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Haarwachstum beschleunigen – Geht das überhaupt?
Wie lässt sich aus einer frechen Kurzhaarfrisur möglichst schnell eine Langhaarfrisur zaubern? Die Antwort auf diese Frage ist für viele sicher enttäuschend. Denn: Der Einfluss von außen auf das Haarwachstum ist stark begrenzt.
Den Wachstumsprozess der Haare beeinflussen?
- Der Wachstumszyklus der Haare ist in unseren Genen fest eingeschrieben. Er unterscheidet sich von Mensch zu Mensch nur geringfügig, so gibt es etwa Unterschiede zwischen europäischem, afrikanischen oder asiatischen Frauenhaar. Im Schnitt wächst jedes Haar etwa einen Zentimeter pro Monat.
- Wer sich statt seiner Kurzhaarfrisur lieber lange Haare wünscht, muss sich also gedulden, denn: Das Haarwachstum lässt sich nicht von außen beschleunigen.
- Weder Tabletten noch bestimmte Rizinusöle oder andere Hausmittel können das Haarwachstum fördern. Es gibt allerdings spezielle Medikamente, die zumindest die Anzahl an Haaren und deren Dicke beeinflussen können.
- Doch keine Sorge: Zwar lässt sich der natürliche Wachstumsprozess nicht ankurbeln. Doch wenn Sie wissen, worauf es bei einem normalen, gesunden Haarwachstum ankommt, können Sie es in vielen Fällen gezielt unterstützen und die Bildung neuer Haare anregen.
Unsere Gene bestimmen auch die Haarstruktur
Ebenso wenig wie auf das Haarwachstum haben wir auf die Struktur des Haares Einfluss. Denn allein unsere Gene bestimmen, wie dick die Haare sind. Je nach Haarstruktur variiert sie zwischen 0,04 Millimetern (feines Haar) und 0,08 Millimetern (dickes Haar).
Diese Faktoren beeinflussen das Haarwachstum
- Ausgewogene Ernährung
Wer sich abwechslungsreich ernährt, führt seinem Körper automatisch alle Vitamine und weiteren Nährstoffe zu, die er für ein gesundes Haarwachstum benötigt. Bei einer einseitigen Kost kann das Haar zum Beispiel seinen Glanz verlieren und sich trocken anfühlen.
Alles über Haare & Ernährung - Ausgeglichener Hormonhaushalt
Die Aktivität des Haarwachstums wird über den Hormonhaushalt gesteuert. Gerät dieser aus dem Takt, können vermehrt Haare ausfallen oder es wachsen vorübergehend weniger nach. Etwa während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, aber auch bei Einnahme von Hormonpräparaten wie der Anti-Baby-Pille. - Gezielte Pflege
Unsere Haare brauchen eine auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Pflege, die sie kräftigt und widerstandsfähiger macht gegen Spliss, Trockenheit und Haarbruch. Ideal sind spezielle Shampoos für zum Beispiel fettiges, trockenes oder normales Haar. - Gesunde Kopfhaut
Auf der Kopfhaut wird das Haar in den sogenannten „Haarfollikeln“ gebildet. Talgdrüsen geben ein fettiges Sekret ab, das sowohl Kopfhaut als auch jedes Haar mit einem schützenden Film überzieht. Gerät die Talgproduktion aus der Balance, trocknet die Kopfhaut aus oder fettet übermäßig nach. Auch Schuppen werden dann häufig zum Problem. Eine irritierte Kopfhaut kann das Haarwachstum beeinträchtigen.
Gesundes Haarwachstum mit gesunder Kopfhaut
Gereizte oder trockene Kopfhaut benötigt eine Extra-Portion Pflege, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Zwar können Sie so nicht das Haarwachstum beschleunigen, sorgen aber für gesundes, kräftiges und – mit etwas Geduld – auch schönes langes Haar.
Richtig oder FAlsch? Mythen zum Haarwachstum im Wahrheitscheck
Es gibt eine ganze Reihe von Mythen, die sich um das Haarwachstum ranken. Doch nicht alle davon sollten Sie glauben. Wir verraten Ihnen, welche wahr sind und welche nicht.
Haarige Mythen unter der Lupe
- Durch das Schneiden der Spitzen lässt sich das Haarwachstum beschleunigen
Stimmt nicht. Durch einen regelmäßigen Spitzenschnitt bekommen Sie nicht schneller lange Haare. Trotzdem empfiehlt es sich, alle 4 bis 6 Wochen die Spitzen schneiden zu lassen. Das Haar sieht dadurch an den Enden gesünder und voller aus. - Mondphasen beeinflussen das Haarwachstum
Stimmt nicht. Jedenfalls konnte bisher wissenschaftlich nicht belegt werden, dass Haare schneller wachsen, wenn sie während bestimmter Mondphasen geschnitten werden. - Dunkles Haar wächst schneller als blondes
Stimmt nicht. In welchem Tempo ein Haar wächst, ist genetisch vorprogrammiert. Die Haarfarbe hat damit nichts zu tun. Allerdings sind dunkle Haare in der Regel etwas dicker als helle und brechen nicht so schnell ab. Dadurch kann der Eindruck entstehen, Brünette oder Schwarzhaarige hätten einen aktiveren Haarwuchs als Blonde. - Stress begünstigt Haarausfall
Stimmt. Steht der Körper unter großer Anspannung, werden Stressbotenstoffe ausgeschüttet, die Auswirkungen auf die Haarwuchsregulation haben. Zudem steigt unter anderem die Konzentration des Stresshormons Cortisols im Blut sprunghaft an. Ständiger Stress irritiert auf diese Weise die Talgdrüsen und kann zu vermehrtem Haarausfall führen.
Spannende Fakten rund um das Haar
1. Haare von Berlin nach Paris
Das Haarwachstum europäischer Frauen beträgt etwa 0,3 Millimeter täglich an jedem einzelnen Haar. Da wir rund 100.000 Haare auf dem Kopf tragen, sind dies insgesamt 30 Meter pro Tag. Über ein ganzes Leben entspricht dies rund 1.000 Kilometern – oder der Strecke von Berlin bis nach Paris.
2. Schneller lange Haare zur Mittagszeit
Haare wachsen nicht jederzeit gleich schnell. Die Unterschiede sind aber minimal: Im Winter wachsen sie langsamer als im Sommer, am Tag schneller als nachts – insbesondere um die Mittagszeit. Außerdem wachsen Männerhaare schneller, Frauen dürfen sich im Gegenzug über längere Haare freuen.
3. Warum Rapunzel nur im Märchen vorkommt
Schönes, endlos langes Haar, um sich einen Prinzen zu angeln? Das gibt es wirklich nur im Märchen. Weil jedes Haar einem festgelegten Wachstumszyklus unterliegt, fällt es nach 2 bis 6 Jahren aus. In dieser Zeit kann es max. 1 Meter lang werden. Bei wenigen Ausnahmen wächst es bodenlang.
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Pflege-Tipps: Damit ihr Haar Lange gesund Aussieht
Sie können etwas für gesundes Haarwachstum tun: Geben Sie Ihrem Haar die Pflege, die es braucht und vermeiden Sie Fehler beim Styling. Glänzend schönes Haar müssen Sie seltener schneiden lassen.
Damit Ihr Haar in jeder Wachstumsphase gesund aussieht
- Stimmen Sie die Haarpflegeprodukte auf Haartyp und -struktur ab.
- Waschen Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser. Zu starke Hitze würde den natürlichen Schutzfilm der Haare angreifen und die Kopfhaut reizen.
- Entwirren Sie Ihr Haar möglichst im handtuchtrockenen Zustand. Verworrene Strähnen zunächst mit einem grobzinkigen Kamm lösen und anschließend mit einer Naturhaarbürste bürsten.
- Verwenden Sie regelmäßig eine Spülung, die Sie sparsam in Längen und Spitzen einarbeiten. Sie versorgt das Haar nach dem Reinigen mit Pflegestoffen und versiegelt die Schuppenschicht der Haare.
- Dank einer höheren Konzentration an Inhaltsstoffen verwöhnt eine wöchentliche Haarkur noch intensiver. Ihre Formeln wirken länger ein, haben einen glättenden und glänzenden Effekt.
- Insbesondere coloriertes Haar braucht Extrapflege, damit die Farbbrillanz möglichst lange erhalten bleibt. Am besten geeignet sind Pflegeserien, die speziell auf die Bedürfnisse dieses Haartyps abgestimmt sind.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit strapaziöse Hitzestylings. Föhnen Sie das Haar nur bei mittlerer Hitze und arbeiten Sie im Vorfeld eine Sprühkur zum Schutz ein. Oder probieren Sie mal schonende Styling-Varianten für Locken und glatte Haare aus.
- Verwenden Sie am besten Haargummis, Spangen und Klammern ohne Metallkomponenten. Drückt das Metall über längere Zeit auf das Haar, kann dies zu Haarbruch führen.
Haarspitzen brauchen besonders viel Aufmerksamkeit
Spalten sich die Haarspitzen in einzelne Haarfasern auf, ist das ein Zeichen dafür, dass ihnen Feuchtigkeit fehlt. Geben Sie nach der Haarwäsche eine Spülung oder eine Haarkur in die Spitzen, um sie mit Pflegestoffen zu versorgen. Langfristig hilft gegen Spliss nur ein Besuch beim Friseur.
Fördert eine Kopfmassage das Haarwachstum?
Stress setzt nicht nur unserem Gemüt, sondern langfristig auch den Haaren zu. Eine Kopfmassage kann zwar nicht das Haarwachstum beschleunigen, aber Spannungen lösen und Stress mindern. Außerdem regt sie die Talgproduktion an.
Anleitung für eine wohltuende Kopfmassage
Beginnen Sie mit großflächigen Kreisbewegungen und massieren Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingerkuppen, um die Kopfhautnerven zu stimulieren. Um das wohltuende Gefühl weiter zu steigern, können Sie zusätzlich Schläfen und Stirn mit einbeziehen.
Üben Sie nun leichten Druck aus und bewegen Sie die Fingerkuppen in kleinen kreisenden Bewegungen langsam vom Haaransatz zum Hinterkopf und vom Nacken nach oben. So wird nicht nur Ihre Kopfhaut angeregt, sondern auch Ihre Nackenmuskulatur massiert – das sorgt für maximale Entspannung.
Streichen Sie sanft mit beiden Händen über Ihre Kopfhaut und das Haar, um die Kopfmassage zu beenden. Am besten zur Massage Ihr Shampoo oder ein Öl mit durchblutungsfördernden Zusätzen nutzen, bei trockenem Haar ist die Reibung zu hoch und kann schädigend sein.
Gönnen Sie gestresster Kopfhaut eine Auszeit
- Massagen lösen Verkrampfungen und fühlen sich angenehm an. Damit sind sie ideal, um sich in stressigen Phasen eine kurzzeitige Auszeit zu nehmen.
- Eine Kopfmassage regt die Aktivität der Talgdrüsen an, was sich positiv bei trockener Kopfhaut und trockenen Haaren auswirken kann. Abzuraten ist von einer Massage bei eher fettigen Haaren oder sogenannten fettigen Schuppen.
- Für eine möglichst schonende Massage ohne strapazierende Reibung geben Sie am besten eine Spülung (beim Duschen) oder etwas Öl auf die Finger. Besonders gut eignet sich Kokosöl für die Haare.
- Nachdem Sie etwas Öl auf die Kopfhaut aufgetragen haben, lassen Sie mit sanften Druck die Fingerkuppen einige Minuten über den Kopf wandern.
- Beginnen Sie am Haaransatz der Stirn und arbeiten sich mit kreisenden Bewegungen über den Oberkopf bis zum Nacken vor. Danach sind die Schläfen und die Ohrenpartien an der Reihe.
- Nach der Wellnessanwendung genießen Sie am besten das entspannte Gefühl. So kommen Sie richtig zu Ruhe und tanken neue Energie, die Ihr Körper auch für das Wachstum und gesund aussehende Haare benötigt.
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