünnes Unterhautfettgewebe aufweisen. Dazu zählen Ellenbogen, Knie, Unterarme, Augenpartie, Schienbeine und Unterschenkel.

Um die Fett-Feuchtigkeitsbalance der Haut wiederherzustellen, ist Hilfe von außen nötig. Mit einer Pflege, die auf die Bedürfnisse trockener Haut abgestimmt ist, aber auch durch eine gesunde Ernährung, ausreichend Wasserzufuhr und dem Vermeiden von schädlichen Einflüssen unterstützen Sie die Regeneration der Zellen.